Guma de mestecat – Riscurile urâte și neștiute – Medlife Blog: Sfaturi pentru sănătate și bunăstare

Încă de pe vremea grecilor antici, guma de mestecat sau guma de mestecat a fost un antistres pentru multe culturi din întreaga lume. Cu toții credem că există o mulțime de riscuri asociate cu sănătatea, dar ceea ce nu știți este că are beneficii care vă pot ajuta să învingeți stresul.

În timp ce urmăriți un meci de fotbal sau de cricket, puteți observa că unii jucători de pe teren pot mesteca gumă de mestecat, iar motivul principal din spatele acestui lucru este acela de a învinge stresul. Acest lucru funcționează pentru unii oameni, dar având controlul asupra cantității pe care o consumați trebuie să fie făcut cu prudență. Unii oameni consumă gumă de mestecat pentru a învinge stresul sau pentru albirea dinților, dar, în cele din urmă, devin dependenți de ea. Așadar, țineți sub control cât de mult consumați.

Care dintre noi știe că este riscant pentru noi să consumăm gumă de mestecat, dar nu știe motivul real pentru care este rău și în ce fel. Acest articol se va concentra asupra riscurilor incalculabile asociate cu această tradițională pastă flexibilă asemănătoare cu o pastă pe care cei mai mulți o consideră un mod uimitor de a învinge căldura din mintea ta.

Fapte despre guma de mestecat:

Înainte de a intra în cele mai îngrozitoare riscuri la care puteți fi predispuși să consumați gumă de mestecat, haideți să aruncăm o privire asupra unora dintre faptele care sunt asociate cu guma de mestecat.

• Din punct de vedere medical, se spune că persoanele care mestecă gumă de mestecat consumă mai puține fructe și mai multă mâncare nesănătoasă.
• Mestecatul gumei poate duce la dureri abdominale severe, balonare și alte tipuri de probleme gastrointestinale. Acest lucru este cauzat, de obicei, pentru că atunci când mestecați gumă acest lucru vă determină să înghițiți un exces de aer.
• Guma de mestecat provoacă cariile dentare. Aceasta eliberează mercur pentru a fi eliberat pe dinți și acest lucru poate fi periculos.
• Guma de mestecat conține îndulcitori artificiali care vă pot deteriora dinții, chiar dacă scrie, fără zahăr.

Riscurile gumei de mestecat:

Acum că ați înțeles câteva fapte despre guma de mestecat, iată câteva dintre riscurile nespuse asociate cu guma de mestecat. Ei bine, trebuie să țineți cont de faptul că guma de mestecat are și ea beneficiile sale, dar riscurile sale sunt mortale care vă pot lăsa o cicatrice în stilul de viață pentru o lungă perioadă de timp. Totul în această lume vine cu un risc, iar guma de mestecat poate face ca acel risc să pară foarte simplu, când de fapt este mortal.

Guma de mestecat crește pofta de junk food:

Dacă există persoane care mestecă gumă de mestecat pentru a reduce stresul, sunt puține cele care mestecă pentru a-și reduce pofta de mâncare. Acest lucru a fost urmat de unii pentru a-și reduce consumul de alimente nesănătoase, ceea ce poate funcționa, dar are un risc uriaș asociat. Din punct de vedere psihologic, guma de mestecat reduce motivația de a mânca și te ajută să tragi o linie în ceea ce privește tipul de alimente pe care ai dori să le consumi. De cele mai multe ori, guma de mestecat vă face să consumați junk food în cantități mari.

Guma de mestecat duce la probleme gastrointestinale:

Guma de mestecat vă poate face să simțiți că scăpați de stres, dar aromele din ea pot duce la dureri abdominale severe și balonare. Acest lucru se datorează faptului că atunci când mestecați gumă aveți tendința de a înghiți excesul de aer. Acest lucru duce, de asemenea, la aciditate gastrică, diaree care este cauzată din cauza îndulcitorilor artificiali care se găsesc în gumă.

