Tu não estás sozinho: A minha história de lidar com a ansiedade e porque acredito verdadeiramente na ADAA
Quando eu era caloiro no liceu, tive o meu primeiro ataque de ansiedade. Lembro-me que era uma terça-feira, logo no final da primeira aula de biologia. Eu fingi estar doente naquele dia, disse ao meu professor que precisava de ir para casa. Eu não tinha idéia do que estava acontecendo ou de como lidar com a maneira como meu corpo estava agindo. Isto aconteceu comigo no dia seguinte e depois a mesma coisa nos dois dias seguintes, até que minha mãe sugeriu que eu consultasse um médico. Eles me disseram que eu tinha algo chamado ansiedade social generalizada.
A mínima coisa que eu sabia na altura, acabei por lidar com a ansiedade para o resto do liceu, onde depois me seguiu para a faculdade. Eu era um indivíduo tão extrovertido, de alta energia, orientado para metas no coração, mas lidar com o que se passava na minha cabeça me impediu de tudo isso por um longo tempo. Levei anos para ver que eu podia ser feliz e continuar avançando enquanto lidava com a ansiedade. Acabei conhecendo tantas pessoas diferentes enquanto estava na faculdade, enquanto viajava pela Europa, lidando com diferentes problemas que estavam causando ansiedade. Durante muito tempo fui à terapia, também experimentei a medicina e tudo isso ajudou um pouco. Mas o que descobri mais me ajudou foi a rodear-me de boas pessoas e depois a encontrar saídas na vida para deixar sair essa ansiedade, para expressar a forma como me sentia de uma nova maneira. Para mim isso acabou por ser fazer vídeos. Comecei a passar horas nesses vídeos, e eventualmente consegui mostrar meu verdadeiro eu e me soltar enquanto os fazia. Comecei a ver isso e foi quando percebi que precisava de partilhar isso no YouTube.
No final do dia vi que estávamos todos juntos nisto, todos a lidar com os nossos próprios problemas quer mentalmente quer com os desafios que a vida nos lança… Percebi que não estava sozinho. Foi isso que me fez querer falar e criar um vídeo explicando minha história; dizer às pessoas que elas não estão sozinhas e a melhor coisa que podemos fazer para mostrar isso é expressar nossas histórias, como nos sentimos e nos apoiamos uns aos outros. Eu aprendi que a ansiedade nunca desaparece completamente, que é mais numa escala de 1-10. A questão é como podemos manter esse número tão baixo quanto possível, encontrar formas de sermos felizes e estar no nosso melhor enquanto perseguimos os nossos objectivos e sonhos na vida sem sermos retidos. O primeiro passo para mim foi saber que eu tinha as pessoas certas na minha vida e a partir daí fui capaz de dar fortes passos em frente.
Eu acredito que o meu propósito e o meu impulso por trás desta linha está muito próximo do que a ADAA se esforça para realizar; uma organização com o propósito de trazer consciência a tantas causas como esta, unindo tantas pessoas não só para apoiar uns aos outros, mas para contar as suas histórias pessoais sobre viver com ansiedade. A ADAA é uma comunidade que criou uma plataforma positiva e segura para lançar luz sobre a importância de nos unirmos para trazer consciência à saúde mental enquanto mostramos que se trata de nos unirmos. É uma honra estar à parte disso e desta comunidade como um todo. Eu gostaria que quando eu comecei a lidar com tudo isso eu tivesse uma comunidade para me virar assim e que houvesse mais sendo feito sobre ansiedade e depressão. Tudo dito, esta é a minha história.
Vejam a história dele aqui.
Crédito fotográfico: Austin Zeier