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Bem-vindos à Primavera na Ilha Grande. Sim, o Hawaii tem uma estação de alergia, especialmente quando as mangueiras e abacateiros estão em flor, e esporos de mofo, tasneira e pólen de erva enchem o ar. Com a estação das alergias vêm sintomas irritantes e embaraçosos de inchaço, comichão nos olhos, ouvidos e garganta, e nariz escorrendo. Outros sintomas de dores de cabeça, irritabilidade e sono interrompido tornam difícil a concentração. Esta constelação de sintomas é mais frequentemente conhecida como rinite alérgica.
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Bem-vindos à Primavera na Ilha Grande. Sim, o Hawaii tem uma estação de alergia, especialmente quando as mangueiras e abacateiros estão em flor, e esporos de mofo, tasneira e pólen de erva preenchem o ar. Com a estação das alergias vêm sintomas irritantes e embaraçosos de inchaço, comichão nos olhos, ouvidos e garganta, e nariz escorrendo. Outros sintomas de dores de cabeça, irritabilidade e sono interrompido tornam difícil a concentração. Esta constelação de sintomas é mais frequentemente conhecida como rinite alérgica.
Como funciona?
Nem todos têm alergias, mas a exposição a alergénios ao longo do tempo faz com que o sistema imunitário de algumas pessoas produza anticorpos chamados IgE (Imunoglobulina E). O IgE desencadeia a libertação de histamina a partir dos mastócitos e a produção de leucotrieno a partir de leucócitos e outras células. Estes dois componentes são responsáveis pelos sintomas alérgicos de coceira e produção de muco.
Remédios comuns e como eles funcionam
A maioria de nós está familiarizada com medicamentos para alergias de prescrição médica e de venda livre, tais como anti-histamínicos e antagonistas do leucotrieno que funcionam bloqueando os receptores para que não tenhamos comichão nos olhos e nariz escorrendo. Os descongestionantes de spray oral e nasal encolhem as mucosas inchadas do nariz, boca e seios nasais, mas não resolvem o problema da comichão. Os sprays nasais anti-histamínicos visam a área direta, mas podem causar um efeito de ricochete de sintomas aumentados após vários dias de uso. Os sprays nasais esteróides são usados para encolher os tecidos inflamados.
Mais remédios
Para aqueles que não toleram os efeitos colaterais da boca seca, sintomas de ressalto, sonolência ou inquietação, entre outros, há algumas outras opções que também podem ser implementadas para gerenciar seus sintomas sazonais de alergia. Um estudo recente da Universidade da Florida mostra que uma mistura específica de probióticos pode ser útil para sintomas de alergia sazonal leves devido ao provável aumento de células T que regulam a resposta alérgica do sistema imunológico.
Quercetina, encontrada em maçãs, chá verde, bagas escuras, cebolas e outras plantas, fortalece as paredes dos mastócitos que contêm histamina, tornando-os menos propensos a quebrar e inundar o sistema com histamina. Sabe-se que a vitamina C tem propriedades anti-histamínicas e que as urtigas picam para reduzir a produção de histamina. A bromelaína, uma enzima do ananás, pode acalmar um sistema imunitário hiper-reactivo e a N-Acetil-L-Cisteína (NAC) reduz a congestão mucosa.
Simplesmente reduzindo a exposição aos alergénios alivia a carga num sistema imunitário hiper-reactivo, pode reduzir os sintomas.
Então, comece no quarto onde passamos cerca de 1/3 das nossas vidas. Limpe a roupa de cama frequentemente utilizando detergente não alergénico e seque na máquina de secar. Mantenha as janelas do quarto fechadas, pelo menos do lado com pólen. Use um filtro de ar, e se viver no lado molhado, um desumidificador para reduzir os esporos de mofo. Troque os filtros com frequência. Mantenha os animais fora do quarto, e as mãos longe do rosto até que possam ser lavados após tocar nos animais.
Desfrute de uma viagem de um dia a outras partes da ilha que tenham pólen/plantas diferentes dos que você está sensibilizado.
O uso regular de um vaso neti ou outras lavagens nasais seguras diminuirá o número total de pólens que interagem com os tecidos, e acalmará as membranas mucosas reactivas. Gotas salinas usadas com frequência irão enxaguar os pólens dos olhos.
Se tiver estado no jardim ou na natureza, tome banho imediatamente, troque e lave a roupa ou coloque-a num saco fechado até que possa ser lavada.
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Desengraxe outros alergénios para diminuir a carga total. Evitar sensibilidades alimentares, irritantes do ar (vog, fumo, poeira, etc). Diminuir cada um deles em 10% pode fazer a diferença entre reação histamínica ou não.
Seja qual for a combinação de remédios que você e seu provedor de cuidados de saúde escolherem para segurança e eficácia em relação à sua situação individual, você pode respirar facilmente que encontrou alívio daqueles sintomas irritantes da alergia.