Amanda Seyfried Workout Routine Diet Plan

Född den 3 december, 1985, Amanda Seyfried är en multitalang och vacker skådespelerska cum singer-songwriter. Hon hade börjat sin karriär som barnskådespelerska vid 15 års ålder och idag är hon en av de mest kända skådespelerskorna i Hollywood. Liksom hennes skådespelarkunskaper är hennes välskötta figur också populär bland människor över hela världen. Hon tillbringar inte mycket tid med att träna på gym, men hon har ändå arbetat hårt och följt en mycket strikt dietplan för att få en så utvecklad och attraktiv kropp. Regelbunden och organiserad träning tillsammans med naturliga träningsformer som yoga, dans och cykling har hjälpt henne att få en smal kropp, strålande hud och en fantastisk ungdom. Hennes smala kropp är vad varje flicka drömmer om, hon är varken för mager eller för massiv, hon är helt perfekt! Det är bara att gå igenom Amandas dietplan och träningsschema för att få den fantastiska formen.

Amanda Seyfried Träningsrutin

Amanda har en balanserad kroppsform med proportionerlig betoning på det nedre såväl som det övre området med perfekt samordning mellan hennes sinne och figur. Långa ben, attraktiv midja, konturerat nyckelben samt välformad kropp beskriver Amandas figur. Hon föredrar att träna dagligen i 45 minuter. Hon har inkluderat allmänna men viktiga träningsformer som Pilates, konditionsövningar och yoga. Det är inte bara dessa övningar som är ansvariga för vad Amanda är idag utan även jogging, cykling och dans har bidragit lika mycket.

• Kardiovärmeuppvärmning – Amanda föredrar denna träningsform (även känd som aerob träning) för att minska det extra fettet från hela kroppen, särskilt från buken. Hon springer, cyklar, hoppar i rep osv. för att värma upp kroppen. Dessa former av övningar värmer inte bara upp hennes kropp utan gör henne också aktiv hela dagen.

• Bent over Dumbbell Rows – Denna form av övning är mycket viktig för att bibehålla överkroppens styrka och hålla ryggen rak.

• Reverse Lunges – Den är nyttig för de nedre kroppsdelarna där det extra fettet över låren och höfterna kommer att minska och den ger styrka också.

• Double Crunches – Det är den populäraste formen för att utveckla axlarna och få dem att se attraktiva ut.

Amanda Seyfried Diet Plan

Amandas dietplan spelar också en viktig roll för att hålla sig i form. Hon konsumerar livsmedel 5 gånger om dagen enligt Harley Pasternak. Hennes mat innehåller fettsnålt protein, korrekta och balanserade kolhydrater, grovfoder, hälsosammare kroppsfett och en sockerfri dryck. Hon har helt lämnat ohälsosamma måltider.

• Frukost – Råa grönsaker, färska frukter och hälsosamma drycker som citron- och ingefärsdryck är den viktiga delen av hennes morgonmåltid.

• Mellanmål – Som första mellanmål föredrar hon mjölkprotein eller mjölkprodukter där hon kan få naturligt protein i bästa form.

• Lunch – Även om Amanda har planerade och näringsrika matvanor föredrar hon att äta en bit fettfri pizza till lunch. Hon vill inte se ut som ett skelett och därför gör hon också en paus i sina matvanor.

• Mellanmål – I sitt andra mellanmål tar hon frukt och ett glas juice för att tillgodose kroppens behov. Frukt hjälper henne att få naturliga vitaminer och antioxidanter.

• Middag – Kolhydratfattig mat kännetecknar hennes middag. Hon anser att det är bättre att bara ta den mängd mat som kroppen behöver, eftersom att äta för mycket på kvällen och träna nästa dag för att bränna det extra materialet inte alls hjälper till att bibehålla en bra kropp.

Så, nu har du Amandas träningsschema och matvanor, följ det bara väl så är du på väg att få en vältränad kropp precis som Seyfried. Hon har verkligen arbetat hårt för att få en perfekt figur som hon har idag. Hon hade slutat äta skräpmat och konsumerar bara de livsmedel som hjälper henne att hålla sig frisk och energisk.