29 afrodisiakiska livsmedel som kan påverka din sexlust

Champagne

Steve McGough, som har en doktorsexamen i sexologi och en kandidatexamen i biokemi, menar att champagnen som afrodisiakum har mer att göra med att man blir på humör inför ett speciellt tillfälle än med den faktiska vetenskapen bakom bubblorna. Faktum är att han tillägger: ”Studier har visat att för kvinnor kan begränsade mängder alkohol öka den subjektiva lusten och potentiellt sänka hämningarna. Större mängder eller kronisk konsumtion kan minska libido och den allmänna hälsan.”

Selleri

McGough säger att selleri innehåller små mängder androstenon, vilket är ett manligt feromon som kvinnor kan finna attraktivt hos män. Inget ord om hur mycket selleri du skulle behöva äta för att börja svettas kärleksdryck, men hey, om du har tid.

Lök

Det är ett faktum att vitlök absolut slår i smaken och om du är chill med din partners vitlöksandedräkt kan det göra underverk för dig i sovrummet också. Enligt McGough innehåller vitlök mycket allicin som ökar blodflödet och det allmänna kardiovaskulära välbefinnandet.

Pinjenötter

Om en kille har zinkbrist kan pinjenötter hjälpa till att öka deras libido. Förklarar McGough, pinjenötter innehåller också en mängd andra hälsooljor och fytokemikalier som främjar den allmänna hälsan och som i sin tur potentiellt kan öka libido.

Ginseng

Studier har funnit att asiatiska och amerikanska sorter av Ginseng-ört hjälper libido och sexuell prestanda. Dr Josh Axe, D.N.M., C.N.S., D.C. förklarar: ”Ginseng påverkar troligen det centrala nervsystemet och ändrar hormoner i processen.”

Äpplen

McGough, tillägger att äpplen också har associerats med ökad sexlust. En studie från 2014 föreslog att det fanns ett samband mellan att äta ett äpple om dagen och bättre sexuell livskvalitet hos unga kvinnor.

Saffran

McGough noterar också att det finns imponerande bevis för saffrans effekt på sexlusten. Safrans historia som afrodisiakum går tillbaka till Kleopatra, som enligt uppgift badade i saffraninblandad mjölk för dess afrodisiakala egenskaper. Nya studier har också visat att saffran bidrar till att öka spermiernas rörlighet hos infertila män och kan minska vissa sexuella biverkningar av vissa antidepressiva läkemedel.

Hot Chilies

Diana Hoppe, läkare och författare till Healthy Sex Drive, Healthy You: What Your Libido Reveals About Your Life, säger att capsaicin, det ämne som gör chilipepparor kryddiga, stimulerar nervändarna på tungan, vilket frigör epinefrin (adrenalin) – den kemikalie som ökar din hjärtfrekvens och frigör endorfiner (naturliga opiater som finns i din kropp). Se bara till att du äter dem och inte bara gnuggar chilipeppar på din partners kropp – skiten kommer att sticka.

Figor

Figor ser inte bara sexiga ut (är det någon annan som är helt oförmögen att äta Fig Newtons på samma sätt efter att ha sett ett halverat fikon för första gången, eller är det bara jag?), Dr. Hoppe säger att de också anses vara ett sexuellt stimulerande medel, eftersom de har ett högt innehåll av aminosyror som ökar den sexuella uthålligheten och ökar libido.

Asparagus

Den höga mängden E-vitamin i sparris kan öka blod- och syreflödet till könsorganen, förklarar Dr. Hoppe. Det finns också höga halter av kalium – som är kopplat till produktionen av könshormoner. Och om den suggestiva falliska formen också bidrar till att få dig på humör, så är det bra för dig!

Avocados

En sexig kul fakta om ditt favorittillägg för 2 dollar på Chipotle: Det aztekiska ordet för avokado är ”ahuacatl”, vilket betyder ”testikel”. Men förutom den sex-tetiska attraktionen säger Dr. Hoppe att avokado också innehåller höga halter av folsyra, vitamin B9 (ger kroppen mer energi) och vitamin B6 (som hjälper till att öka testosteronproduktionen).

Bananer

Din minst favoriserade falliska frukt att äta offentligt, Dr. Hoppe, är en av de mest kända avokadofrukterna. Hoppe säger att bananer innehåller bromelainenzym – som tros öka en mans sexlust – samt höga halter av kalium, riboflavin och vitamin B2 (supes viktigt för att hålla energinivåerna uppe medan du benar).

Choklad

Enligt Dr. Hoppe innehåller choklad fenyletylamin – en stimulerande substans som framkallar spänning och en känsla av välbefinnande. Det naturliga koffeinet skadar inte heller. Se till att köpa mörk choklad med minst 75 procent kakao för att även få hjärtats fördelar.

