6 tips för att hantera ett dåligt betyg

Ursprungligen postat: Mar 7, 2018
Sist uppdaterad: 03.03.2018: Mar 7, 2018

Du pluggade inte tillräckligt inför ett prov, eller så har du slarvat lite under terminen. Nu har du fått ett dåligt betyg. Ditt hjärta sjunker lite, din hud blir blek och din mun blir torr. Du vet inte vem du ska skylla på – dig själv? Du kanske till och med fäller en tår eller två.

Att få ett dåligt betyg då och då är en vanlig del av gymnasiet, men det kan (förståeligt nog) vara särskilt stressande för seniorer med tanke på vad vi har på spel. Att hantera dåliga betyg kan definitivt vara en hel sorgeprocess som är nödvändig men märkligt insiktsfull i det långa loppet.

Den viktigaste aspekten är att komma förbi besvikelsen över ett dåligt betyg och planera ditt nästa steg. Tro mig när jag säger att jag har haft min beskärda del av dåliga betyg genom åren; så jag talar av erfarenhet när jag säger att det är nödvändigt att gå vidare för att göra bättre ifrån sig i framtiden.

Oavsett om det handlar om att hitta rätt strategi, förbättra din tidshantering och dina produktivitetsnivåer eller bara planera framåt, så kan följande tips komma väl till hands för dig när du hanterar dåliga betyg.

Ge dig själv tid att bearbeta

Människor säger ofta till dig att du ska avfärda dåliga betyg och försöka hårdare nästa gång. De säger att det inte är någon idé att älta det förflutna eller låta tankarna vandra över misstag. Men som student känner jag att det ibland kan hjälpa dig att få det perspektiv du behöver för att klara av nästa utmaning om du tillåter dig själv att våndas i denna sorg och nedstämdhet. Kanalisera dina känslor på bästa möjliga sätt för dig. Tiden gör trots allt mirakel när det gäller att läka!

Giv dig själv extra tid så att du kan tänka på vad som hände. Du förtjänar lite tid för dig själv för att få utlopp för dina frustrationer när du är upprörd, särskilt om du vet att du har arbetat hårt för att få ett bra betyg men inte lyckats i processen.

Beräkna och utvärdera

När du har fått ditt betyg bör du fundera över dina prestationer i just det ämnet under de senaste tentorna. Försök att uppskatta och analysera vilken inverkan det dåliga betyget potentiellt kan ha på aspekter som din antagning till college, förutspådda betyg eller terminsbetyg. Vissa prov och formativa bedömningar kan ha proportionellt sett mindre vikt än andra. När du väl har räknat ut detta kan du bli mer hoppfull inför nästa försök!

Tänk på det minsta belopp du skulle behöva för att täcka upp betyget i framtiden. På så sätt blir du tryggad om dina framtida prestationer i ämnet och får incitament och optimism att arbeta hårdare och ge ditt bästa. (Se bara till att du inte slösar för mycket tid på att tänka på det eller blir tvångsmässig.)_

Håll dig lugn och fortsätt

Det här är ett av de mest avgörande stegen när du hanterar dåliga betyg. När du har tänkt färdigt och beräknat allt i ditt huvud är det dags att ta ett djupt andetag och gå vidare. Förlåt och glöm så att du inte låter det enda dåliga betyget få makt över dig. Din reaktion på det kommer att påverka din prestation nästa gång. Det enda sättet att framgångsrikt komma över problemet är att gå vidare och inte ständigt fortsätta titta tillbaka. Se till att du inte stressar eller slår dig själv för mycket!

Identifiera dina svagheter

Efter ett prov är det viktigt att urskilja och förstå dina misstag så att du vet exakt vilka dina brister är. I mitt fall gör jag ofta misstag och förlorar kraftigt poäng när det gäller att presentera svar i skrift med tydlighet och korthet snarare än innehåll och konceptuell kunskap.

Sätt dig ner med en lärare, handledare, klasskamrat, vän eller förälder och be dem om råd. Jag har tillbringat långa kvällar särskilt med min mamma och anförtrott henne hur jag känner mig i fråga om mina akademiska prestationer. Jag ser också till att jag pratar med mina lärare efter att ha fått mina betyg, så att jag är fullt medveten om exakt var jag har gjort fel och vilken bästa taktik jag måste använda mig av i framtiden för att förbättra mig.

Arbeta med dina brister

När du har identifierat dessa potentiella svagheter, ägnar du tid åt att arbeta med hur du skulle kunna avhjälpa dem i framtiden med hjälp av specifika strategier som bäst skulle lösa dina problem. Dina strategier måste vara specifikt inriktade på dina behov. Om du till exempel fick ont om tid under ett prov kan du öva på tentamenssmarta strategier som att skriva essäfrågor i en tidsbestämd och simulerad miljö. Se till att du övar varje dag så att du får perfekta luckor! Även om du kanske inte blir belönad nu kommer du säkert att skörda frukterna i framtiden.

Hantera det nästa gång

När du har arbetat med ämnet, se till att du behåller lugnet och behåller ett lugnt sinne nästa gång du gör en tentamen. Var säker på dina ansträngningar, men kom samtidigt ihåg att inte överskatta komplexiteten i provet och ämnet. Innan du försöker varje fråga, samla dina tankar och försök att inte bli alltför impulsiv när du börjar.

Oavsett vår ålder är dåliga betyg en chock för alla, och de misslyckas aldrig med att skapa besvikelse, irritation och förvirring. Det hårda arbete vi investerar för att övervinna akademiska utmaningar är en indikation på våra prestationer i framtiden. Försök att inte låta dig nedslås och sluta aldrig att marschera huvudstupa mot nya hinder som du stöter på.

Relaterat: 10 tips om antagning till college för elever med dåliga gymnasiebetyg