Guma de mestecat eliberează mercur:

Se spune că guma de mestecat eliberează neurotoxine în corpul dumneavoastră. De asemenea, mărește vaporii de mercur din plombele tale dentare de amalgam. Rețineți că, de fiecare dată când mestecați ceva, există vapori de mercur care sunt eliberați în fluxul sanguin. Acest lucru poate provoca complicații grave de sănătate în viitor.

Guma de mestecat poate provoca dureri de maxilar:

Guma de mestecat poate provoca dureri musculare dacă continuați în mod constant să mestecați gumă și acest lucru poate fi foarte dureros. Acest lucru poate duce la un tip de durere articulară la nivelul maxilarului numit tulburare a articulației temporomandibulare care poate afecta articulațiile din maxilar. Acest lucru duce mai departe la dureri de cap severe, dureri de dinți și dureri de urechi insuportabile.

Guma de mestecat conține aspartam:

Aspartamul este un îndulcitor artificial care este folosit mai ales în produsele fără zahăr. Dar trebuie să știți că acesta poate cauza o gamă largă de probleme de sănătate, cum ar fi obezitatea, dureri de cap severe sau chiar cancer în unele cazuri. Deși nu există nici un fel de dovezi că aspartamul cauzează probleme de sănătate, acesta este identificat ca fiind o amenințare majoră, deoarece persoanele dependente de guma de mestecat pot consuma în exces, deoarece continuă să mestece gumă pe parcursul întregii zile.

Guma de mestecat cauzează deteriorarea dinților:

Guma de mestecat are o mulțime de substanțe chimice și îndulcitori care pot provoca deteriorarea dinților, iar acest lucru poate smulge cu ușurință smalțul dinților, cauzând carii dentare. O persoană care mestecă gumă zilnic este mai predispusă la această problemă. În termeni simpli, dacă mestecați gumă în fiecare zi, trebuie să știți că vă scăldați dinții cu o mulțime de zahăr. Acest lucru nu înseamnă că mestecatul gumei fără zahăr este sigur. Există încă riscuri asociate cu mestecarea gumelor fără zahăr. De obicei, gumele fără zahăr conțin arome acide care sunt periculoase și pot provoca eroziune dentară.

Guma de mestecat conține produse secundare de oaie:

Majoritatea mărcilor de gumă de mestecat conțin o substanță numită lanolină, care este o substanță ceroasă luată din lâna de oaie. Aceasta este adăugată în guma de mestecat pentru a-i conferi o senzație mai moale de mestecat. Acest lucru poate provoca aciditate și tulburări de stomac mai constant.

Ingrediente dăunătoare găsite în guma de mestecat:

Bine, majoritatea oamenilor știu că guma de mestecat este rea și poate duce la o mulțime de probleme de sănătate, dar întrebarea este ce tip de problemă de sănătate? Îndulcitorii artificiali care se găsesc în guma de mestecat pot provoca cu siguranță carii dentare, imediat ce vă gândiți că veți fi bine să mestecați gumă. Dacă probabil vă place guma de mestecat, atunci trebuie să aveți grijă la toate aceste ingrediente nocive enumerate mai jos, care sunt periculoase pentru dumneavoastră.

Hidroxitoluen butilat:

Este un fel de toxic care a fost interzis în aproape toate țările lumii. Acesta a fost sau este încă folosit ca și conservant în majoritatea gumelor de mestecat. Tot ce trebuie să faceți este să citiți eticheta din spatele gumei de mestecat și să verificați dacă produsul respectiv are vreun conținut de butilhidroxitoluen butilat.

Fosfat de calciu:

Acesta este un ingredient major care este folosit în majoritatea gumelor de albire a dinților. Acesta provoacă o indigestie pe termen lung care poate fi foarte periculoasă pentru dumneavoastră pe termen lung. Acest ingredient este considerat otravă în China, deoarece a fost responsabil pentru moartea unui copil.

Bază de gumă:

Baza de gumă se referă la textura în care a fost făcută guma. De obicei, este făcută din elastomeri, rășini și plastifianți. Cu toate acestea, majoritatea producătorilor nu-și dezvăluie secretul din spatele fabricării gumei de mestecat. Cu toate acestea, această substanță chimică este asociată cu cancerul.

