Como curar uma má ressaca – curas rápidas e rápidas dos melhores alimentos aos truques aprovados pela ciência

Participar muito duro ontem à noite? Não te preocupes, temos as tuas costas.

O teu fígado está a gritar contigo, a tua cabeça está a bater – estás a tremer.

Se for uma fritura gordurosa ou um litro de água, todos temos os nossos remédios para sacudir a ressaca, mas qual é a melhor cura?

Há muitas opções, desde as curas tradicionais em casa até aos truques aprovados pela ciência.

Aqui está como curar uma ressaca da próxima vez que você se encontrar sacudindo na manhã seguinte.

Beba muita água

Estamos começando com uma óbvia, mas também é a melhor.

O álcool a beber impede o corpo de criar um químico chamado vasopressina, o que significa que os rins enviam água directamente para a bexiga em vez de a absorverem para o corpo.

Também está por detrás da razão de precisar de ir à casa de banho tantas vezes enquanto está realmente a beber.

Isso também leva à desidratação, já que o corpo pode expelir até quatro vezes mais água, e é provavelmente por isso que você tem aquela dor de cabeça e boca seca.

A melhor solução é colocar uma grande caneca de água (ou duas) ao lado da sua cama antes de sair. Assim você vai se lembrar de beber quando entrar.

Venha se certificar que você continua bebendo muita água quando acordar na manhã seguinte também.

De qualquer forma, nós devemos beber oito copos por dia, então isso deve lhe dar alguma idéia.

Beba uma lata de bebida gaseificada

Um estudo chinês olhando para 57 bebidas diferentes descobriu que o limão e a lima pop ajudou a processar o álcool para fora do seu sistema mais rapidamente, acelerando a sua recuperação.

Sprite foi uma das bebidas que mais acelerou este processo, fazendo com que o álcool fosse quebrado mais rapidamente, reduzindo assim a duração de uma ressaca.

Jane Scrivner, autora de The Quick-Fix Hangover Detox: 99 Maneiras de se sentir 100 vezes melhor, disse: “Tem um alto teor de água para o re-hidratar e é rico em açúcar para uma picadela instantânea, mas os simples açúcares significam que é provável que volte a cair.

“Mas o seu teor de limão e sumo de lima é alcalino e ajudará a equilibrar o ácido no seu intestino, acalmando a sensação de náuseas.

“Água confusa com um aperto de limão fresco é uma opção melhor.”

Painkillers

É outra escolha óbvia – especialmente quando você acorda com aquela sensação como se sua cabeça estivesse em um vício – mas o NHS na verdade recomenda tomar analgésicos .

Diz que comprar comprimidos de venda livre pode ajudar com dores de cabeça e cãibras musculares, mas evite a aspirina, pois pode irritar ainda mais o estômago e aumentar a sensação de doença.

Em vez disso, opte por um remédio à base de paracetamol ou lisina de ibuprofeno, que absorve mais rapidamente e um com codeína (encontrado nas marcas ‘plus’) é como tomar dois analgésicos de uma só vez, dizem os especialistas.

Coma até

Há sempre um desejo de alcançar um prato grande e gorduroso de comida pela manhã para ajudar a curar a ressaca e é uma opção que pode funcionar para muitas pessoas.

A gordura na sua fritura contém muitas calorias, por isso vai ter um impulso energético, enquanto os ovos e a carne são ricos no aminoácido cisteína, que se pensa ser bom para eliminar as toxinas.

No entanto, os especialistas recomendam que um pequeno-almoço suave pode ajudar a restaurar os níveis de açúcar no sangue e sem causar mais problemas estomacais.

Crackers, torradas ou um caldo fino à base de vegetais são algumas das opções apresentadas pelo NHS .

O álcool também pode esgotar os seus níveis de potássio, por isso comer uma ou duas bananas irá realmente fazê-lo sentir-se muito melhor.

Comprimidos dissolvíveis

Beber um destes comprimidos dissolvíveis num copo de água é uma óptima forma de substituir os nutrientes perdidos através do álcool.

Contêm vitamina C, vitaminas B, bem como cálcio e magnésio.

Existe também uma óptima forma de diminuir um pouco de água, se não estiver interessado no sabor e se vier numa variedade de sabores – mas certifique-se de que se abasteceu porque a maioria dos químicos estará fechada no Dia de Ano Novo.

Cardo de leite

Os romanos usavam-no para tratar crianças doentes e mordidas de cobras.

Cardo de leite contém silimarina – que é recomendada para distúrbios hepáticos. No entanto, os especialistas estão divididos. Alguns sugerem que pode ajudar a tratar doenças hepáticas causadas por abuso de álcool. Mas outros estudos mostram que não tem benefícios para melhorar a função hepática.

Porridge

Embora Rhiannon Lambert , uma nutricionista registrada e fundadora da principal clínica Harley Street Rhitrition não seja uma grande bebedora, ela tem uma receita na manga para aquelas ocasiões em que ela se entrega.

“Sendo a hidratação uma pedra angular da vida saudável, eu sempre me lembro de beber muito mais água no dia seguinte ao de beber que normalmente beberia para que pudesse facilmente ser mais de 2 litros.

“No menu estaria um batido refrescante ou uma papa de recheio com manteiga de nozes e bagas”

Guacamole na torrada

Avocado estaria sempre nesta lista em alguma forma ou forma.

Manal Chouchane, Nutricionista Clínica da BioCare tem uma receita de craving-busting-busting para aquelas manhãs em que sente que o seu cérebro continua a bater no lado do crânio.

“Guacamole sobre torradas e água de coco”, diz ela.

