Aloe Vera și suc de lămâie: Băutura supremă pentru pierderea în greutate

Revizuit medical de Sindhu Vas – absolvent de studii postuniversitare în nutriție și știința alimentelor

O călătorie bună pentru pierderea în greutate începe cu alimentele potrivite. Și dacă vă uitați cu atenție în bucătăria dumneavoastră, veți găsi alimentele care vă vor aduce cele mai multe beneficii.

Care aliment are ceva de oferit și două astfel de alimente care pot avea un impact pozitiv asupra pierderii în greutate sunt aloe vera și sucul de lămâie.

Tabel de conținut

• Despre aloe vera
• Aloe vera și pierderea în greutate
• Despre sucul de lămâie
• Lămâia pentru pierderea în greutate
• Aloe vera și sucul de lămâie

Acesta ar putea părea o combinație improbabilă, dar ambele oferă o serie de proprietăți medicinale care vă vor ajuta să vă mențineți organismul sănătos.

Aloe Vera

Aloe vera lipicioasă și-a croit o nișă în rândul pasionaților de frumusețe și sănătate.

Beneficiile aloe vera au ajuns atât de departe încât aceste plante lungi și verzi care împodobesc casele și balcoanele sunt acum o priveliște obișnuită.

Aloe vera este o plantă suculentă care are o substanță asemănătoare unui gel în interior atunci când este tăiată. Gelul de aloe are un aspect opac și, uneori, o culoare galbenă. Planta aloe vera se găsește în țările din Africa, Asia Centrală și în regiunile din Caucaz.

Cunoscută ca fiind unul dintre cele mai bune remedii de casă pentru afecțiuni minore, aloe vera are puține sau deloc efecte secundare. Efectele sale pozitive nu sunt doar superficiale; aloe vera oferă, de asemenea, mai multe beneficii atunci când este ingerată.

Aloe vera pentru pierderea în greutate

Unul dintre principalele beneficii ale aloe vera este capacitatea sa de a promova pierderea în greutate. Poate îmbunătăți metabolismul organismului, iar conținutul laxativ prezent în aloe asigură o digestie sănătoasă.

Consumând o linguriță de suc de aloe cu 15 sau 20 de minute înainte de masă, veți ține sub observație consumul de alimente. Acest lucru creează o senzație de sațietate, prevenind astfel mâncatul în exces.

Unul dintre principalele beneficii ale aloe vera este capacitatea sa de a promova pierderea în greutate.

Mai jos am enumerat câteva dintre modalitățile prin care aloe vera ajută la pierderea în greutate.

Detoxifiere naturală:

Conform unui studiu, aloe vera detoxifică organismul. Aloe vera este bogată în polizaharide și antioxidanți. Aceasta ajută la întărirea sistemului imunitar și, prin urmare, ajută la prevenirea creșterii radicalilor oxidativi liberi în interiorul corpului.

Aceasta eliberează sistemul intern de toxine. Detoxifierea organismului în mod regulat este esențială pentru o pierdere în greutate sănătoasă.

Stimularea metabolismului:

Aloe Vera are un efect pozitiv asupra sistemului dvs. gastrointestinal, ceea ce ajută la stimularea sistemului imunitar. Dacă beți aloe vera în mod regulat, puteți ușura probleme precum ulcerul, refluxul acid etc.

Aloe poate, de asemenea, să vă regleze mișcările intestinale. În acest fel, accelerează arderea caloriilor și vă ajută să pierdeți rapid în greutate.

Ca un bonus suplimentar, aloe conține vitamina B care joacă un rol major în îmbunătățirea metabolismului; ajută la verificarea acumulării de grăsimi și, de asemenea, la reducerea poftei de mâncare.

Actând ca un laxativ natural:

Un laxativ natural, aloe vera poate ajuta la digestie atunci când este consumată des. O digestie sănătoasă va ajuta intestinul gros să funcționeze corect și ajută la obținerea unui stomac sănătos și a unui colon curat.

Prevenirea supraalimentației:

Aloe vera poate ajuta la scăderea nivelului de glucoză din fluxul sanguin. Limitează acumularea de grăsime prin scăderea ratei de absorbție a zahărului. De asemenea, vă va ajuta să vă simțiți mai sătul pentru o perioadă mai lungă de timp și, prin urmare, va preveni mâncatul în exces și vă ajută să pierdeți în greutate.

