15 veckor gravid

Denna vecka väger ditt barn lite mindre än 100 gram. Det är fortfarande mycket litet, men rör sig mycket när det inte sover. De ögon som har placerats vid sidan av dess ansikte är nu bättre placerade och där de ska vara. Små andningsrörelser är tydliga på ultraljudet i detta skede; detsamma gäller sug- och sväljningsrörelser. Om du tränar dessa komplexa färdigheter tidigt betyder det att när ditt barn föds kommer det att vara bättre på dem och bättre på att försörja sig själv.

När du är gravid i 15:e veckan har den nya energin som du har sett fram emot förmodligen börjat komma igång. Du kanske märker att du kan njuta av mat som du brukar och ser fram emot måltiderna i stället för att frukta dem. Försök att äta en bred variation av livsmedel som hjälper din kropp att hålla sig frisk och stöder även ditt barns tillväxt. Det finns bevis för rekommendationerna om att kvinnor under graviditeten inte bör begränsa sin kost och äta mat med varierande smak och aromer. Att göra detta har en positiv effekt på barnets vilja att acceptera olika livsmedel när det väl börjar äta fast föda. Om deras smaklökar redan är ”förberedda” för en mängd olika smaker via fostervattnet tenderar de att vara mer äventyrliga när de äter.

Inget passar mig!

Du kanske håller på att utveckla en liten mage vid det här laget, eller kanske inte. Du kommer definitivt att känna dig gravid och du kan märka att du har ont i benen och ryggen om du har stått ett tag. Du är inte riktigt i det skedet att du går med en vaggande gång, men det kan finnas en liten förändring i ditt sätt att gå normalt.

Dina sömnvanor kan också förändras, eftersom du måste ställa om dig i sängen för att hitta en bekvämare position att ligga i. Om du alltid har sovit på magen kanske du upptäcker att detta blir svårare eftersom din mage är i vägen. Tänk på att investera i en lång kudde som du kan forma runt din kropp och dina ben. Dessa kan vara ett bra hjälpmedel för att sova och du kommer att upptäcka att du får valuta för pengarna i slutet av din graviditet.

Dina fysiska förändringar den här veckan

• Var inte förvånad om dina skor känns lite trånga. Det är inte din fantasi. Progesteron, det viktiga graviditetshormonet, är bra för att slappna av ligamenten i ditt bäcken, men det är inte där dess effekter slutar. Du kan märka att din skostorlek ökar med minst en halv storlek i slutet av graviditeten, kanske till och med mer.
• Passera vävnaderna. Om du aldrig har haft näsblödning ska du inte bli förskräckt om du börjar få det nu. All denna venösa svullnad kommer att göra dig mer benägen att drabbas av snuva, nästäppa och näsblödning. Näsblödningar slutar oftast av sig själva, men det är viktigt att inte få panik och bara sitta lugnt tills de gör det.
• Märker du att din hud klarnar upp? De finnar som tog plats i ditt ansikte håller förmodligen på att försvinna och din hud är inte längre så fläckig. Fortsätt med din vanliga rengöring och återfuktning. Det kan hända att du märker att din hud är mer oljig nu och att du behöver ändra din fuktighetskräm för att passa in.
• Dina bröst kanske fortfarande är den största delen av dig för tillfället. Det är som om en strömbrytare har slagits på och gjort dem mer tunga, känsliga och ömma. Om du märker att din vanliga bh-storlek inte är tillräckligt stor kan du få nya behåar för graviditet på rätt sätt. De är en viktig del av garderoben under graviditeten.