Controle da Respiração
A respiração é a nossa fonte #1 de energia. Eu diria que é mais importante do que comida ou água, no entanto a respiração é muitas vezes o aspecto mais parecido com o treino ou com a vida quotidiana. A atenção à nutrição e hidratação é obviamente fundamental para manter uma saúde ótima, mas… a ênfase na sua respiração deve ser a prioridade máxima.
Nós respiramos 20.000-30.000 vezes por dia e a maioria de nós, mesmo os atletas de alto desempenho utilizam apenas 60%-70% de cada respiração. Vamos pensar nisto… todos os dias desperdiçamos quase metade da principal fonte de energia do corpo por padrões de respiração ineficientes e disfuncionais.
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Isso afeta a todos, desde atletas de alto desempenho, profissionais de saúde, executivos de empresas, aqueles que sofrem com lesões ou doenças físicas e mentais, socorristas, militares, forças especiais, veteranos e homens comuns, mulheres e crianças.
O melhor presente que podemos dar ao nosso desempenho e à nossa saúde física e mental é eficiente, ótimo Controle da Respiração.
O treino de Controlo da Respiração é baseado em quatro pilares principais:
- Bioquímica e composição do sangue
- Biomecânica da ventilação e padrões respiratórios funcionais
- Somática da respiração e psicofisiologia
- Psicologia e técnicas motivacionais
Treinamento do controle da respiração é composto de princípios comprovados, exercícios e técnicas de treinamento da respiração para formar um programa de treinamento abrangente único.
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O Vantagem do Oxigênio e o Método Respiratório são duas práticas fundamentais que estão interligadas ao longo de nossos programas de treinamento respiratório.
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Por meio do trabalho respiratório, pode ser criada uma ligação entre o corpo e a mente que permite que uma pessoa controle o estresse, aumente a energia, aumente o desempenho físico e mental, alivie a dor, melhore a saúde e aumente a felicidade.
Seguir o link abaixo ou continuar na página para mais detalhes sobre o programa específico de treinamento ou terapia de Controle da Respiração que é certo para você.