ANXIETY COACHING

Gina Ryan är en holistisk livscoach, värd för Anxiety Coaches Podcast och en nutritionist. Gina har coachat tusentals människor och hjälpt dem att hitta fred och lugn inom sig själva för ett liv långt bortom vad de trodde var möjligt när de utmanades av ångest. På egen hand, före internet, kunde hon klättra ut ur sin egen ångestkamp till frid, frihet och välbefinnande genom att se inåt, ställa frågor och lyssna. Efter att ha funnit vad som verkligen rensar ångest-panik började Gina sprida ordet via coaching, bloggande och podcasten. Hon tror att det inte bara finns hopp utan att det kan vara din väckarklocka till ett fylligare och djupare liv.

Med hjälp av sin professionella kunskap om kost och välbefinnande tillsammans med en personlig förståelse för bön och meditation kunde Gina få ihop den ena ångestfria dagen efter den andra tills hon inte ens kunde minnas sin sista panikattack. Med nyfunnen energi och lättnad efter att ha rensat sin ångest kunde hon hantera större utmaningar i livet med mycket större lätthet och elegans – till slut flyttade hon 6 000 mil bort till Hawaii.

På Maui arbetade Gina som näringsexpert för ett intensivt öppenvårdscenter för ätstörningar i mer än åtta år och för en stationär anläggning där hon använde sina kunskaper och sin vishet om sinne-kropp- och andevärld för att hjälpa klienterna att rensa sin ångest för mat/kost, sina besatthetstankar och sina tvångstankar. Gina arbetar för närvarande som holistisk livs- och ångestcoach och undervisar även i Mindful Eating och nutrition för klienter runt om i världen. Hon betraktar sitt arbete som sitt kall och är helt och hållet nedsänkt i att leva ett hälsosamt, mindful och medkännande liv.

Rachel Coleman

är en ångestcoach med ett förflutet av ångest, PTSD och agorafobi. Rachel led i flera år av ångest innan hon använde sig av verktyg som meditation, djupandning och använde sig av tips från Claire Weekes läsning. Rachel gick från att vara rädd för att lämna sin soffa till att övervinna rädslan för att gå vidare till att slutföra skolan och arbeta på ett högt stressat snabbt tempo tack vare de tekniker hon lärt sig. Rachel har en kandidatexamen i psykologi från Western Kentucky University med biämne i kriminologi och sociologi. Rachel har fem års erfarenhet av socialt arbete och har hjälpt individer och familjer att nå sin största potential genom uppmuntran och ärendehantering, vilket ger dem som behöver verktyg för framgång möjlighet att övervinna stora hinder i sina liv. Som en person som i åratal led i rädslans cirkel av ångest är Rachel glad över att kunna hjälpa människor som lider av ångest att få verktyg, uppmuntran och förståelse för att övervinna ångest och leva ett liv utan ständig rädsla.

Shawn Kennedy

Genom en process av omvandling, utbildning och självutbildning uppnådde jag (allmänt) oberoende av dessa symtom på ångest och panik.

Det finns många verktyg tillgängliga för att förbättra situationen, och jag var tvungen att bygga upp mig själv helt och hållet. Från kost (val och tillagning av mat) till medieexponering (vilken TV, vilka filmer och böcker jag väljer att ta emot) till vänner och familj som jag väljer att interagera med, till själva de tankar och önskemål som jag hade i mitt hjärta och sinne. Nästan allting förändrades. I takt med att saker och ting förändrades frigjordes ett enormt psykiskt tryck från min medvetandeupplevelse.

Vi måste vara milda mot oss själva, vi måste skapa ett utrymme där vi kan älska oss själva. Med giftiga livsmedel i vår kost, giftiga medier och giftiga relationer i våra liv förlorar vi ofta det utrymme som krävs för att uppleva självkärlek och blomstra. Detta är till stor del målet med min coaching- och läkningsprocess: att hjälpa till att skapa utrymme inom mina klienter för att möjliggöra självkärlek, självundersökningar och i slutändan, oavsett om det är med mig eller i livet bortom vår coachingrelation, självmästerskap.

Jag har en BA i psykologi samt en examen i filosofi. Jag har också erfarenhet som krisrådgivare. Med dessa erfarenheter och insikter skisserade strävar jag efter att hjälpa mina klienter att blomstra, över och bortom ångest-panikens bojor, i den underbara världen av transformativ självvård. Var fridfull.