Vinagre de cidra e bicarbonato de sódio para emagrecer: Como esta bebida de dois ingredientes pode ajudá-lo a queimar gordura na barriga
Key Highlights
- Muita gente a tentar ficar mais magra desiste dos seus objectivos de emagrecimento à medida que perde os seus alimentos favoritos ou sente que está a demorar muito tempo
- A boa notícia é, existem várias maneiras de ajudar a perder peso sem fazer dieta
- Aqui está como tomar vinagre de maçã misturado com bicarbonato de sódio pode fazer a sua barriga derreter como nunca antes
Nova Deli: Não é segredo que perder aqueles quilos extra, especialmente no meio, não é a tarefa mais fácil de tentar. A boa notícia é que se livrar dessa gordura doentia é mais fácil com a estratégia certa – comer bem e fazer exercício, é claro, é a chave para uma perda de peso bem sucedida. Mas há alguns truques e dicas que podem beneficiar até mesmo os diâmetros mais comprometidos. E que melhor maneira de o fazer do que olhar para remédios naturais como o vinagre de sidra de maçã (ACV) e o bicarbonato de sódio.
Alguns vinagre de sidra de maçã e bicarbonato de sódio têm sido tocados pelos seus supostos benefícios para a saúde. Alega-se que a sua combinação pode tornar mais fácil a perda de peso. Eles também podem ajudar a criar um ambiente metabólico alcalino saudável, fortalecer o sistema imunológico enquanto promovem a saúde do cabelo e da pele. Como é que a combinação funciona? Leia mais para descobrir.
Como o vinagre de sidra de maçã e bicarbonato de sódio podem ajudar na perda de peso
Pesquisa tem mostrado que o vinagre de sidra de maçã pode oferecer muitos benefícios de saúde para a perda de peso. O ácido acético, o principal componente ativo no VCA, pode ajudar na perda de gordura, melhorando o metabolismo, aumentando a queima de gordura, reduzindo o armazenamento de gordura na barriga e no fígado, suprimindo o apetite, etc., em estudos com animais. O ácido acético também pode melhorar a sensibilidade insulínica, diminuir o açúcar no sangue, diminuir os níveis de colesterol e combater vírus.
Simplesmente, afirma-se que o bicarbonato de sódio pode ser uma ferramenta eficaz para derreter gordura mais rapidamente. Alguns estudos mostram que o bicarbonato de sódio pode acalmar a indigestão, quebrar a gordura e ajudá-lo a vencer a batalha da protuberância. O ingrediente tem uma infinidade de usos benéficos.
Pesquisa também sugere que tomar vinagre de cidra de maçã (1-2 colheres de sopa) misturado com bicarbonato de sódio antes de comer pode melhorar o controle do açúcar no sangue, promover a plenitude e reduzir a ingestão de calorias – tudo isso pode realmente beneficiar a perda de peso.
“Ainda não sabemos ao certo porque isso acontece. Pode ser porque o vinagre de cidra de maçã é amargo e, portanto, te afasta da comida”, disse a nutricionista Vanessa Rissetto, que foi citada por First for Women.
Como fazer e usar vinagre de cidra de maçã e bicarbonato de sódio para perda de peso
Preparar esta bebida para perda de peso é muito simples e leva apenas um minuto.
- Misturar apenas duas colheres de chá de vinagre de cidra de maçã crua e orgânica com uma colher de chá de bicarbonato de sódio em um copo.
- Encha o copo com água antes de beber.
Esta bebida contém nutrientes e enzimas que podem ajudar a melhorar a digestão, suprimir o apetite, o que pode ajudar a perder peso.
No entanto, deve sempre falar com o seu médico ou profissional de saúde antes de tomar vinagre de cidra de maçã e bicarbonato de sódio para perder peso – isto é ainda mais importante se sofre de diabetes ou de um problema digestivo que afecta a boca, o esófago ou o estômago. O resultado final é que não há uma solução rápida para a perda de peso. Comer uma dieta saudável e equilibrada juntamente com exercício físico regular é a melhor maneira de conseguir e manter a perda de peso.
Disclaimer: As dicas e sugestões mencionadas no artigo são apenas para fins de informação geral e não devem ser interpretadas como conselhos médicos profissionais. Consulte sempre o seu médico ou um nutricionista antes de iniciar qualquer programa de fitness ou de fazer qualquer alteração na sua dieta.