Ser pai

Alguns aspectos desta página focalizam homens que estão se tornando pais em uma relação heterossexual. Você pode encontrar informações mais específicas para pais do mesmo sexo neste artigo.

A importância dos pais

As crianças têm uma relação única com seus pais. Os pais de hoje em dia geralmente fazem muito mais do que os homens fizeram nas gerações anteriores. Estar envolvido desde cedo é melhor para o seu relacionamento e para o seu bebê.

A pesquisa tem mostrado que os pais desempenham um papel crucial no desenvolvimento emocional, social, físico e cerebral de seus filhos. O tipo de pai que você é quando eles são pequenos irá influenciá-los até a sua vida adulta.

As crianças precisam de relações próximas e estáveis com ambos os pais. Eles fazem melhor quando os pais passam tempo com eles e interagem com eles de uma forma positiva. Os pais podem ajudar o desenvolvimento do filho através da brincadeira, sendo um bom exemplo, e sendo calorosos, amorosos e comprometidos.

Se você não é o pai biológico de uma criança, ser uma figura paterna que lhes dá amor, apoio e envolvimento irá beneficiar a criança.

O que significará para mim?

Descobrir que você vai ser pai pode ser um momento incrivelmente feliz e emocionante, mas também pode ser assustador.

Muitos pais que vão descobrir que estão confusos e preocupados. Você pode estar preocupado em prover para sua família, como você vai equilibrar seu trabalho, vida social e um bebê, e como você vai ser o melhor pai que você pode ser – especialmente se você gostaria de fazer coisas diferentes do seu próprio pai.

Algumas coisas em sua vida vão mudar. Em vez de sair quando quiser, você pode precisar começar a negociar um tempo livre com o seu parceiro. Você pode sentir que o mundo gira em torno do seu parceiro e do bebê no início, e você pode ter que parar de fazer sexo por um tempo. Tudo isso pode ser resolvido se você e sua parceira discutirem suas necessidades e sentimentos honestamente e abertamente.

Muitos homens não estão acostumados a pedir ajuda e conselhos, mas agora é o momento de procurar apoio se você precisar dele. Lembre-se, você e o seu parceiro estão juntos nisto. Trabalhar em equipa e estar preparada para as mudanças futuras dar-lhe-á o melhor começo possível.

Durante a gravidez

Pode começar a preparar-se para o seu papel de pai durante a gravidez. Ajuda se você puder estar tão envolvida quanto possível, por exemplo, falando com seu parceiro sobre as opções de nascimento, indo a consultas e freqüentando aulas pré-natais.

Para muitos homens, a gravidez não se torna ‘real’ até o terceiro trimestre. Agora é a altura de planear como vai gerir o trabalho, reservar uma licença parental e fazer mudanças no seu estilo de vida, como cortar na bebida ou deixar de fumar se ainda não o fez.

Você também pode fazer planos para o futuro. Que tipo de pai você vai ser? Que tempos especiais você terá com seu filho(a)? Imagine-se a levá-los num passeio como um evento desportivo, ensinando-lhes música ou brincando com eles.

Quando o bebé nascer

Pode sentir-se sobrecarregada quando vir o seu bebé pela primeira vez – mas lembre-se, você pode fazer isso. Aprenda a fazer tudo junto com seu parceiro – como se vestir, tomar banho, trocar fraldas e assentar o bebê. Tente não devolver o bebé à mãe sempre que ela chorar. Também é mãe e quanto mais praticar, melhor será.

Se o seu parceiro estiver a amamentar, há muitas formas de se envolver nos cuidados do seu bebé. Passar o máximo de tempo possível com o seu bebé irá fortalecer a sua ligação e dar uma pausa ao seu companheiro. Falar e cantar para o seu bebé, brincar com ele e divertir-se são todos importantes para o seu desenvolvimento desde o nascimento.

Depressão e ansiedade nos pais

Os pais também podem ter depressão pós-natal – de facto, até 1 em cada 10 homens experimenta ansiedade ou depressão pós-natal quando um bebé nasce. É uma condição médica e pode ser tratada.

Se você está se sentindo muito cansado, irritável ou zangado, se sente sobrecarregado ou que não consegue lidar, é muito importante falar com seu médico. Pode ser preciso coragem para procurar ajuda, mas é o melhor que pode fazer pela sua família.

Onde procurar ajuda e conselhos

Se se sentir deprimida ou ansiosa, ou se sentir que se pode magoar a si própria ou ao seu bebé, ligue para a Linha de Apoio PANDA no número 1300 726 306 (Segunda a Sexta, 9h – 7h).30pm AEST) ou Lifeline no 13 11 14 (24 horas por dia, 7 dias por semana).

Mensline oferece serviços de apoio e aconselhamento no 1300 78 99 78.

Além de Blue oferece apoio e aconselhamento para novos pais no 1300 22 4636. Você pode baixar o livro deles, Saúde Emocional e Bem-estar: Um guia para os novos pais, parceiros e outros cuidadores.