receita de batido de banana | batido de banana
receita de batido de banana com fotos passo a passo – batido de banana é mais um batido popular com crianças. Este milkshake é feito com banana, leite de coco, baunilha em pó e cardamomo.
Quando preparo o batido de banana, sempre faço com leite de coco ou leite de amêndoa. De acordo com ayurveda, a combinação de banana e leite de vaca não vai bem e isso pode levar a toxinas, preguiça, indigestão e retardamento da mente. Em resumo, cria peso no corpo.
A receita de batido de banana postada aqui é preparada com leite de coco caseiro fino E, surpreendentemente, é muito mais leve e suave do que os batidos de banana feitos com leite.
Não sei qual é a posição da ayurveda em usar leite de amêndoa ou leite de coco com banana, mas definitivamente acho muito mais saudável e melhor maneira de fazer batidos de banana do que com leite de vaca. Experimente.
Este batido de banana é bom para crianças e adultos que têm intolerância à lactose. Se você quer tornar o batido de banana mais fácil de digerir então use bananas que estejam mais maduras. Pode também usar uma pitada de cardamomo ou canela em pó para aromatizar o batido.
Como fazer batido de banana
1. Descasque e pique 3 bananas de tamanho médio. Adicione as bananas picadas em uma batedeira ou liquidificador.
2. Depois adicione 2 xícaras de leite de coco fino.
3. Adicione ½ colher de chá de extrato de baunilha ou 1 para pitadas de baunilha em pó. Isto é Opcional e você pode pular a adição de extrato de baunilha. Eu adiciono extrato de baunilha para adicionar algum sabor.
4. Adicione 2 a 3 colheres de sopa de açúcar ou jaggery. Acrescente açúcar ou dente de dente como necessário. Você também pode usar mel ou xarope de ácer em vez de açúcar.
5. Misture até alisar.
6. Deite em copos e sirva batido de banana. você pode polvilhar um pouco de canela ou cardamomo em pó antes de servir.
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Banana Milkshake
Por Dassana Amit
Ingredientes
- ▢ 2 chávenas de leite de coco fino
- ▢ 3 bananas de tamanho médio
- ▢ açúcar ou jaggery conforme necessário
- ▢ 1 a 2 pitada de pó de baunilha ou ½ colher de chá de extrato de baunilha (opcional)
- ▢ ¼ colher de chá de pó de cardamomo ou canela em pó para guarnição – (opcional)
Instruções
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Passe as bananas e corte-as em pedaços.
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Põe as bananas, baunilha e leite de coco no liquidificador.
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Adiciona também o jaggery ou o açúcar conforme necessário.
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Bendifica tudo até ficar macio.
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Derramar o batido em copo alto e polvilhar cardamomo ou canela em pó.
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Servir o batido de banana imediatamente como com o tempo sua cor e sabor começam a mudar. Assim não pode guardar este batido no frigorífico para o ter mais tarde.
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