MISSBISH Flex Zone | The Multihyphenate Athlete Juliana Semenova of Boho Beautiful – MISSBISH – Women’s Fashion, Fitness & Lifestyle Magazine

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Instagram: @bohobeautifullife

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Localização: Toronto, Canadá

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Onde nasceu e onde foi criado?
Eu nasci na Sibéria, Rússia. Criado em Poltava, Ucrânia até imigrar para Vancouver, Canadá, com a minha família aos 10 anos de idade.

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Como é que a Sibéria e a Ucrânia tiveram um impacto na tua vida?
Os primeiros 10 anos da minha vida foram um pouco diferentes da maioria das raparigas. Fui criada numa pequena aldeia onde estava imersa na natureza todos os dias. Crescer num país pós-comunista permitiu-me encontrar verdadeira gratidão nas coisas mais pequenas. Desde muito jovem, fui ensinada a nunca tomar nada como garantido. Isto é algo que me tem mantido até hoje.

Em que idade começou a interessar-se por fitness?
Comecei como ginasta rítmica aos 7 anos de idade e continuei a ser um atleta profissional de classe mundial até aos 17 anos de idade. O atletismo era a minha vida e tudo o que eu conhecia. Para ser o melhor do meu país, o meu trabalho era manter-me em forma, saudável e forte em todos os momentos. Minha paixão por fitness começou quando pisei num tapete de ginástica e continua a ser minha paixão até hoje.

Como foi ser um atleta de classe mundial aos 12?
Forçou-me a amadurecer desde muito jovem. Representar o Canadá significava que eu tinha que viajar pelo mundo e as vezes eu tinha que fazer isso sozinho, o que eu acho que a maioria das crianças de 12 anos não fazem com muita frequência. Eu tive o prazer de aprender a verdadeira disciplina, coragem, sacrifício e uma incrível ética de trabalho para alcançar os objetivos que estabeleci para mim mesmo. Sendo tão jovem eu definitivamente queria ter uma vida “normal” às vezes, mas olhando para trás agora, a ginástica rítmica me ajudou a me tornar a mulher que tenho orgulho de ser hoje.

Sair da ginástica aos 17 anos de idade deve ter sido uma das coisas mais difíceis que você teve que passar. Como você se recuperou?
Honestly, yoga e pilates salvaram meu corpo, mente e alma. Ter tempo para mim e não treinar foi a coisa mais difícil com que tive de lidar quando me magoei e tive de parar. Meu corpo precisava se recuperar, e minha mente precisava se adaptar. Então encontrar uma nova maneira de exercitar minha mente e corpo era a única maneira.

Se você pudesse dar um conselho às pessoas que lutam para dar esse passo em direção a uma vida mais saudável, qual seria?
Parar de esperar pelo momento perfeito para começar. O tempo nunca será perfeito para começar nada na vida. Portanto, dê os primeiros passos que você sabe que precisa dar agora mesmo. Apenas faça-o e nunca olhe para trás.

Você é muito possivelmente um dos atletas mais diversos que já encontramos. Como você conseguiu se tornar um especialista em tantas coisas?
Tento não me referir a mim mesmo como um especialista, pois acho que ninguém nunca é um verdadeiro especialista em nada, pois sempre podemos ir mais longe em nosso treino. Todos nós podemos aprender mais e nos educar mais profundamente em qualquer assunto em que estamos tentando nos sobressair. Acho que o que me tem ajudado a superar em tantas coisas como atletismo, dança e fitness – é o meu desejo de ser melhor do que fui ontem. Eu gosto de competir comigo mesmo. Gosto de me empurrar para novos limites ao longo do tempo em tudo o que faço. Se dedicarmos nosso tempo, nos concentrarmos em nossos objetivos, acreditarmos em nós mesmos e desenvolvermos uma ética de trabalho imparável. Eu acredito que todos nós podemos alcançar qualquer coisa em que colocamos nosso coração.

“Pare de esperar pelo momento perfeito para começar. O tempo nunca será perfeito para começar qualquer coisa na vida. Portanto, dê os primeiros passos que você sabe que precisa dar agora mesmo. Faça isso e nunca olhe para trás.”

