Calculadora de Bicicleta Queimada com Calorias

Como funciona a ‘calculadora de ciclismo com calorias queimadas’?

Utilizar esta calculadora é muito simples e fácil

1. Introduza o seu peso em lbs /kg
2. Introduza o tempo em minutos de ciclismo.

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3. Introduza a distância em milhas/quilómetros

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4. Se não sabe a distância deixe-a em branco
5. Seleccione a velocidade

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6. Resultados de calorias queimadas serão obtidos.

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Quantas calorias queimadas na bicicleta em diferentes períodos de tempo?

É óbvio que quanto mais tempo você estiver envolvido em pedalar, mais calorias você estará queimando devido ao maior gasto de energia.Devemos lembrar que qualquer atividade física deve ser iniciada gradualmente à medida que o corpo deve se acostumar a ela e mais tarde o ritmo deve ser aumentado.Quanto mais alto nos envolvermos em andar de bicicleta, mais gordura teremos probabilidade de queimar.

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	150lb/68.1kg	175lb/79.4kg	200lb/90.7kg	225lb/102.1	250lb/113.3kg
10 mins
15mins
30 mins
45 mins
60 mins
1.5 horas		1.000	1.143	1.286	1,429
2 horas	1,143	1,334	1,524	1,715	1,905

Assim podemos ver que quanto maior for o tempo envolvido na bicicleta, mais calorias são gastas por um indivíduo

Como é que a bicicleta afecta a sua perda de peso?

A bicicleta ajuda a queimar calorias e a aumentar a frequência cardíaca e ajuda na perda de peso. Para as pessoas que não podem fazer exercício devido à pressão nas articulações pode fazer ciclismo, pois isso não coloca pressão nos joelhos e vai ajudar a perder peso

Como posso usar a calculadora de calorias para perder peso?

É evidente, pela calculadora, que quanto mais nos envolvermos no ciclismo, mais calorias serão queimadas e isso nos dá uma idéia justa para a ingestão de alimentos a serem tomados em um dia.Muitos estudos sugerem que quanto menor a ingestão de calorias, maior será a perda de peso.Assim, uma vez que você começa a usar esta calculadora de ciclismo você pode estimar o número de calorias necessárias em um dia

Como a velocidade (mph/km) afeta suas calorias queimadas?

Quanto mais rápido uma pessoa estiver indo, maior a probabilidade de cobrir milhas/quilômetros em muito menos tempo.Mas se uma pessoa está fazendo um passeio em grupo e a outra pessoa completa a mesma distância em tempo mais lento, então isso não significa necessariamente que você queimou mais calorias. Assim, quanto mais rápido uma pessoa exercitar mais calorias ela queimará.

	150lb/68.1kg	175lb/79,4kg	200lb/90,7kg	225lb/102,1	250lb/113,3kg
5.5mph
10 mph
12 mph
14 mph						1,072	1,191
16 mph		1.000	1.143	1.286	1,429

Como a inclinação (descida / plano / subida) impacta a sua queima calórica

A descida e as superfícies planas são fáceis de pedalar e não precisam de mais força, enquanto que a subida precisa de mais força à medida que se vai contra a gravidade. Assim, você queima mais calorias pedalando em subida do que em descida ou descida.

Queima mais calorias pedalando Vs Correndo Vs Caminhando

Todos os três, ou seja, pedalar, correr e caminhar são as melhores atividades físicas.

Segundo o American Council of Exercise, se uma pessoa pesa 140 libras, é provável que queime 13,2 calorias por minuto correndo e essa mesma pessoa queimaria 7,6 calorias

aproximadamente por caminhada.

Likewise se uma pessoa pesa 150lbs e vai correr 1 hora a uma velocidade de 5mph por 5 milhas, é provável que que queime 593 calorias em comparação com a mesma distância de ciclismo que queimará cerca de 250 calorias.

Queima mais calorias na corrida em comparação com o ciclismo e a caminhada

Queima mais calorias sentado ou em pé enquanto anda de bicicleta?

A maioria de nós prefere sentar-se enquanto anda de bicicleta mas não ajuda a queimar mais calorias.

Mas todos sabemos que ficar de pé seria mais preferível e se for acoplado ao ciclismo queima mais calorias pois ajuda a aumentar o ritmo cardíaco e melhora os músculos centrais, o que seria muito eficaz a longo prazo.