Entendendo como a ansiedade pode ser diferente para os homens

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Editor’s Note: Esta hora discute suicídio, ansiedade e outras questões de saúde mental.

Se você ou alguém que você conhece pode estar considerando suicídio, contate a Linha Nacional de Prevenção de Suicídios pelo telefone 1-800-273-8255 (En Español: 1-888-628-9454; Surdo e Duro de ouvido: 1-800-799-4889) ou a Linha de Texto de Crise pelo texto 741741.

Outros Recursos: Anxiety and Depression Association of America, Association for Behavioral and Cognitive Therapies, The Jed Foundation, National Alliance on Mental Illness

Men e ansiedade. Novos estudos mostram que os homens não experimentam ou expressam ansiedade da mesma forma que as mulheres. Isso poderia estar afetando o acesso dos homens ao tratamento, e sua saúde mental.

Guests

Michael Addis, professor de psicologia e diretor do Grupo de Pesquisa do Bem-Estar dos Homens na Universidade Clark. Autor de “Homens Invisíveis”: Vidas Internas do Homem e as Consequências do Silêncio” e co-autor de “A Psicologia do Homem em Contexto”

Stefan Hofmann, professor no programa clínico da Universidade de Boston, onde dirige o Laboratório de Pesquisa em Psicoterapia e Emoção. Ele também é afiliado ao Centro de Ansiedade da Universidade de Boston & Transtornos Relacionados. Autor do próximo “The Anxiety Skills Workbook” (O Livro de Exercícios de Ansiedade): Simple CBT and Mindfulness Strategies for Overcoming Anxiety, Fear, and Worry”

Mark Farley, fundador de um capítulo no campus da Active Minds, um grupo de defesa da saúde mental, quando era estudante na Rhodes College.

Interview Highlights

On anxiety among men

Michael Addis: “A ansiedade é extremamente comum nos seres humanos, em geral. E, na verdade, estaríamos num barco cheio de problemas se não tivéssemos a capacidade de ansiedade. É realmente a nossa forma corporal de nos dizer que há uma ameaça à qual temos de prestar atenção. Mas, claro, com um distúrbio de ansiedade, muitas vezes não há uma ameaça real. E, em vez disso, o nosso corpo está a responder como se existisse. Então, esse é o desafio. Sabemos que os homens – em comparação com as mulheres – têm cerca de metade da probabilidade de serem diagnosticados com um distúrbio de ansiedade. Mas, claro, a grande questão para as pessoas que fazem pesquisa neste campo é: “Isso é realmente uma estimativa precisa?”. Ou será que alguns desses mandatos culturais … particularmente para os homens em torno da supressão do medo e da vulnerabilidade … isso está distorcendo nossa compreensão? Em outras palavras, estamos subestimando como isso é comum entre os homens”

Stefan Hofmann: “Nós distinguimos muitas categorias diferentes de transtornos de ansiedade. Assim, o transtorno de ansiedade social é provavelmente um dos mais comuns, e há o transtorno de ansiedade generalizado, há fobias específicas. … Portanto, depende das categorias. Sabemos que para os transtornos de ansiedade social, os homens são igualmente afectados que as mulheres. Para o transtorno de ansiedade generalizada, fobias específicas, distúrbios de pânico, as mulheres são mais comumente afetadas do que os homens. Por isso, é uma boa pergunta. É intrigante. Provavelmente fatores sociais, fatores culturais que desempenham um papel. … Há também diferenças interessantes em diferentes culturas. E especialmente nas culturas asiáticas vs. ocidentais. Há diferenças na expressão, e também na experiência da ansiedade.”

“Parece haver alguma sabedoria clínica, e muita evidência anedótica de pessoas que trabalham na saúde mental – e de pessoas que estudam a vida dos homens – que quando os homens lutam contra o medo, e a depressão, também, pode tender a sair mais como raiva e agressão”.

