Raiva e o Fígado – Hollyhock

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Eu recebi as suas múltiplas chamadas telefónicas e mensagens de texto. Por favor, não me contacte. Preciso de tempo para perceber os meus sentimentos e resolver as coisas. Estarei em contacto quando estiver pronto para falar.

O que nos dizem estas duas conversas sobre o fígado? Como podemos ter o poder de expressar nossas emoções de forma autêntica e não projetar a culpa ou prejudicar os outros?

Vejamos como a Medicina Tradicional Chinesa (MTC) e o Qigong Médico vêem as emoções. Na MTC, as emoções estão associadas aos Órgãos e quando estamos em fluxo emocional, os Órgãos estão em harmonia fluida e vice-versa.

O Fígado é responsável pelo fluxo suave do Qi ou energia no corpo. Um fluxo suave do Qi assegura estados mentais-emocionais equilibrados. Um fígado harmonioso processa os nutrientes, elimina os químicos e sintetiza as hormonas. Diante de conflitos, um fígado equilibrado processa informações de conversas e relacionamentos, estabelece limites saudáveis e integra novas informações com facilidade.

Anger pode sinalizar um desequilíbrio físico (sede, fome, falta de sono); um desequilíbrio emocional ou um desequilíbrio de órgãos. A impaciência ou irritação pode ser simplesmente devido ao baixo nível de açúcar no sangue, cansaço, ou falta de equilíbrio e nutrição. Se o Fígado estiver apoiado, desequilibrado ou sobrecarregado; as emoções, como a raiva, podem acumular-se e explodir.

Como uma emoção, a raiva é uma resposta protetora inteligente projetada para nos manter a salvo física e emocionalmente. A raiva nos dá energia e foco para agir, defender-nos, afirmar nossas necessidades e defender nossa integridade. Esta é a resposta de proteção emocional do Fígado em ação como um líder forte e guerreiro pacífico.

De acordo com a MTC, o Fígado tem um espírito guerreiro. O caráter chinês do Fígado é Gan. Gan é um escudo que protege a carne. Portanto, a função do Fígado é a sua capacidade inata de defender e proteger. Quando o Fígado está preso ou estagnado, este espírito guerreiro pode reagir ou atacar. Em contraste, quando há facilidade, a raiva pode servir ao seu propósito protetor sem causar dano aos outros.

Além de ser uma resposta protetora, a raiva também pode mascarar dor, dor, frustração, decepção ou uma ameaça aos nossos valores e crenças.

A raiva não-resolvida de longa duração endurece o coração, estressa o sistema nervoso, cria muros nos relacionamentos e nos bloqueia de conexão. De uma perspectiva energética, a raiva não-resolvida pode indicar excesso de calor e estagnação. Podemos sentir que simplesmente não temos a capacidade de abrandar e processar por causa deste desequilíbrio que acontece a partir de dentro.

Anger no contexto de um conflito aparece como culpa, insistência em estar certo, exigências, ameaças e comportamento controlador. Quando a raiva nos visita, é útil lembrar três coisas: tirar tempo, mover-se e respirar.

O corpo adora mover-se e fluir. Como o Fígado é responsável pelo fluxo no corpo, quando nos movemos com cuidado através do yoga, Qigong, dança, etc., aumentamos a circulação e apoiamos o funcionamento do Fígado. Depois de nos movermos, podemos encontrar-nos muito menos reactivos. Quando combinamos o movimento consciente e intencional com a inteligência emocional, temos o potencial de virar padrões de longo prazo que podem estar sabotando nossa vida. Mesmo uma respiração profunda pode ser um movimento significativo que pode retardar o momentum da raiva e convidar o fluxo profundo que é o espírito guerreiro inteligente, gentil e compassivo do Fígado em equilíbrio.