“Isto satisfaria os nossos desejos por alimentos ricos em hidratos de carbono e gorduras quando estamos de ressaca, mas ainda fornecendo gorduras de boa qualidade para nutrir o nosso corpo.

“A água de coco é ideal para hidratar e proporcionar equilíbrio electrolítico”

Como evitar uma ressaca?

• Consumir açúcar enquanto bebe
• Beber água e álcool
• Beber pelo menos um quartilho ou água antes de se deitar
• Greaseificar antes de se deitar

• Comer gengibre

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Puerto Ricans alegadamente acreditam que esfregar um limão na axila enquanto bebe pode evitar que a manhã seguinte se torne um pesadelo.

E isso faz você cheirar bem, o que provavelmente é a única parte cientificamente comprovada deste remédio.

Ovo cru

Uma cura clássica de ressaca chamada Prairie Oyster envolve misturar uma gema de ovo com molho Worcestershire, bem como sal e pimenta.

Este deve então ser engolido inteiro, tendo o cuidado de não partir o ovo.

No entanto, essa cura não é recomendada para mulheres grávidas – nem para qualquer outra pessoa.

Excremento de pardal em Brandy

Depois de beber muitos de nós juramos nunca mais tocar numa gota de álcool, mas esta velha cura húngara é um pêlo extremo do cão.

Diz-se que se conseguirmos que um pardal faça o seu negócio num copo de brandy, o engolirmos e o derrubarmos, estaremos certos como a chuva.

Provavelmente um para evitar – não só soa a som sombrio como não temos a certeza de quão higiénico seria.

Cérebro de Ovelha

Não ganhe um para o coração fraco, mas aparentemente o cérebro de ovelha poderia ajudar quando o seu próprio se sente mexido.

Na África do Sul uma cura tradicional de ressaca é derreter as paredes do estômago de uma ovelha numa panela com luar agudo, cerveja Umqombothi ou qualquer um dos famosos vinhos do país.

Canário de frituras profundas

Os romanos antigos podiam estar à frente do seu tempo quando se tratava de saborear guloseimas fritas profundas como uma cura de ressaca.

Costumam acreditar que comer um canário de frituras profundas ajudaria a aliviar o estômago.

Pénis de touro seco

Os italianos são os cérebros por detrás de outra cura peculiar da ressaca.

Uma antiga crença siciliana é que mordiscar as partes privadas de um touro pode ajudar na manhã depois da noite anterior – mas a sua regra de ouro era que tinha de ser cortado e seco primeiro.

Enguias brutas e amêndoas

Aviso: Não tente esta cura como poderia ser o seu último Natal.

A ideia medieval era encorajar os consumidores de amêndoas amargas e enguias cruas a mastigar.

A ostra das pradarias

Esta “cura de ressaca” do século XIX é um cocktail de sumo de tomate, um ovo inteiro cru, molho Worcestershire, vinagre de vinho tinto e um traço de molho Tabasco.

Reabastece a água, sais e electrólitos que o álcool esgotou.

No processamento de álcool, o corpo também cria outros químicos tóxicos.

Ao introduzir novas toxinas no seu corpo, tais como capsaicina no molho Tabasco, o seu corpo afasta-se temporariamente do processamento de álcool, atrasando ou eliminando muitos dos seus sintomas.

Sumo de picles

Segure seu nariz e para baixo esta é uma cura de ressaca amplamente aceita. A combinação de vinagre, água e sódio é o derradeiro “pick-me-up”, combatendo a desidratação e aumentando a energia. Vale a pena adicionar mel para adoçá-lo.

Science approved hangovers

Criada pela KGB logo após a Segunda Guerra Mundial, esta droga secreta foi projetada para manter os agentes sóbrios para que eles pudessem beber mais do que seus oponentes antes de se ajudarem a si mesmos em seus segredos.

Não os impediu de se embebedarem, mas bloqueou o acetaldeído químico tóxico, que danifica os tecidos e leva a ressacas.

RU-21 foi popular entre as estrelas de Hollywood que levantaram o inferno há cerca de uma década atrás, pois permitiu-lhes festejar enquanto apareciam de cara fresca no cenário na manhã seguinte.

Não é só para celebridades – você pode 120 comprimidos RU-21 por menos de £20 online.

Ethane-beta-sultam

Uma droga recentemente desenvolvida, e o produto de uma década de trabalho de cientistas britânicos, belgas e italianos.

Eles acham que vai reduzir os efeitos nocivos no cérebro causados pelo consumo excessivo de álcool – perfeito para a festa de Natal.

Se estás preocupado que não vai funcionar, não estejas – foi testado em ratos bêbados.

E você está destinado a encontrar um ou dois desses durante a sua festa de Natal.

Drinkwel

Um suplemento vitamínico cheio de ingredientes naturais e vegetarianos amigáveis (o que presumivelmente significa nenhuma essência de bacon).

Pode obter um lote de 30 dias por £30 mas tem de tomar três comprimidos por dia, o que é um pouco de compromisso – e complicado de acompanhar se está a planear estar bêbado muitas vezes.

As revisões são quase unanimemente positivas, por isso esta pode ser a cura milagrosa da ressaca pela qual esperou toda a sua vida.

Gotas intravenosas

Gotas intravenosas proporcionam uma forma rápida de administrar fluidos quando não se sente bem.

Tradicionalmente, eles só são oferecidos a pessoas doentes no hospital ou a anormais da saúde de Los Angeles, mas desde Outubro que estão disponíveis no Reino Unido, graças a uma clínica chamada Reviv , que promete resolver o seu problema em 10 minutos.

Além de líquidos, o gotejamento intravenoso contém um cocktail de medicamentos para aliviar a dor e assentar o estômago.