Eu me torno muito hostil comigo mesmo – Controle da Raiva, Ataques de Ansiedade e Desordem de Ansiedade Social
Eu sou um homem de 18 anos de idade que nos últimos meses teve vários ‘episódios’ estranhos (por falta de um termo melhor) nos quais eu me torno muito hostil comigo mesmo. Eu me bato na cabeça com qualquer coisa que eu possa encontrar (ou meu punho se eu não encontrar nada), eu discuto comigo mesmo, e tenho um ressentimento muito forte, geralmente desejando que eu estivesse morto. E ainda assim, não contei a ninguém sobre os ‘episódios’ porque temo que eles não passem de um grito de atenção. Não consigo perceber se estou inventando, ou se há algo de errado comigo. E quando tento encontrar a resposta, faz-me sentir como se o meu cérebro estivesse dividido em dois. Não quero dizer a nenhum dos meus amigos ou família com medo de como eles possam reagir. Assim como um sinal de como estou sem saber para onde me virar, aqui estou eu perguntando a um completo estranho sobre as minhas preocupações mais íntimas. Minha pergunta é fácil, mas complicada: em que momento uma pessoa deve procurar ajuda, e com base no que eu lhe dei, eu estou nesse nível? Ou os meus (outros) pensamentos estão correctos ao dizer que tudo isto é forjado?
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Pensei que você está no ponto em que faz sentido pedir ajuda. Especificamente, eu acho que você deve marcar uma consulta com um médico para um check-up completo de saúde, possivelmente incluindo um exame neurológico. Você não dá nenhum histórico, mas você descreve “episódios” de explosões de raiva que parecem (pelo seu tom chocado e envergonhado) estar muito fora de caráter com a sua personalidade normal. Essas explosões podem ser de natureza “psicológica” ou muito orgânica (por exemplo, médica) e só um profissional de saúde qualificado estará em condições de dizer. As explosões de raiva são possíveis por uma variedade de razões, sutis e outras. Você tem estado sob stress ultimamente? Ocorreram eventos da vida que lhe causaram raiva ou que o tenham julgado um fracasso? Se você é um perfeccionista por natureza, confiando no controle exagerado das emoções como um meio de se manter firme, qualquer “fracasso” pronunciado que possa ter ocorrido, pode ser suficiente para enviá-lo para um estado de depressão agitada (raiva virada para dentro, como os analistas querem) com a qual você não está preparado para lidar. O(s) evento(s) precipitante(s) não precisam ser fracassos aos olhos dos outros; apenas seu próprio sentimento de fracasso é necessário para colocar o processo em movimento. Por outro lado, os seus episódios podem ter uma inclinação mais orgânica para eles. Mudanças físicas no cérebro podem resultar em comportamento fora do personagem. Você pode possivelmente ter algo errado com seu cérebro (grosseiramente, como em um tumor ou lesão na cabeça, ou sutileza, como em epilepsia, ou depressão agitada). Você tem usado alguma droga (prescrita ou não)? Os efeitos secundários das drogas também podem estar a influenciar a sua condição. É impossível saber o que pode estar a causar as suas explosões sem um exame médico completo, e é por isso que estou a encorajá-lo a ir buscar um.
Existe uma corrente profunda de vergonha na sua carta. Você se apresenta como alguém que sente a necessidade de esconder o que está acontecendo lá dentro daqueles que você está perto por medo de como eles vão reagir. Pode haver muito boas razões para este medo; você pode ter sido duramente julgado no passado por revelar “fraquezas” e aprendeu a apresentar um “eu” falso aos que o rodeiam para fins de proteção. Embora este tipo de comportamento seja talvez uma defesa necessária, dado o seu ambiente, ele irá extrair um pesado tributo sobre a qualidade da sua vida. Sentir a necessidade constante de ser forte é viver constantemente com medo. É bom esforçar-se para ser forte, com certeza, mas ninguém é forte o tempo todo, e quando as pessoas estão tendo dificuldades, é apropriado e corajoso pedir ajuda a pessoas que podem fornecê-la (tais como médicos e terapeutas). Não é saudável pressionar a si mesmo para ser forte e autocontido o tempo todo. Por vezes, as pessoas precisam de ser vulneráveis. É apenas quando estamos vulneráveis, por exemplo, que podemos amar. Vulnerabilidade é outra palavra para abertura, e só através de abertura e partilha é que as pessoas se podem apoiar umas às outras e amar umas às outras. Você precisa ser discriminador em relação a quem você compartilha a vulnerabilidade, com certeza (pois algumas pessoas tentarão machucá-lo). No entanto, se você não se permitir estar aberto durante algum tempo, você será miserável e deprimido quase de certeza.
Mencionei o pior tipo de coisas que podem estar acontecendo (por exemplo, tumores), e você deve consultar um médico para ter certeza de que nada como isto está acontecendo. Quando você terminar este processo de check-up médico e as causas físicas do seu problema estiverem descartadas (espero que seja o caso), você deve fazer uma consulta com um psicoterapeuta para falar sobre toda esta vergonha que você está carregando; esta necessidade de parecer forte o tempo todo. Um bom terapeuta pode ser capaz de o ajudar a diminuir o seu fardo neste aspecto em segurança. Entrar em terapia não é fraqueza (como você pode pensar), mas sim um tipo de coragem que muitos homens não têm. Ao invés de exigir coragem para parecer forte quando você não é (que é o tipo comum de coragem que valoriza a aparência ou honra sobre a verdade), a terapia requer a coragem incomum de estar disposto a admitir sentimentos de “fraqueza” honestamente, para que você possa aprender como lidar com eles honestamente, e sem fingimento ou medo ou vergonha.
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