Dr. John Paul Elton

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Agora vamos falar sobre as lesões comuns no pé e tornozelo. Como mencionado, os jogadores de futebol conseguem que esta parte importante do corpo se magoe frequentemente. Aqui estão as lesões que eu vejo semanalmente durante a temporada de futebol.

Tornozelos com lágrimas

Ligamentos do tornozelo são danificados com bastante frequência neste esporte. Os tornozelos torcidos dividem-se em três categorias com base na sua gravidade:

Grade 1 Tornozelo torcido:

Este grau de torção envolve ligeiro estiramento e alguns danos nas fibras (fibrilhas) do ligamento.

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Uma entorse de grau mostrará os seguintes sintomas:

  • Uma ligeira instabilidade no tornozelo

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    Pressão no tornozelo, especialmente com pressão (quando se tenta andar ou correr)

  • Stiffness in the ankle joint

Com uma entorse de tornozelo de grau 1, estamos normalmente a olhar para 5 – 14 dias para uma recuperação completa. Então, planeje estar descansando o tornozelo por uma semana ou duas antes de voltar à velocidade máxima.

Pressão do tornozelo de grau 2:

Pressão do tornozelo de grau 2 leva mais tempo para sarar do que uma entorse de grau 1. Porquê? Porque com uma entorse de tornozelo de grau dois, você rasgou alguns dos ligamentos do tornozelo (ruptura parcial). Isso leva mais tempo para cicatrizar.

Característica de uma entorse de tornozelo de grau dois:

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    Um maior nível de instabilidade no tornozelo

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    Cuidado que é moderado a severo

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  • Stiffness

  • Bruising

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Com uma entorse de tornozelo de grau um, estamos normalmente a olhar para 4-6 semanas para uma recuperação completa. Esta lesão que pode levá-lo para fora durante grande parte da temporada, especialmente se você for um atleta do ensino médio.

Créscimo de Tornozelo de Grau 3:

Esta lesão envolve um rasgo completo dos ligamentos, tornando a articulação não funcional.

Aqui estão os sintomas de uma entorse de grau 3:

  • Instabilidade significativa na articulação

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    Pior dor no momento da lesão, seguida de uma falta de dor após a lesão

  • Rigidez Severas

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    Excessiva Contusão

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Recuperação de uma entorse de tornozelo de grau três levará 8-12 semanas. Este é o tipo de entorse de tornozelo que pode tirar um atleta do colegial do jogo por uma temporada inteira.

Fractura do dedo do pé

Fractura do dedo do pé, em termos simples, significa que partiu o dedo do pé. Vemos fracturas em duas categorias, que são fracturas traumáticas e fracturas de esforço. Normalmente isto acontece por causa de um impacto muito duro no dedo do pé.

Fracturas de stress no dedo do pé:

  • Pain durante as actividades de rotina

  • Pain desaparece enquanto descansa, mas volta após retomar as actividades

  • Pain quando se toca na lesão no ponto de fractura

  • Pain quando se toca na lesão no ponto de fractura

    Pain quando se toca na lesão no ponto de fractura

    Pain quando se toca na lesão no ponto de fractura no dedo do pé:

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    • O dedo do pé parece “errado” ou torto

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      Painar no momento da lesão e por algumas horas depois, e a dor então subsidia

    • Achilles Tendonitis

    Achilles Tendonitis e Achilles Tendonitis

    Achilles Tendonitis

    Quando um atleta tem tendinite de Aquiles pode causar inflamação do tendão. Isto pode levar o tendão a perder massa e desenvolver pequenas lacerações que podem resultar numa ruptura.

    Achilles Tendon Rupturas

    Rupturas ocorrem quando o tendão sofre uma diminuição do fornecimento de sangue. Esta lesão pode acontecer quando um atleta corta ou faz uma mudança brusca de direção.

    Esta é a lesão debilitante que todos nós associamos ao tendão de Aquiles. É de natureza bastante dramática.