Ostron

En urbana legend säger att Casanova en gång förförde en oskuld genom att låta ett ostron glida från hans läppar till hennes läppar. Mums, för vad är det som inte skriker förföriskt med gemensamma skaldjur? Dr Hoppe säger att dessa valpar innehåller massor av zink – ett mineral som är viktigt för produktionen av testosteron och spermaproduktion.

På samma sätt innehåller de dopamin, en hjärnkemikalie som ökar lusten.

Granatäpplen

Vad kan inte den här supermaten göra (förutom att inte kosta en arm och ett ben)? Granatäpplen är hella fulla av antioxidanter, vilket är viktigt för att minska inflammation och plack från att byggas upp i dina artärer, och hjälpa till att leverera mer blodflöde till alla delar av din kropp, inklusive dina könsorgan. Dr Hoppe tillägger att det också har gjorts en del studier som tyder på att granatäpplejuice kan vara till hjälp vid erektil dysfunktion (för den där prislappen på 8 dollar/flaska är det bättre, ärligt talat).

Rödvin

Redvinet kan inte bara hjälpa dig att komma på humör, resveratrolen i rödvin är en kraftfull antioxidant, som återigen bidrar till att minska inflammation och bokstavligen få blodet att pumpa.

Salmon

Dr. Hoppe säger att lax har ett högt innehåll av omega-3-fettsyror, vilket är viktigt inte bara för hjärthälsan (därför ser du det överallt på vitaminflaskorna) utan även för din libido genom att tillhandahålla byggstenarna för produktionen av östrogen, testosteron och progresteron.

Almonds/Walnötter

De här har inte bara varit en symbol för fertilitet i konsten i all evighet, utan är också en utmärkt källa till nyttiga fettsyror, som omega-3, som återigen hjälper till med hormonproduktionen. Dr Hoppe tillägger också att mandelns doft sägs väcka passion hos kvinnor.

Vanilj

Vanilj luktar inte bara sexigt, Dr Hoppe säger att den också kan skapa en övergripande lugnande effekt. Det är inte så konstigt att alla de där sena skopen vanilj känns så jäkla bra.

Vattenmelon

Vattenmelon framkallar inte bara sexiga minnen från tidigare sommarflirtar, utan har också ett högt innehåll av citrulin, ett fytonäringsämne som Dr. Hoppe menar att det kan ge en positiv effekt. Hoppe säger att det ökar mängden salpetersyra i kroppen, vilket i sin tur ökar blodflödet, avslappningen av blodkärlen och den sexuella upphetsningen.

Honung

TBT till det antika Grekland, då Hippokrates brukade skriva ut honung för sexuell styrka. Detta ”flytande guld”, som dr Hoppe kallar det, innehåller bor som hjälper till att reglera hormonnivåerna och kväveoxid (som hjälper till att öka blodflödet under upphetsning). Kväveoxid hjälper också till att öppna upp blodkärl som är involverade i att skapa erektion och klitorisengorgemang.

Koffee

Som choklad ökar kaffets koffein uthålligheten och kan höja humöret (för vem kan vara lycklig när man kämpar för att hålla ögonen öppna?). Dr Hoppe tillägger också att kaffe ökar dopaminnivåerna i hjärnan, det som ökar lusten och nöjet.

Strawberries

Men även om legenden säger att jordgubbarna härstammar från Afrodites hjärtformade tårar efter att hon fått veta att hennes älskare Adonis hade dött, så är dagens jordgubbar allt annat än en bummert. Dr Hoppe säger att de är fulla av C-vitamin, vilket är viktigt för produktionen av könshormoner och kemiska neurotransmittorer i hjärnan för att öka libido. Dessutom kan C-vitamin hjälpa till att hålla immunförsvaret uppe.

Körsbär

En annan sexig frukt! De innehåller inte bara kalium och C-vitamin, dr Hoppe förklarar att de också innehåller antocyaniner (det som ger dem sin röda färg), kraftfulla antioxidanter som minskar inflammation och bidrar till att bibehålla en hälsosam sexlust.

Vissad grädde

Just kidding! Om någon säger detta är de en lögnare. Dr Hoppe säger att det inte finns några bevis för dess afrodisiakala egenskaper (förlåt, Josh från första året, du hade fel!), även om hon nämner att den lätta krämiga konsistensen kan ge upphov till några kreativa kärleksscenarier. Hur som helst, man gör vad man vill.

Inte ett afrodisiakum: Mikrovågspopcorn

Axe förklarar att de kemikalier som finns i fodret på popcornpåsar för mikrovågsugn och i icke-stickande grytor och stekpannor, PFOA, har kopplats till lägre spermier hos män.

Inte ett afrodisiakum: Mejeriprodukter

Axe säger att mejeriprodukter som mjölk och ost från komjölk kan innehålla syntetiska hormoner som kan påverka östrogen- och testosteronnivåerna negativt.

Klicka här för att se originalartikeln.