Mudanças que Você Verá nos Primeiros 60 Dias de Sóbrio

Os primeiros 60 dias de sobriedade serão muito desafiadores. O vício em drogas e álcool leva a um caminho de destruição na vida de uma pessoa. O abuso de drogas e álcool tornou-se um hábito e o seu cérebro tornou-se física e psicologicamente dependente de drogas e álcool. Nos primeiros 60 dias de estar sóbrio, você pode não ver nenhuma mudança de imediato. As mudanças acontecerão quando você continuar a trabalhar na sua recuperação.

Treinar o seu cérebro para funcionar normalmente requer paciência, tempo e trabalho duro. Quando estiver em tratamento, você vai aprender com as experiências dos outros, refletir sobre sua vida e receber orientação e direção dos terapeutas e conselheiros. Como a situação e o tratamento de cada um é diferente, algumas pessoas precisarão de mais de 60 dias para notar quaisquer mudanças.

Como você continua a aplicar as estratégias discutidas no tratamento, você pode notar algumas mudanças nos primeiros 60 dias de sobriedade. O vício em drogas e álcool afectou as relações com a sua família e amigos. Durante a recuperação, a sua família e amigos também precisam de tempo para se curar. Desde que você coloque sua mente para viver sóbrio, e invista mais tempo e atenção nas relações de cura, você começará a notar que família e amigos são mais importantes do que as drogas e o álcool que você uma vez desejou. Como você se vê livre de substâncias permite que você reconheça seus relacionamentos com a família e amigos e eles se tornam mais significativos.

Ficar ativo com atividades saudáveis ajuda você no processo de recuperação. Exercício, esportes, hobbies, leitura e assistir a filmes são algumas das escolhas saudáveis para se manter ativo. Junte-se a amigos e familiares sóbrios com quem você pode sair e rir. Amizades sóbrias podem se desenvolver através de reuniões AA/NAR-ANON ou sessões de terapia de grupo.

As activadores para recaídas serão um desafio a evitar nos primeiros 60 dias. Mantenha-se positivo, tenha família e amigos sóbrios para encorajá-lo e apoiá-lo, e não desista. Durante este tempo, você vai ver a sua vida mudar gradualmente. Aplique as técnicas que você aprendeu no tratamento para evitar recaídas. Uma vida sóbria será revigorante, como se você tivesse uma nova vida, e ficará melhor com o passar do tempo. Há esperança de recuperação do vício em drogas e álcool.