O Impacto do Ar Frio na Tosse

Como a Qualidade do Ar Afecta a Tosse Seca?

Não há um bom momento para sofrer de alergias sazonais, asma, ou outros problemas respiratórios. No entanto, com os acontecimentos actuais, esta é certamente a pior altura. Se você já teve que se aventurar em público enquanto sofria de tosse ou espirro, então você entende o estigma.

O que muitas pessoas não sabem é que a qualidade do ar em sua casa pode contribuir muito para estes sintomas irritantes, particularmente a temida tosse seca.

A qualidade do ar interior é dura para os pulmões porque pode danificar as defesas naturais que seu corpo tem para protegê-lo de coisas como a tosse. Felizmente, há ações que você pode tomar para corrigir seu ar interior e evitar que ele o torne suscetível a problemas respiratórios.

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O que causa a tosse?

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Embora muitas pessoas considerem a tosse uma coisa ruim, ela é na verdade um dos mecanismos de defesa do corpo para protegê-lo de bactérias e partículas do ar.

Quando você tosse, seu corpo está tentando expulsar matéria estranha do seu corpo com força junto com o muco que alinha seus pulmões e capta partículas estranhas. Quando sua tosse é seca e improdutiva, significa que esta camada de muco é muito seca para protegê-lo.

A principal causa da tosse e dos pulmões secos tem a ver com a má qualidade do ar interior. A temperatura e a humidade são os dois factores principais. Não manter um equilíbrio adequado de temperatura e umidade prejudica as defesas naturais do seu corpo e pode levar a uma série de sintomas respiratórios.

Qual é a melhor temperatura?

Se você está sofrendo de tosse seca e procurando fazer mudanças que ajudarão, o primeiro passo que você deve tomar é aumentar o seu termostato. O ar frio do seu ar condicionado é duro para os seus pulmões de duas maneiras.

Primeiro, correntes de ar do seu ar condicionado confrontam o seu corpo com mudanças repentinas de temperatura que podem induzir a tosse. Em segundo lugar, o ar frio é sempre mais seco do que o ar quente. A súbita explosão de ar frio pode secar rapidamente seus pulmões, deixando-os vulneráveis a alergênios e bactérias.

Ao aumentar o seu termostato um par de graus, em qualquer lugar entre 74 e 78 Fahrenheit, você vai reduzir as chances de ser exposto a correntes de ar frio e seco e permitir que o nível de umidade suba em sua casa. O melhor de tudo, ao aumentar a temperatura, o seu ar condicionado irá provavelmente funcionar menos, ajudando também a diminuir os custos de energia no processo.

Pode ajudar um humidificador?

Se quiser realmente saber se a humidade em sua casa é baixa, compre um aparelho chamado higrómetro. Um higrómetro é um instrumento, semelhante a um termómetro que mede a humidade. Eles estão prontamente disponíveis online e em lojas de hardware. Muitos termostatos digitais novos também o rastreiam dentro de casa.

A umidade ideal da casa deve ser mantida em torno de 40-60% para evitar problemas como uma tosse seca. Se você rastrear a umidade da sua casa e achar que ela é muito baixa, rodar um umidificador pode certamente ajudar.

Humidificadores funcionam bombeando vapor de água para o ar ao seu redor. À medida que o ar se enche de vapor de água, inspiras-o e deixa-o fortificar os teus pulmões. Muitas pessoas descobrem que dormir com um humidificador funcionando pode diminuir ou aliviar totalmente sintomas como tosse seca.

Sobre o Aquecimento Cardeal & Ar Condicionado

Aquecimento Cardeal & Ar Condicionado é um empreiteiro licenciado de electricidade, canalização, aquecimento e arrefecimento que se orgulha de servir a Sun Prairie, área WI desde 1984. Servindo tanto clientes residenciais como comerciais, eles podem ajudar a reparar e melhorar sua casa ou negócio.

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