Angela Bassetts hemligheter om kost, fitness och hudvård som gör att 61 år ser ut som 41 år
- Angela Bassett fyller 61 år i dag – och skådespelerskan ser bättre ut än någonsin.
- Bassett avslöjade i tidigare intervjuer vilka hudvårdstips hon svär på, inklusive produkter som är specifika för mörkare hudtoner.
- Bassett prioriterar också regelbunden motion, en hälsosam kost och mentalt välbefinnande.
Det finns en mängd kända kvinnor som bevisar att ålder bara är en siffra, och Angela Bassett är definitivt en av dem. Skådespelerskan, som fyller 61 år i dag, ser lika fantastisk ut som när Waiting to Exhale kom ut i mitten av 90-talet.
Men även om Bassett får allt att se lätt ut har hon genom åren gjort klart att hon arbetar hårt för att se så här bra ut. Här är några av hennes bästa hälso- och skönhetshemligheter som du kan stjäla själv.
- Hon använder hudvård som är särskilt anpassad för hennes hudtyp
- Moisturizer är ett måste
- Hon håller sig i form med TRX-träning
- Och hon kommer för att spela på gymmet
- Hon har en kostformel som fungerar för henne
- Men mejeriprodukter finns inte på menyn
- Magerproteiner och grönsaker är dock toppalternativ
- Så är hon ändå inte rädd för att ge sig hän åt skyldiga nöjen
- Hon hoppar aldrig över sin årliga hälsokontroll
- Mental hälsa är en prioritet
Hon använder hudvård som är särskilt anpassad för hennes hudtyp
Bassett samarbetade nyligen med den berömda hudspecialisten Dr Barbara Sturm för att skapa en hudvårdsserie för färgade kvinnor, kallad Dr Barbara Sturm Darker Skin Tones line. ”Hud är hud, men afroamerikansk hud har särskilda egenskaper”, säger Bassett till Los Angeles Times. ”Den är robust och tjockare. Vi har ett naturligt solskydd. Den kan vara oljig, vilket kan hjälpa dig när du blir äldre. Den har många fördelar, men vi kan också få hyperpigmentering i solen. Så vi försöker hantera olika färgskillnader i vår hud. Och keloid ärrbildning, om du är benägen för det, kan göra att varje liten skråma blir till något. Så vi tar itu med dessa känsligheter.”
Moisturizer är ett måste
Bassett berättade för Times att hon använder ”rengöringsmedel, hyaluronserum, lätt kräm och Dr. Sturm-ögonkräm” på en vanlig dag. ”Jag lägger alltid på kokosolja – huden är det största organet!” tillade hon.
Hon håller sig i form med TRX-träning
Bassett har tränat TRX-träning med Rob Thompson från Get Fit By Rob ett tag nu. ”Vi börjar med lite konditionsträning – kanske springer vi en halv mil, sedan lyfter vi skivstänger samtidigt som vi kliver upp på en bänk och gör några maskiner”, berättade hon för Times.
”Jag gör mycket konditionsträning samt styrketräning och klämmer in meditation när jag kan”, berättade Bassett också för Prevention.com i en intervju tidigare i år. ”När det är möjligt älskar jag att träna med mina vänner när jag inte är på väg eller filmar.”
Och hon kommer för att spela på gymmet
Bassett tränar minst två gånger i veckan med en tränare och hon är hängiven. ”Jag kommer att dyka upp, för jag vill inte slösa bort mina pengar. Så jag måste vara ansvarig och veta att någon är där och väntar på mig, för jag känner mig själv, och jag kommer att prata mig själv bort från att gå”, säger hon. ”Jag går på morgonen eftersom min träningskvot kommer att minska under dagen. Kanske måndag, tisdag gör jag konditionsträning, onsdag, torsdag, eftersom jag äter protein, gör jag styrkeuppbyggnad, och sedan torsdag, fredag, lördag, söndag, när jag äter allt det där fettet, då handlar det om djup andning, massage, yoga.”
Hon har en kostformel som fungerar för henne
Under 2018 blev Bassett superspecifik om sin kost i en video från sitt uppdrag: Impossible Fallout pressvisning som blev viral. ”Måndag, tisdag kan jag äta kolhydrater, frukt; tisdag, onsdag, protein, grönsaker – grönsaker varje dag – inga fetter de fyra dagarna, och sedan de sista tre dagarna översvämmar jag det med fett”, sa hon. ”Bra fett, dock: kanske kokosolja, lax, mandlar, mandelsmör, du vet, olivolja, den sortens saker.”
Men mejeriprodukter finns inte på menyn
”Jag äter inga mejeriprodukter, okej?” Bassett sade under sin pressturné. ”Jag gör inget brödmjöl. Jag tar Ezekiel-bröd, som är groddat.”
Magerproteiner och grönsaker är dock toppalternativ
Bassetts tränare har gett henne matmål som hon lägger in i sin app MyFitnessPal, berättade hon för Times. ”Jag tar med mig kyckling och ångad broccoli eller sparris till setet – bra magert protein, grönsaker och sallad”, sa hon. ”Jag hittade just det här P28-proteinbrödet och jag lägger till tonfisk med yoghurt, dijonsenap, lite paprika och peppar, ett par oliver och röd paprika. Det är protein med protein. Så du har en smörgås utan att känna dig skyldig!”
Så är hon ändå inte rädd för att ge sig hän åt skyldiga nöjen
Bassett berättade för Times att hon inte har några problem med att njuta av skuldbelagda nöjen här och där, särskilt ”rött vin med chips”. Och tårta.”
Hon hoppar aldrig över sin årliga hälsokontroll
”Jag förlorade min mamma i en hjärtsjukdom till följd av typ 2-diabetes och fick reda på sambandet först flera år senare”, berättade Bassett för Prevention.com. Därför går hon till sin läkare varje år för en årlig kontroll, och om något inte känns rätt talar hon ut, inte bara för sin egen skull utan även för dem som finns runt omkring henne. ”Jag har alltid varit engagerad i att praktisera hälsa och välbefinnande, och nu när jag vet och förstår kopplingen mellan typ 2-diabetes och hjärtsjukdomar, samt min familjs historia, stärker det mig att behålla kontrollen över min hälsa.”
”För mig var förlusten av min mamma en väckarklocka för att börja prata om risken för hjärtsjukdomar med mina familjemedlemmar som också har typ 2-diabetes, som min farbror Ralph”, tillade hon.
Mental hälsa är en prioritet
Skönhet för Bassett är ”verklig glädje och frid inifrån”, säger hon till Times. ”Jag tror att det är det som menas med att åldras med elegans. Livets underverk. Andras godhet”, sade hon.
”Människor som har ett sansat huvud, ett redo leende och är öppna för uttryck och kreativitet, saker som är positiva. Jag tror att det är där det börjar, i motsats till att vara besatt av det som i slutändan bleknar och minskar.”
Tidigare rapportering av Tiffany Ayuda
Håll dig uppdaterad om de senaste vetenskapligt underbyggda nyheterna om hälsa, kondition och näring genom att anmäla dig till nyhetsbrevet från Prevention.com här. Följ oss på Instagram för extra kul.
.