Não consegue dormir? Você pode estar em risco de fibrilação atrial

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Se você tem problemas para dormir durante a noite, você pode estar em risco de fibrilação atrial (afibrilação), uma frequência cardíaca irregular que pode causar palpitações cardíacas e é uma das principais causas de AVC.

Um estudo publicado online em 25 de junho de 2018, por HeartRhythm, revisou quatro estudos e encontrou uma ligação entre afibrilação e sono deficiente. Em um estudo, pessoas com fibrilação afiberal tiveram despertares noturnos mais freqüentes em comparação com aquelas que não tinham a condição. Nos outros estudos, a má qualidade do sono, incluindo despertares noturnos frequentes e menos sono REM (rapid eye movement), previu quais indivíduos desenvolveriam fibrilação afibrilar.

Não está claro como o sono deficiente pode ser um possível fator de risco para a fibrilação afibrilar, mas os pesquisadores observaram que outros estudos mostraram que a apnéia do sono – um distúrbio no qual a respiração pára e reinicia repetidamente – também está associada a um maior risco de fibrilação afibrilar, embora a razão exata seja desconhecida.

As pessoas sugeriram que falassem com seu médico sobre qualquer problema no sono e tentassem praticar uma melhor higiene do sono – por exemplo, indo para a cama à mesma hora todas as noites; criando um ambiente escuro e fresco para dormir; e evitando a cafeína e o tempo de tela antes de dormir.

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