Dioxid de titan:

Acesta este, de asemenea, folosit ca agent de albire a dinților în gumele de mestecat și trebuie să știți că această substanță chimică este legată de astm. De asemenea, este trist că majoritatea copiilor sunt expuși la dioxidul de titan atunci când mestecă gumă de mestecat.

Cum să reduci guma de mestecat?

Dacă ești dependent de guma de mestecat, atunci trebuie să o reduci înainte ca aceasta să îți provoace un potențial rău. Iată câteva sfaturi simple atunci când trebuie să reduceți guma.

• Puteți mesteca guma imediat după ce ați terminat de mâncat și pentru că acest lucru poate stimula enzimele și acidul.
• Dacă vă gândiți să mestecați gumă, atunci gândiți-vă pur și simplu la motivul pentru care o faceți și acest lucru vă poate ajuta.
• Distrageți-vă întotdeauna atenția și învățați să vă abateți de la guma de mestecat. În termeni simpli, în loc să mestecați gumă încercați să jucați un sport sau să beți suc proaspăt. Țineți-vă gura ocupată.

Guma de mestecat și durerile de cap:

Majoritatea adolescenților sunt dependenți de guma de mestecat din mai multe motive. Așadar, dacă copilul dumneavoastră se plânge în mod regulat de dureri de cap frecvente, atunci poate fi cauza faptului că mestecă gumă. Într-un studiu recent la care au participat 30 de persoane care mestecă gumă de mestecat, s-a observat că cei mai mulți dintre ei au suferit de migrenă sau de dureri de cap severe. De asemenea, studiul a experimentat pe persoane care au renunțat să mai mestece gumă de mestecat timp de 19 luni și, ca rezultat, toate durerile de cap au scăzut, iar în cazul unora, au dispărut.

Cu toate acestea, studiul i-a convins pe cercetători că există o linie subțire între mestecatul gumei și durerile de cap, făcându-i să concluzioneze că mestecatul frecvent al gumei provoacă dureri de cap. Mai mult decât atât, ceea ce este mai convingător este faptul că unele studii anterioare afirmă că durerile de cap au fost cauzate în primul rând din cauza conținutului de aspartam găsit în guma de mestecat.

Guma de mestecat reduce stresul mental:

Știați că guma de mestecat poate fi cel mai bun antistres atunci când treceți printr-o zi stresantă la birou sau în timp ce practicați un sport? Dar acest lucru nu poate fi luat ca un avantaj pentru a abuza de gumă. Trebuie să păstrați o limită în mestecarea gumei, în caz contrar s-ar putea să ajungeți într-un stadiu în care să deveniți dependenți de ea. Există multe studii care indică faptul că guma de mestecat vă poate stimula fluxul de memorie și vă poate face să vă amintiți de ceva ce ați făcut cu mult timp în urmă.

Iată câteva aspecte în care guma de mestecat poate fi utilă:

• Ajută la îmbunătățirea capacității de luare a deciziilor
• Vă menține în alertă cel mai adesea.
• Crește fluxul de sânge către creierul tău
• Este un antistres

Nota: Ei bine, dacă guma de mestecat poate face bine capacității tale de gândire și te menține alert aproape cel mai des, atunci trebuie să mai trebuie să știi și că aceasta poate deveni în cele din urmă o dependență pe termen lung. Asigurați-vă că consumați mai puține cantități din ea și acest lucru vă va menține în echilibru cu ceea ce consumați.

Guma de mestecat și sănătatea orală:

Desigur, este un fapt cunoscut că prea mult de mestecat poate lăsa dinții îmbibați cu zahăr. Cu toate acestea, există o excepție atunci când vine vorba de mestecarea gumelor fără zahăr. Nu vă puteți convinge că poate fi 100% sigură, dar este mai puțin dăunătoare decât gumele pline de zahăr.

