Alkoholiskt beteende – tecken och hantering av konsekvenserna

Alkoholism kan leda till att en person beter sig på ett sätt som är oberäkneligt, farligt och skadligt för både sig själv och sin omgivning. Dessa beteenden kan förståeligt nog vara en utmaning för familjemedlemmar och vänner och gör dem ofta arga, upprörda och oroliga.

Om du är nära någon som är alkoholist och om hans eller hennes beteende håller på att bli ett problem, har vi beskrivit hur du kan hantera den beroende personen och, vilket är viktigt, hålla dig själv frisk och säker.

Gemensamma beteenden hos en alkoholist

Om du är nära någon med alkoholism kan du ha sett eller hanterat personen som beter sig på följande sätt:

• Dricker i hemlighet
• Går bort eller är borta under långa perioder som inte redovisas
• Försummar ansvarsområden, t.ex. missar arbete och glömmer barnomsorgsuppgifter
• Slarvar sitt personliga utseende och sin hygien
• Gör sig skyldig till handlingar som är oansvariga, osäkra eller olagliga
• Finns ursäkter för att dricka, vilket kan vara allt från att vara stressad till att vilja fira
• Förhåller sig defensivt när deras alkoholkonsumtion tas upp i en konversation

Alkohol kan ha en negativ inverkan på hur en person uppför sig, även när de inte har några problem. För en person med alkoholism kan dessa riskfyllda beteenden bli vardagliga och ha en allvarlig inverkan på deras hälsa och välbefinnande, liksom på hälsan och välbefinnandet hos deras närmaste.

Sätt att hantera alkoholistbeteende

Om du regelbundet har att göra med en alkoholists beteende ska du komma ihåg att du inte kan tvinga en person att vända ryggen till alkoholen, oavsett hur gärna du vill att han eller hon ska bli nykter.

Istället är det viktigt att du fokuserar din tid och energi på dig själv så att du kan återta kontrollen över ditt eget liv igen.

Sätt tydliga gränser

Att sätta gränser kan hjälpa dig att ta tillbaka denna kontroll över ditt eget liv. När du gör det kan du skapa en lista över alkoholistens beteenden som du tycker är oacceptabla, vilket kan vara att kalla dig namn, köra bil i berusat tillstånd, stjäla från dig eller försvinna i flera timmar.

Tänk sedan på vad du kommer att göra om han eller hon överskrider dessa gränser. Det kan till exempel handla om att lämna samtal med personen, ringa polisen eller lägga på luren när de ringer. Det kan finnas tillfällen då du behöver ta hjälp av räddningstjänsten om vissa gränser inte upprätthålls.

Det kan vara skrämmande att sätta dessa gränser eftersom du kan oroa dig för om det kommer att leda till att den missbrukande personen kommer att ”straffa” dig, hålla inne med sin kärlek eller sjunka längre ner i sitt missbruk. Det är dock viktigt att framhärda; låt inte dina gränser sakta naggas i kanten med tiden, tillsammans med din självkänsla.

Se till din egen hälsa och ditt eget välbefinnande

Om du investerar tid i dig själv kan du lära dig att återigen värdesätta dig själv och se att du är mer än vännen, familjemedlemmen eller makan eller makan till en alkoholist.

Startar upp tidigare övergivna projekt eller aktiviteter på nytt, och knyter kontakt eller återknyter kontakt med vänner eller familjemedlemmar. Detta kan hjälpa dig att öka ditt självförtroende, stärka din självkänsla och inse att du kan njuta av och förbättra ditt eget liv.

Om ditt fokus vacklar och skiftar mot den beroende personen, för tillbaka det till dig själv. Du är viktig och förtjänar denna uppmärksamhet.

Gå till stödgrupper och sök professionellt stöd

Familjestödsprogram som Families Anonymous och Al Anon kan ge dig möjlighet att träffa andra personer som har att göra med en närstående som har ett missbruk. Du har en chans att berätta din historia, ventilera och prata om dina rädslor, samtidigt som du kan bearbeta problem och tuffa perioder med hjälp av råd från andra som har haft liknande erfarenheter.

Enskilda terapier kan också vara ett bra sätt att hjälpa dig att återhämta dig och återuppbygga dig själv efter att ha hanterat återverkningarna av en alkoholist och dennes beteende.

Prata med personen om deras alkoholism och beteenden

Du kanske vill desperat att din älskade ska sluta dricka och även om det i slutändan är deras beslut finns det sätt som du kan hjälpa dem på deras återhämtningsresa.

Först och främst ska du se till att du tar hand om dig själv och får bra stöd, eftersom du då kommer att vara i en starkare position för att hjälpa personen. Lär dig så mycket som möjligt om alkohol och alkoholism så att de inte kan manipulera dig eller spela på dina rädslor när du pratar med dem. Ta också reda på vilka behandlingstjänster som finns tillgängliga i ditt område så att du har all information till hands när de är redo att få stöd.

Om du vill prata med personen om deras drickande, se till att du inte har samtalet när de är berusade. Istället ska du föra diskussionen i ett ögonblick när de inser att de behöver förändras. Förstärk att du är genuint orolig för dem, och när du gör det, undvik att vara dömande, göra anklagelser och lägga skulden på dem. Även om dessa samtal är svåra att föra är det viktigt att förbli positiv. Låt din älskade veta att du är redo att stödja honom eller henne genom sitt tillfrisknande. Om personen blir arg, gå därifrån och ta diskussionen vid en annan tidpunkt.

Om du funderar på att genomföra ett ingripande kan du läsa vår guide för ingripanden mot missbruk för att få information om de olika sätt du kan göra det på.

Alkoholistbehandling tillgänglig på Priory

På Priory kan din närstående komma in för en kostnadsfri första bedömning.* Under sessionen kommer vi att sträva efter att ta reda på deras omständigheter och svårighetsgraden av deras missbruk, samtidigt som vi svarar på alla frågor som ni båda har. Utifrån denna diskussion kommer vi att kunna rekommendera ett behandlingsprogram som hjälper dem att komma in på vägen mot återhämtning.

Inom Priory behandlingscenter för missbruk kan vi erbjuda avgiftning för att hjälpa en person att befria sin kropp från alkohol på ett så säkert sätt som möjligt. Våra boendevistelser ger sedan människor möjlighet att ta itu med de underliggande orsakerna och utlösande faktorerna till deras beroende och lära sig strategier för att hjälpa dem att fullt ut omfamna ett alkoholfritt liv.

Våra terapiprogram för dagvård och våra terapipaket för öppenvårdsbehandling fungerar sedan som fördelaktiga ”steg nedåt”-tjänster, där en person kan fortsätta att få stöd från sitt Priory-team när han/hon återtar sina yrkesmässiga och personliga ansvarsområden.

Då de första 12 månaderna i missbrukarvården kräver mycket styrka och mod, erbjuder vi också gratis eftervård i ett år så att de personer vi hjälper fortsätter att få stöd under hela sin resa. De som får behandling på The Manor Clinic och Priory Hospital Roehampton får gratis eftervård hela livet.

*Individer med dubbeldiagnos kan behöva bedömas av en konsultpsykiater, vilket är ett avgiftsbelagt möte.