Apple & Celery Green Detox Juice

Apple & Celery Green Detox Juice

Jag har alltid hållit fast vid uppfattningen att en riktigt välsmakande, hälsosam färskpressad juice får dig att sjunga inifrån och ut. Den här kombinationen av ingredienser träffar verkligen pricken över i:et och är ett utmärkt grön juice-recept att behålla som en klassisk ”go-to”-juice. De söta äpplena, med den subtila sälta från sellerin och den söta citronsmaken med en kick av ingefära ger verkligen mina celler den näring och läkning de behöver. Och spenaten? Du kan inte smaka den, men du skördar alla de stora fördelarna! Jag älskar att jag kan översvämma min kropp med näringsämnen som jag förmodligen (definitivt) inte skulle få i någon annan måltid under dagen.

Varför dricka juice?

Om du är nybörjare när det gäller juicing kanske du har den här frågan.

Juicing är det enklaste sättet att få i sig det dagliga rekommenderade intaget av frukt och grönsaker. De flesta människor kommer att säga att de inte skulle äta 3 äpplen, 4 selleristjälkar, en kopp spenat, 1 citron och ingefärsrot på en gång, än mindre en hel dag. Du kan packa alla dessa viktiga vitaminer och mineraler i ett glas och ta det i farten! Alla näringsämnen absorberas lätt och snabbt.

Fördelar med att dricka juice regelbundet

Av en person som har gjort juice regelbundet i över 9 år har jag personligen njutit av att konsumera färskpressad juice på grund av den enorma skillnaden i min hud- och hårhälsa, samt mina energinivåer, sömnmönster och min förmåga att fokusera. Min hud ser fyllig och ungdomlig ut och har en glöd när jag matar min kropp med rätt saker. Jag har faktisk, hållbar energi för att hålla ett företag igång, hemundervisa mina barn och hålla huset i ordning tillsammans med en miljon andra uppgifter som ingår i det dagliga livet. Jag får en bättre och djupare sömn när jag regelbundet gör juice. Jag är hydratiserad, min kropp får näring och jag har ett klart och fokuserat sinne. Alla dessa fördelar kommer utan tvekan från att jag översvämmat min kropp med vitaminer och mineraler från färsk, kallpressad juice. Min kropp frodas och jag känner mig fantastisk.

Här är några av de rapporterade fördelarna med att dricka juice regelbundet:

• Ökat energi

• Viktminskning

• Glödande hud

• Djupare sömn

• Ökat mentalt klarsinne

• Glänsande hår

• Stärkt immunförsvar. system

• Balanserat pH och blodsockernivåer

• Minskat sug efter bearbetad mat

• Cellulär rening och återuppbyggnad

Grön detoxjuice

Om du vill ge näring åt varje cell i din kropp, hjälpa till att spola ut gifter och få din kropp i balans igen, rekommenderar jag att du provar denna Green Detox Juice! Här är ingredienserna och några framhävda fördelar:

Selleri

Selleri har kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper, vilket kan hjälpa till med uppblåsthet, sura uppstötningar, sura uppstötningar, akne, förstoppning, eksem och andra inflammationsproblem i kroppen. Den har också ett högt innehåll av K-vitamin, magnesium, ftalider och kalium, vilket bidrar till att främja ben- och hjärthälsa och sänka högt blodtryck. Sellerijuice är utmärkt för att ersätta elektrolyter och hjälper till att balansera kroppens pH-nivåer, vilket bidrar till att skapa en hälsosam, sjukdomsfri miljö.

Granny Smith-äpplen

Ett äpple (juice) om dagen håller doktorn borta? Vår röst är JA! Äpplen är inte bara ninjor som bekämpar fria radikaler, utan har också ett högt fiberinnehåll, vilket hjälper till att bekämpa matsmältningsproblem och upprätthålla en hälsosam mage, tjocktarm och urinblåsa. Äpplen innehåller också fytonäringsämnen som håller artärerna rena, sänker inflammatoriska reaktioner och förhindrar höga nivåer av oxidativ stress.

Cemoner

Cemoner är en fanfavorit när det gäller att avgifta kroppen, eftersom de på ett naturligt sätt avlägsnar gifter från kroppen och hjälper kroppen att absorbera bra näringsämnen från livsmedel. Citroner är en bra källa till C-vitamin som hjälper till att skydda cellerna från skadliga fria radikaler. Citroner är också kända för att stödja viktminskning, hjälpa till med matsmältningen, förbättra hudens kvalitet, naturligt fräscha upp andedräkten, öka energinivåerna.

Babyspenat

Jag försöker alltid smyga in spenat eller grönkål i mina juicer eller smoothies, eftersom de båda är näringstäta superfoods. Spenat innehåller mycket järn, vilket hjälper kroppen att använda energi mer effektivt och hjälper till att förebygga håravfall. Spenat innehåller också stora mängder A- och C-vitamin. Båda vitaminerna är viktiga för hår, hud och naglar samt för en hälsosam kollagenproduktion.

Ingwerrot

Denna superrot kan bota ditt illamående, stödja matsmältningen, minska muskelsmärta, hjälpa till med viktminskning, öka ditt immunförsvar och har en kraftfull svampdödande effekt! En studie som publicerades i The Journal of Microbiology and Antimicrobials visade att ingefärsrot var effektivare på att döda Staphylococcus aureus och Streptococcus pyogenes än konventionell antibiotika, vilket gör den till en

Juicer Rekommendationer

Jag har fått frågan oräkneliga gånger om vilken juicer jag rekommenderar för hemmabruk. Du kan besöka vår hemsida under Blender & Juicer Guide för att se vad vi rekommenderar och varför vi älskar dem. I korthet rekommenderar jag att du skaffar en masticerande juicemaskin för bästa kvalitet. Om du är en mer seriös juicedrinkare och har pengar, ger en dubbelväxlad juicemaskin den mest välsmakande juicen, enligt min mening, men den masticerande juicemaskinen fungerar alldeles utmärkt och skapar en jäkligt god juice!

Apple Celery Detox Green Juice

Tid: 4 minuter

Serves: 2

Ingredienser

2 Granny Smith-äpplen

4 selleristjälkar

1 citron, skalad

1 kopp babyspenat

1 tumsknopp ingefärsrot, skalad

Instruktioner:

Se till att du läser instruktionerna på din juicepress innan du börjar. Vissa juicemaskiner kräver att du tar bort stjälkar och skär i små bitar

1. Placera ingredienserna i juicemaskinen och växla mellan hårda och mjuka ingredienser
2. Servera över is eller tillsätt saften i en is shaker och servera den kyld

Tips

• Köp alltid ekologiska råvaror när du juicar. Ekologiska produkter är certifierade för att vara fria från bekämpningsmedel och konserveringsmedel som kan förändra smaken i din juice, liksom de näringsmässiga fördelarna. Dessutom är det aldrig bra att få i sig kemikalier.
• Packa bladgrönsaker mellan äpplen
• Använd en kvalitetsjuicepress för att få ut det mesta av dina produkter
• Drick din färskpressade juice inom 45 minuter för att få maximala näringsmässiga fördelar

.