Suco de maçã e aipo verde de desintoxicação

Maçã & Suco de desintoxicação verde de aipo

Eu sempre mantive a noção de que um suco verdadeiramente saboroso, saudável e espremido faz você cantar de dentro para fora. Esta combinação de ingredientes realmente bate na hora, e é uma ótima receita de suco verde para manter como um clássico suco “go-to”. As maçãs doces, com a subtil salinidade do aipo, e o doce sabor a limão tang com um pontapé de gengibre realmente dá às minhas células o alimento e a cura que elas precisam. Oh, e os espinafres? Não se pode prová-lo, mas está-se a colher todos os grandes benefícios! Adoro poder inundar o meu corpo com nutrientes que provavelmente (definitivamente) não conseguiria obter em nenhuma outra refeição ao longo do meu dia.

Porquê beber sumo?

Se é um principiante quando se trata de sumo, pode ter esta pergunta.

O sumo é a forma mais fácil de obter a sua ingestão diária recomendada de fruta e vegetais. A maioria das pessoas dirá que não comeria 3 maçãs, 4 pés de aipo, um copo de espinafre, 1 limão e raiz de gengibre numa sessão, quanto mais um dia inteiro. Você pode embalar todas essas vitaminas e minerais essenciais em um copo e levá-lo em qualquer lugar! Todos os nutrientes são fácil e rapidamente absorvidos.

Benefícios de beber suco regularmente

Vindo de alguém que faz suco regularmente há mais de 9 anos, eu pessoalmente tenho gostado de consumir suco espremido devido à enorme diferença na minha saúde de pele e cabelo, bem como meus níveis de energia, padrões de sono, e capacidade de concentração. A minha pele parece gorda, jovem e tem um brilho quando estou a alimentar o meu corpo com as coisas certas. Eu tenho energia real e sustentável para manter um negócio em funcionamento, ensinar meus filhos em casa e manter a casa em ordem, juntamente com um milhão de outras tarefas que vêm na vida diária. Eu tenho um sono melhor e mais profundo quando estou a fazer sucos regularmente. Sou hidratada, meu corpo é nutrido e tenho uma mente clara e focada. Todos esses benefícios vêm, sem dúvida, da inundação do meu corpo com as vitaminas e minerais do suco fresco e comprimido a frio. O meu corpo prospera, e eu me sinto incrível.

Aqui estão alguns dos benefícios relatados de beber suco regularmente:

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• Energia aumentada

• Perda de peso

• Pele brilhante

• Dormir profundamente

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• Laridade mental aumentada

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• Cabelo brilhante

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  Imunidade reforçada sistema

• PH equilibrado e níveis de açúcar no sangue

• Desanimo de alimentos processados

• Purificação e reconstrução celular

Sumo verde de desintoxicação

Se quiser alimentar todas as células do seu corpo, ajude a eliminar as toxinas, e traga o seu corpo de volta ao equilíbrio, recomendo que experimente este sumo verde de desintoxicação! Aqui estão os ingredientes e alguns benefícios destacados:

Celery

Celery tem propriedades anti-inflamatórias poderosas, que podem ajudar no inchaço, refluxo ácido, acne, constipação, eczema e outros problemas de inflamação no corpo. Também é rico em vitamina K, magnésio, ftalatos e potássio, que ajudam a promover a saúde dos ossos e do coração, e a baixar a pressão arterial elevada. O suco de aipo é ótimo para substituir eletrólitos, e ajuda a equilibrar os níveis de pH do corpo, ajudando a criar um ambiente saudável e livre de doenças.

Granny Smith Apples

Uma maçã (suco) por dia mantém o médico afastado? O nosso voto é SIM! Maçãs não são apenas ninjas de combate livre, mas também são ricas em fibras, ajudando a combater problemas digestivos e a manter um estômago, cólon e bexiga saudáveis. As maçãs também contêm fitonutrientes, que mantêm as artérias desobstruídas, com menor resposta inflamatória e previnem altos níveis de stress oxidativo.

Lemões

Lemões são um fã-favorito quando se trata de desintoxicar o corpo, pois removem naturalmente as toxinas do corpo e ajudam o corpo a absorver bons nutrientes dos alimentos. Os limões são uma boa fonte de Vitamina C, ajudando a proteger as células dos radicais livres nocivos. Os limões também são conhecidos por apoiar a perda de peso, ajudar na digestão, melhorar a qualidade da pele, refrescar naturalmente o hálito, aumentar os níveis de energia.

Baby Spinach

Tento sempre introduzir espinafres ou couves nos meus sumos ou smoothies, pois ambos são super-alimentos densos em nutrientes. O espinafre é rico em ferro, o que ajuda o corpo a usar a energia de forma mais eficiente, e ajuda a prevenir a queda de cabelo. O espinafre também contém grandes quantidades de Vitamina A e C. Ambas as vitaminas são cruciais para o cabelo, pele e unhas, assim como a produção saudável de colágeno.

Raíz de gengibre

Esta super-raiz pode curar suas náuseas, apoiar a digestão, reduzir dores musculares, ajudar na perda de peso, aumentar sua imunidade, e embala um potente ponche anti-fúngico! Um estudo publicado no The Journal of Microbiology and Antimicrobials mostrou que a raiz de gengibre era mais eficaz para matar Staphylococcus aureus e Streptococcus pyogenes do que os antibióticos convencionais, tornando-o um

Juicer Recomendações

I já me perguntaram inúmeras vezes qual o sumo que eu recomendo para uso doméstico. Você pode visitar nosso site em Blender &Juicer Guide para ver o que recomendamos e porque os amamos. Em resumo, eu recomendo um espremedor mastigador para obter a melhor qualidade. Se você é um bebedor de suco mais sério e tem o dinheiro, um espremedor de duas gamas produz o suco mais gostoso, na minha opinião, mas o espremedor mastigador funciona muito bem e cria um suco muito saboroso!

Sumo verde de aipo de maçã Detox Detox Aipo

Tempo: 4 minutos

Servos: 2

Ingredientes

2 maçãs Granny Smith

4 talos de aipo

1 limão, descascado

1 chávena de espinafre bebé

1 polegada de raiz de gengibre, descascado

Instruções:

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Certifique-se de ler as instruções no seu espremedor antes de começar. Alguns espremedores exigem que você remova os caules e corte em pequenos pedaços

1. Coloque ingredientes no espremedor, alternando ingredientes duros e macios
2. Serve sobre gelo ou adicione suco em um espremedor de gelo e sirva refrigerado

Dicas

• Compre sempre produtos orgânicos ao espremer. Os produtos orgânicos são certificados como livres de pesticidas e conservantes que podem alterar o sabor dos seus sucos, assim como os benefícios nutricionais. Além disso, nunca é bom ingerir produtos químicos.
• Escaldar folhas verdes entre as maçãs
• Utilizar um espremedor de qualidade para obter o máximo do seu produto
• Beba o seu sumo espremido fresco em 45 minutos para receber o máximo de benefícios nutricionais