Gumele de mestecat fără zahăr au și ele o mulțime de acizi care vă pot păta dinții și pot crea depuneri pe aceștia. Cu toate acestea, trebuie să țineți cont de faptul că guma de mestecat trebuie să fie sub limită și că nu trebuie niciodată să fie încorporată în stilul dvs. de viață ca un obicei. Dacă aveți obiceiul de a mesteca gumă de mestecat foarte des, atunci Este recomandat să mestecați după ce ați terminat de mâncat.

Acest lucru vă poate ajuta să o mențineți sub limită. Odată ce ați prins deprinderea de a avea control asupra obiceiului, atunci vă puteți concentra asupra modalităților prin care puteți pune capăt acestui obicei și puteți face din el un aliment pe care să-l mestecați foarte ocazional. Guma de mestecat vă poate ajuta pe cale orală în două moduri miniaturale posibile, cum ar fi:

• Reduce respirația urât mirositoare
• Ajută la albirea dinților

Acum, întrebarea principală este dacă guma de mestecat este bună pentru dinții dumneavoastră? Ei bine, răspunsul este da, probabil dacă guma este de tipul potrivit. Cele fără zahăr sunt mai bune și mai sigure decât cele pline de zahăr.

Întrebări:

Înțelegerea modalităților posibile în care guma de mestecat îți poate face rău este de fapt mai importantă decât practicarea ei. Astfel, iată câteva întrebări frecvente care vă vor permite să înțelegeți mai bine ce mai trebuie să știți despre guma de mestecat.

1. Poți mesteca gumă de mestecat după ce te-ai spălat pe dinți?

Ei bine, poți mesteca gumă de mestecat după ce te-ai spălat pe dinți. De asemenea, în timpul procesului de spălare a dinților, puteți mesteca gumă de mestecat, deoarece acest lucru vă poate ajuta la curățarea dinților. Potrivit Asociației Dentare Americane, se recomandă să mestecați gumă de mestecat timp de 20 de minute continuu, mai ales după masă. Acest lucru va ajuta la neutralizarea care rămâne în gură după ce tocmai ați terminat prânzul, cina sau micul dejun.

2. Poate guma fără zahăr să ajute la albirea dinților?

Guma fără zahăr are anumite cantități de impact asupra dinților, astfel încât poate ajuta la albirea dinților, dar acest lucru poate să nu fie cazul dacă sunteți un fumător obișnuit. Fumatul lasă pete pe dinți, iar acest lucru poate lăsa o acumulare de placă pe dinți. Singurul mod în care ați putea elimina formarea plăcii ar fi prin efectuarea unei curățări dentare de către un dentist.

3. Poate guma de mestecat să reducă sensibilitatea dinților?

Răspunsul este da! cu condiția să mestecați gumă îndulcită cu Xilitol. Acest lucru poate ajuta la diminuarea sensibilității dentare și poate ajuta, de asemenea, la menținerea dinților sănătoși. Dacă acest lucru nu funcționează, atunci este de știut că trebuie să consultați un medic dentist cât mai devreme și el/ea vă va ajuta să vă ocupați de această problemă.

Concluzie:

Guma de mestecat vă poate fi benefică în numeroase moduri, dar trebuie să țineți cont de faptul că toate aspectele pozitive vin cu riscuri uriașe care pot provoca daune potențiale pentru sănătatea dumneavoastră. Dacă sunteți dependent de guma de mestecat, atunci trebuie să găsiți noi modalități prin care să vă puteți schimba acest obicei. Tot ce trebuie să faceți este să găsiți altceva care să vă țină gura ocupată și acest lucru vă va ajuta să vă reduceți tendința de a mesteca gumă.

Mai important, țineți cont de faptul că citiți eticheta de pe spatele pachetului de gumă de mestecat și asigurați-vă că niciunul dintre ingredientele nocive enumerate mai sus nu se găsește în ele. Ignoranța începe prin faptul că o persoană este proastă, dar acest lucru se poate schimba doar dacă poți fi informat și înțelept. Așadar, țineți cont de faptul că un stil de viață sănătos vă poate ajuta să vă adaptați la o viață sănătoasă.

.