Despre sucul de lămâie

Locul de origine al lămâii este probabil India, iar aceasta a fost introdusă în Occident de către comercianții romani în urmă cu aproximativ două mii de ani. Ceea ce face ca lămâia să fie unică este faptul că aroma sa savuroasă poate îmbunătăți pur și simplu orice fel de mâncare din bucătăria dumneavoastră.

Rică în vitamina C, lămâia a dobândit popularitate în secolul al XVII-lea, când a fost folosită pentru a vindeca marinarii care sufereau de scorbut; o afecțiune cauzată din cauza unei deficiențe severe de vitamina C.

Scorbul duce la sângerări ale gingiilor și la slăbirea dinților. Sucul de lămâie era considerat a fi cea mai bună soluție pentru tratarea acesteia.

Lămâia pentru pierderea în greutate

Când sistemul digestiv al organismului este deficitar, acesta restricționează absorbția diferitelor substanțe nutritive care ajută la arderea grăsimilor. Acest lucru duce la acumularea de toxine în fluxul sanguin.

Consumul frecvent de lămâie poate elimina toxinele din organism și menține sistemul digestiv și ficatul sănătos . Acest lucru ajută la pierderea în greutate.

Cel mai bun mod de a folosi lămâia pentru pierderea în greutate este de a face o băutură din ea. Amestecați sucul de lămâie cu apă călduță și beți-o la prima oră dimineața, pe stomacul gol. Nu numai că vă va ajuta la pierderea în greutate, dar are și un gust minunat.

Beneficiile lămâii sunt următoarele:

Îmbunătățirea procesului de digestie

Apa de lămâie ajută la încetinirea procesului de digestie, ceea ce ajută la o mai bună absorbție a substanțelor nutritive. Ajută la utilizarea nutrienților din organism și nu permite acumularea de grăsimi.

Lămâia adaugă acid clorhidric și suc biliar în corpul dumneavoastră. Acesta scade riscul de aciditate, balonare și gaze și ajută la îmbunătățirea procesului de digestie.

Curăță ficatul

Enzimele prezente în apa cu lămâie ajută la stimularea funcției hepatice, ceea ce ajută la detoxifierea sistemului dumneavoastră. În timpul acestui proces, ficatul este curățat și deșeurile din corpul tău sunt eliminate.

Suprimă pofta de mâncare

Când urmați o dietă cu lămâie, poftele alimentare sunt ținute sub control, deoarece lămâia are potențialul de a vă suprima pofta de mâncare. Acest lucru vă împiedică să vă îndopați, ceea ce vă ajută în eforturile de pierdere în greutate.

Stimulează sistemul imunitar

Vitamina C prezentă în lămâie ajută la stimularea sistemului imunitar, deoarece ajută la neutralizarea radicalilor liberi legați de îmbătrânire și boli. Ajută, de asemenea, la creșterea nivelului de energie, deoarece conține numeroase vitamine și minerale esențiale.

Așa că, data viitoare când vă simțiți slab, consumați lămâie pentru a vă stimula imunitatea și pentru a ține răceala și gripa la distanță.

Aloe Vera și suc de lămâie

Pentru a face din călătoria dvs. de pierdere în greutate una de succes, amestecați lămâia cu aloe vera. Veți vedea minuni!

Cu o singură băutură simplă, ajungeți să vă bucurați de beneficiile atât ale lămâii, cât și ale aloe vera.

Pentru a prepara această băutură, amestecați apă cu o lingură de suc de aloe vera și stoarceți sucul de la o lămâie proaspătă. Amestecați bine și beți acest lucru de preferință dimineața.

Dacă doriți, puteți adăuga puțină miere pentru a-i neutraliza gustul amar. Faceți acest lucru cu religiozitate și vedeți cum grăsimea corporală se topește chiar sub ochii voștri!

Un metabolism corporal bun este cheia pentru pierderea în greutate. Consumând aloe vera și suc de lămâie, nu numai că vă stimulați metabolismul, dar vă mențineți și sistemul digestiv sănătos și eliminați toxinele din organism.

S-ar putea să nu vă placă această băutură la început, dar cu siguranță va aduce o diferență și vă va lăsa revigorată!