As suas sessões de treino também são diversas. Você oferece muitos serviços diferentes, incluindo pilates, yoga, dança, kamisaze e muito mais. Por que você acha importante ter todas essas diferentes atividades disponíveis para as pessoas?
Eu acredito que cada um de nós é único e diferente de tantas maneiras maravilhosas. Cada um tem as suas preferências sobre como gosta de treinar e quais os objectivos que está a tentar alcançar. Nem todas as actividades de fitness serão apropriadas para todos, por isso é muito importante poder ter muitos estilos diferentes de fitness e yoga disponíveis para os meus clientes, pois permite-me ajudá-los a atingir os seus objectivos da forma mais rápida e benéfica.

Conta-nos sobre o seu extenso treino de dança e a sua jornada com a dança.
Depois de me reformar da ginástica estava à procura de algo para preencher o meu desejo de actuar. Eu sempre adorei a dança e sempre foi algo que eu quis tentar. Então a oportunidade se abriu e eu mergulhei totalmente no meu treino de dança. Eu me dediquei às aulas e treinamentos diários de dança, e aprendi uma nova e maravilhosa forma de movimento que estava em contraste com tudo o que eu tinha aprendido na ginástica. Foi emocionante. Então decidi seguir uma carreira de dança enquanto viajava entre Vancouver, NYC e Los Angeles. Tive momentos incríveis trabalhando com tantas pessoas incríveis. No entanto, com o passar do tempo senti um chamado maior dentro de mim, então tomei a decisão de me concentrar em retribuir às pessoas através do meu yoga, fitness e vida saudável.

Qual é a parte mais gratificante do que você faz?
Ver os resultados das pessoas e obter feedback da minha e do Mark (o meu noivo que criou o canal YouTube comigo) comunidade YouTube. Eu não acho que haja um sentimento melhor no mundo do que saber que nosso trabalho influenciou a vida de alguém de maneiras incríveis. Tivemos pessoas do Japão à África e à Alemanha nos alcançando simplesmente com as mais maravilhosas mensagens e histórias de suas melhorias; elas estão sentindo e vendo. Às vezes isso quase me leva às lágrimas, pois sei que o trabalho que Mark e eu colocamos em cada vídeo está dando frutos de maneiras mais maravilhosas do que jamais poderíamos imaginar.

É difícil para uma mulher encontrar sua confiança interior hoje em dia, mas às vezes o primeiro passo é estar onde ela quer estar fisicamente. Como é poder ajudar as mulheres a ganhar a confiança que talvez nunca tenham tido?
A mensagem que eu me esforço para espalhar a todas as mulheres lá fora é que todas nós temos que encontrar o nosso próprio tipo de beleza. Cada uma de nós tem uma beleza única incrível para trazer a este mundo. Essa beleza não é apenas física, mas vem do mais profundo dentro de nós através da nossa energia que damos a este mundo. Eu acho que é importante trabalhar no seu corpo e sua forma física, mas acredito que uma grande parte da confiança das mulheres precisa vir de dentro de nós, e que podemos alcançar essa confiança através de exercícios espirituais e mentais & crescimento. Fico muito humilde quando ajudo as mulheres a encontrar essa confiança interior. É este lindo brilho dentro delas que nunca pode ser tirado.

Comer saudável vem com viver um estilo de vida saudável. Quais são alguns dos seus pratos favoritos que não se sentirá culpado depois de comer?
Comendo uma dieta/vegan à base de plantas, por isso praticamente todos os meus pratos favoritos estão livres de culpa! Se eu tivesse que escolher, eu teria que dizer que seria um Acai Bowl com granola, bagas frescas, bananas, coco ralado e bico de coco. A minha comida de pequeno-almoço preferida.

O que significa para vocês MISSBISH?
MISSBISH para mim significa uma mulher confiante, independente e poderosa que defende aquilo em que acredita. Uma mulher que não deixa que nada a impeça de alcançar os seus objectivos e sonhos.

Fotos por: Patrick Leung