Michael Addis

Em como a ansiedade é diferente para os homens

Michael Addis: “Parece haver alguma sabedoria clínica, e muita evidência anedótica de pessoas que trabalham na saúde mental – e de pessoas que estudam a vida dos homens – que quando os homens lutam contra o medo, e a depressão, também, pode tender a sair mais como raiva e agressão. Dito isto, nós ainda não temos provas científicas definitivas disso. Mas, posso dizer, por exemplo, anedótico, uma das coisas que me levou a essa área de pesquisa foi que eu estava trabalhando em um centro de tratamento de ansiedade, em um estudo de pesquisa, e acabei entrevistando um homem que estava tendo ataques diários de pânico. E um ataque de pânico é uma sensação esmagadora de ansiedade e medo que se instala muito rapidamente. Você pode ficar tonto, enjoado, ter uma sensação de irrealidade. Aqui está o pontapé de saída: ele era na verdade um trabalhador da construção civil trabalhando naqueles andaimes, 30 andares no ar. E tendo ataques de pânico diários. E tem acontecido durante 10 anos. E ele não tinha procurado tratamento, porque sentia que isto era uma fraqueza da sua parte. Que se ele tivesse mais caráter – ou, eu poderia dizer, se ele tivesse mais masculinidade, como socialmente definido – ele teria sido, ele pensou, em sua própria mente, capaz de lidar com isso, e conquistá-lo.”

Stefan Hofmann: “É uma questão muito de socialização. E os homens na nossa cultura são mais encorajados a usar, digamos, estratégias como o uso de substâncias, álcool, para suprimir as suas emoções”. Ou, para agir as emoções de uma forma agressiva que seja mais socialmente aceitável, em comparação com as mulheres”. Elas são mais encorajadas a falar com seu amigo, e a engarrafá-lo, e talvez a se retirar e se tornar passivas. Portanto, isto está muito de acordo com, “Como regulamos as nossas emoções de uma forma culturalmente adaptativa?”. “

Na ligação entre ansiedade e suicídio nos homens

Michael Addis: “Uma coisa que sabemos há várias décadas é que os homens tiram as suas vidas a cerca de quatro vezes o ritmo que as mulheres fazem. E o suicídio é frequentemente posto em movimento por – independentemente do distúrbio mental que possa estar, ou não estar, à sua volta – é posto em movimento pelo estreitamento da visão, uma desesperança, a sensação de que as coisas não vão melhorar. E a idéia de que o ar que os homens respiram, em grande escala – o que cria esses mandatos para lidar com os problemas por conta própria, sendo um sucesso, sempre mantendo suas fraquezas para si mesmo, e assim por diante. Não é difícil ver como isso iria aumentar essa sensação de desesperança, se você está, de fato, enfrentando algo como ansiedade crônica. Portanto, certamente há uma ligação lá”

“Mostrar-lhes que eles não estão sozinhos, e que há múltiplas opções e caminhos diferentes nos quais eles podem prosseguir no tratamento, ou mesmo falar de ansiedade, é enorme agora”.

Mark Farley

Mark Farley, sobre masculinidade tóxica nos campi universitários

Farley fundou o capítulo ‘Mentes Ativas’ – uma organização sem fins lucrativos que aumenta a conscientização da saúde mental nos campi universitários e do ensino médio – quando ele era estudante na Faculdade Rhodes.

Mark Farley: “Uma das coisas que a ‘Active Minds’ – e o trabalho com a organização, e as atividades de programação – realmente me mostraram, foi que é OK ser vulnerável. Que você não é a única pessoa que sofre de ansiedade ou pressão, distúrbio bipolar ou ideação suicida”. E que, na realidade, o silêncio realmente nos magoa a todos. Tipo, se eu não estou sendo honesto e falando sobre o que estou passando – seja com um amigo, um outro importante, um membro da família ou um provedor de tratamento – isso torna a minha vida muito mais difícil. E, assim, sendo capaz de mostrar às pessoas – sendo capaz de mostrar aos estudantes … especialmente aos homens – que é OK ser vulnerável, é OK falar sobre seus sentimentos. não é nada contra a masculinidade de alguém. Quero dizer, o conceito de masculinidade é tóxico neste momento. … Apenas ser capaz de criar uma conversa num campus universitário, onde a maioria dos homens – alguns estão usando álcool, alguns estão usando drogas, sexo, excesso de exercício, comer, a fim de tentar lidar com essas ansiedades. Mostrar-lhes que eles não estão sozinhos, e que existem múltiplas opções e caminhos diferentes nos quais eles podem prosseguir no tratamento, ou mesmo falar de ansiedade, é enorme agora”

From The Reading List

Wall Street Journal: “A ansiedade parece diferente nos homens” – “Quando um homem explode de raiva por algo aparentemente insignificante, ele pode parecer apenas um idiota. Mas ele pode estar ansioso.

