Gravidez na semana 14

Seu bebé

Por 14 semanas, O seu bebé pesa cerca de 45g e tem cerca de 11cm de comprimento – o tamanho de um limão. Os seus órgãos formaram-se, incluindo os ovários e testículos.

O rosto está a tornar-se mais reconhecível, com um pescoço mais longo e olhos totalmente desenvolvidos, que são cobertos por pálpebras fundidas. Os dedos das mãos e dos pés estão a crescer as unhas.

Os reflexos do bebé começaram a funcionar – se lhes tocasse nas mãos ou nos pés, eles enrolar-se-iam ou fechar-se-iam. Ainda não se consegue sentir, mas o bebé está a mexer-se. As cordas vocais estão funcionando e o bebê pode chorar.

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Seu corpo

O segundo trimestre é quando muitas mulheres começam a se sentir mais enérgicas e ativas. Espero que os seus enjoos matinais já estejam a desaparecer e que esteja mais confortável agora.

Sua ‘barriga de bebê’ pode começar a se tornar mais perceptível. Seus seios podem estar ficando maiores e podem já estar fazendo colostro.

Você pode notar novas toupeiras ou marcas de pele se desenvolvendo em seu corpo. Estes não são motivo de preocupação, mas converse com seu médico ou parteira se eles estão incomodando você.

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Coisas para lembrar

Agora você se sente mais enérgica, fazer mais atividade física vai ajudar a manter a forma para a sua gravidez. O exercício evitará que você engorde demais e também é bom para o seu humor.

Se você estava em forma e ativa antes de engravidar, não há problema em continuar com um programa de exercícios leves a moderados. Mas não comece a fazer muito exercício pela primeira vez enquanto estiver grávida. Converse com o seu médico sobre o que é melhor para si.

Aponte para 150 minutos de exercício por semana, ou 30 minutos na maioria dos dias. Provavelmente é melhor não fazer mais de 60 minutos de exercício de cada vez enquanto estiver grávida. Ambos exercícios aeróbicos e de fortalecimento são bons.

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