Como Anton Antipov foi do modelo Struggling para o Pro Bodybuilder e Social Media Sensation

O caminho para o sucesso pode ser turbulento. Basta perguntar a Anton Antipov, cujo status atual como uma estrela física masculina da IFBB Pro League e uma sensação de mídia social foi, no mínimo, difícil de se obter.

Nascido em Belarus, Antipov emigrou com sua família para os EUA aos 13 anos de idade. Ele não conhecia ninguém, muito menos como falar inglês. Então ele foi de porta em porta pedindo às crianças do bairro para jogar hóquei de rua como uma forma de fazer amigos. Anos mais tarde, ele se mudou para Nova York, onde pegou um emprego de barman enquanto se esforçava para iniciar uma carreira de modelo.

Um dia, seu agente o chamou e sugeriu que ele investigasse as competições físicas masculinas. Seu agente pensou que Antipov seria um bom ajuste, já que ele estava em grande forma. E Antipov viu isso como uma oportunidade para combater o seu medo de estar no centro das atenções. (Sim, o cara que você vê na capa não é um fã de atenção.) Como o destino quisesse, um colega de trabalho sugeriu que ele viesse ver um show de físico masculino que ele estava competindo no dia seguinte. Os dois trabalharam durante a noite e depois foram para o espectáculo às 6 da manhã seguinte.

Apanhado no momento, Antipov registou-se para competir no local – ele pagou um bronzeado e pediu ao primo para lhe ir buscar um par de cavalos de prancha. Ele ficou em quarto lugar.

Então, ele partiu para ganhar a sua carta profissional. Antipov manteve seu emprego diurno e passou os fins de semana viajando para vários shows na área de tristate para competir. Sem dinheiro para um quarto de hotel, Antipov dormia nos bancos do parque, ainda coberto de bronzeado e óleo, entre o pré-julgamento matinal e as finais noturnas.

“Eu costumava perguntar aos concorrentes se eu também podia bater nos carros deles”, recorda Antipov. “Todos eles disseram que não.”

Após quatro meses desta árdua rotina, Antipov ganhou o estatuto profissional. Desde então, ele ganhou oito programas de IFBB e apareceu cinco vezes no alinhamento do Sr. Olympia.

Para se manter em forma, Antipov tem cinco regras para viver (além de colocar o trabalho no ginásio, é claro).

Antipov’s Rules of the Ripped

Pode ser triturado em quatro semanas? Claro, mas só se você for discado. Abaixo, Antipov estabelece as suas regras para acelerar o processo de queima de gordura.

1. Fazer sacrifícios:

   “São só quatro semanas”, diz o Antipov. “Por isso dá o teu melhor e depois continua a viver a tua vida. Se isso significa que você tem que se levantar cedo para ir ao ginásio para acomodar seus nove a cinco anos ou não sair com seus amigos para beber, então que assim seja”.

2. Sê consistente:

   “Não te acalmes”, diz ele. “As pessoas vão comer uma salada e dar palmadinhas nas costas. Você comeu uma salada porque tem um objetivo a alcançar. Ser consistente é o que realmente o ajudará a ir longe, não se permitindo um dia de folga ou para faltar a uma refeição. Faça isso e você vai acabar sem resultados um mês depois”.

3. Fique pronto:

   “Se você ficar pronto, então você nunca terá que se preparar”, diz Antipov sobre matar suas desculpas. Um exemplo: “Faço a mala do meu ginásio na noite anterior, e depois só tenho de acordar, agarrá-la, e ir. Mesmo que eu não planeje estar na academia, se por alguma razão eu passar por uma e decidir fazer um treino, estou pronto”.

4. Não tenha medo de levar para fora:

   Antipov não cozinha muito em casa, devido à sua agenda atarefada, mas ainda é capaz de esculpir um físico digno de disfarce. “Com o Grubhub, eu apenas modifico o meu pedido na secção de notas”, diz ele. “Se estou a pedir sushi mas estou a ver hidratos de carbono, vou pedir o sashimi e pedir-lhes que ponham o molho de lado. Ou no Wendy’s, vou pedir um sanduíche de frango grelhado, raspar a porcaria, tirá-lo do pão, e cortá-lo para pôr em cima de uma salada”.

5. Deitar fora o desnecessário:

   Se o seu objectivo é ficar o mais magro possível em quatro semanas, então o Antipov incita-o a racionalizar os seus esforços. “Deite fora as coisas que não precisa da sua dieta”, diz ele. “Se você está tendo uma refeição trapaceira uma vez por semana, livre-se dela. Se você colocar condimentos no seu frango e arroz, pare. Fique com o mais simples possível.”