Guia do IMC

Como ver o seu IMC a partir do gráfico

Para ver onde se encontra o seu IMC neste gráfico, pode primeiro encontrar o seu peso no eixo horizontal superior e depois seguir os números do IMC até que a altura no eixo esquerdo corresponda à sua altura. A categoria em que se encontra o seu índice de massa corporal (IMC) é sombreada na cor correspondente que é mostrada na legenda acima, bem como na lista abaixo:

• Azul: A categoria é Underweight e corresponde a um IMC inferior a 18,5
• Green: A categoria é Peso Normal e corresponde a um IMC entre 18,5 e 24,9
• Azul: A categoria é Excesso de peso e corresponde a um IMC entre 25 e 29,9
• Amarelo: A categoria é Obesa e corresponde a um IMC entre 30 e 39,9
• Vermelho: A categoria é Extremamente Obesa e corresponde a um IMC de 40 ou superior

Notações Importantes

O gráfico do IMC dá a vantagem de ver visualmente qual é o peso (ou altura) necessário que precisa ser alterado para saltar de uma categoria de peso corporal para outra. Dito isto, o índice de massa corporal ainda deve ser usado juntamente com muitas outras medidas de saúde, tais como estilo de vida, fitness e felicidade física geral. O IMC não é uma medida perfeita, por isso é importante perguntar a si mesmo (e ao médico) por possíveis razões para a sua leitura do IMC para decidir se é realmente devido a ter ou não ter um peso corporal saudável. Uma decisão completa sobre as vantagens e limitações do índice de massa corporal é mostrada na nossa Calculadora de IMC, por isso não se esqueça de as ler por completo!