“Os problemas de ansiedade podem parecer diferentes nos homens. Quando as pessoas pensam em ansiedade, podem imaginar a preocupação excessiva e evitar situações assustadoras que muitas vezes afligem aqueles que sofrem. Estes também afligem os homens. Mas há um crescente reconhecimento entre os psicólogos de que os homens são mais propensos a reclamar de dores de cabeça, dificuldades para dormir e dores musculares. Eles são mais propensos a usar álcool e drogas para lidar com a ansiedade, então o que parece ser um problema de bebida pode na verdade ser um distúrbio de ansiedade subjacente. E a ansiedade nos homens manifesta-se frequentemente como raiva e irritabilidade.

“Ansiosos ‘os homens podem apresentar-se como canhões soltos, mas são preocupantes’, diz Kevin Chapman, um psicólogo clínico em Louisville, Ky. ‘A agressão tende a ser mais socialmente aceitável para muitos homens do que a ansiedade.’

“Estudos descobriram que cerca de um em cada cinco homens (e cerca de um em cada três mulheres) terá um transtorno de ansiedade durante a sua vida. Mas os psicólogos estão cada vez mais preocupados que esses números subestimem os casos masculinos”‘

Harvard Business Review: “How Men Get Penalized for Straying from Masculine Norms” – “Quando as mulheres se comportam de formas que não se encaixam no estereótipo de género – por exemplo, por serem assertivas – são vistas como menos agradáveis e, em última análise, menos desejáveis. Será que o mesmo se aplica aos homens? Eles são igualmente penalizados por se afastarem do forte estereótipo masculino?

“A resposta curta é sim. A pesquisa demonstra que os homens também enfrentam recuo quando não aderem aos estereótipos masculinos de gênero – quando mostram vulnerabilidade, agem melhor, demonstram empatia, expressam tristeza, exibem modéstia e proclamam ser feministas. Isto é preocupante, sobretudo porque desencoraja os homens de se comportarem de formas conhecidas para beneficiar as suas equipas e as suas próprias carreiras. Vejamos cada um destes comportamentos:

“Mostrando vulnerabilidade. Os homens são socializados para não pedir ajuda ou ser vulneráveis – e podem ser penalizados quando desafiam esta noção. Um conjunto informativo de estudos de 2015 conclui que quando os líderes masculinos (mas não femininos) pedem ajuda, eles são vistos como menos competentes, capazes e confiantes. E quando os homens se tornam vulneráveis ao revelarem uma fraqueza no trabalho, são percebidos como tendo um estatuto inferior. Isto é problemático, pois não procurar ajuda quando se precisa dela ou admitir áreas para melhorar inevitavelmente leva a erros e menos desenvolvimento”

Slate: “Os homens também recebem estereótipos. Está na hora do Tribunal o reconhecer”. – “O que significa ser um homem? Como diz o estereótipo, um ‘homem de verdade’ é atlético, um provedor, viril e confiante. Ele é forte, definitivamente heteronormativo, e de preferência tende para a hipermasculinidade. Esses estereótipos de masculinidade são tão prejudiciais aos homens quanto às mulheres impactadas pelo comportamento que inspiram.

“A trilogia de casos que a Suprema Corte dos Estados Unidos vai ouvir na terça-feira, R.G. e G.R. Harris Funeral Homes v. EEOC, Altitude Express v. Zarda, e Bostock v. Clayton County, são, no seu cerne, sobre masculinidade. O primeiro caso trata dos direitos dos transgêneros, e os outros dois dizem respeito à orientação sexual. Juntos, eles forçarão o tribunal a assumir a questão de se os estereótipos sexuais são uma razão para proteger as pessoas que são designadas como homens ao nascerem quando transitam, ou quando se desviam das normas heterossexuais. As proteções no local de trabalho já foram ampliadas para combater a discriminação contra as mulheres com base em estereótipos de feminilidade. Elas também devem incluir proteção para comportamentos que se desviam da definição binária do que significa ser homem”

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