Calculadora de IMC

Utilize a nossa calculadora do IMC para verificar o seu índice de massa corporal e ver se está dentro da gama de peso saudável (18,5kg/m2 – 24,9kg/m2).

O que é o IMC?

Índice de massa corporal (IMC) é uma forma de medir se você é um peso saudável para a sua altura. É usado para classificar alguém como sendo abaixo do peso, um peso saudável, acima do peso ou obeso.

As categorias para as faixas de IMC são as seguintes:

• Baixo peso – abaixo de 18.5
• Peso normal ou saudável – 18,5-24,9
• Sobrepeso – 25-29,9
• Obese – 30 e acima

Baixar esta tabela do IMC.

Como calcular o IMC

IMC é calculado dividindo o seu peso em quilos pela sua altura em metros quadrados.

Como esta ferramenta se liga ao cancro?

Existem fortes evidências que sugerem que o excesso de peso ou obesidade é uma causa de 12 tipos de cancro.

Manter um peso saudável é uma das nossas Recomendações de Prevenção do Cancro. Na verdade, depois de não fumar, manter um peso saudável é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para ajudar a reduzir o risco de câncer.

Situações onde o IMC é menos confiável?

Em geral, o IMC é uma medida útil para a maioria dos adultos. No entanto, os resultados do IMC podem ser um indicador menos fiável para alguns grupos de pessoas, incluindo:

• Atletas, e aqueles com muitos músculos
• alguns grupos étnicos
• pessoas mais velhas
• mulheres grávidas
• mulheres com menos de 1.5m/5ft de altura
• crianças e adolescentes
• se o seu IMC for inferior a 18,5, isto coloca-o na faixa abaixo do peso. Estar abaixo do peso não é bom para a sua saúde. Por favor fale com o seu médico de família, pois eles podem oferecer ajuda e aconselhamento

Se você, ou o indivíduo que está a medir, pertence a uma destas categorias, deve falar com um médico ou outro profissional de saúde para obter uma medição mais precisa.

O que fazer se eu estiver preocupado com os resultados do meu IMC?

Se a nossa calculadora do IMC descobrir que o seu IMC está fora da faixa saudável, recomendamos que fale com o seu médico antes de fazer qualquer mudança realmente grande na sua dieta ou na quantidade de actividade física que faz.

No entanto, não deixe que isso o impeça de fazer pequenas mudanças hoje. Se a calculadora do IMC achar que você é mais do que o peso ideal, perder apenas alguns quilos é um ótimo começo, e pode melhorar sua saúde e ajudar a diminuir o risco de câncer e outras doenças. Se o seu IMC indica que você é menos do que o peso ideal, ganhar algum peso pode beneficiar a sua saúde.