Bästa ankelvikter för basket
Att bli en framgångsrik basketspelare är lättare sagt än gjort. Det kräver elitlösningar som de bästa ankelvikterna för basket.
Det kräver också hårt arbete, beslutsamhet och vilja att prova nya saker. Det är därför som fler och fler unga idrottare införlivar ny utrustning i sina träningsrutiner.
Som ett resultat av detta har ankelvikter för basket blivit alltmer populära.
Låt oss ta en titt på vad det innebär att använda ankelvikter för basketträning, de viktigaste fördelarna och vilken produkt som är bäst för dina behov.
Användning av ankelvikter för basket
Enligt vår erfarenhet bör ankelvikter användas för både träning på och utanför planen.
Träning på planen
Med träning på planen är det viktigt att investera i ankelvikter som förblir låsta på fotlederna och som gör det möjligt för atleterna att springa runt utan att bli skadade. Därför ser vi till att rekommendera de bästa ankelvikterna för uppgiften.
Det är alltid smart att börja med grundläggande övningar för att få en känsla för ankelvikterna. Annars kan du snubbla och falla på grund av det extra motståndet runt anklarna. Det händer alla och det är där en enkel justering räcker långt!
Gå igenom flera övningar och du kommer att märka en förändring.
Du bör rotera mellan träningspassen när det gäller att bära ankelvikterna. Detta innebär att ett träningspass bör innehålla ankelvikter och nästa inte. På så sätt kan du behålla kontakten med båda sätten att spela samtidigt som du får fördelarna med det extra motståndet.
VÅR REKOMMENDERADE PRODUKT: GYMENIST ANKLE WEIGHTS
Off-Court Training
För träning utanför banan säger vi alltid att det är simportant att ha dem på hela tiden. Du bör gå till gymmet med benvikterna redo att användas. Detta gör att du kan träna samtidigt som du har dessa runt anklarna.
Se till att arbeta med din rörlighet på gymmet och pressa benen att arbeta hårdare. Det är då du kommer att märka en snabb förändring i din förmåga att hoppa högre. Att använda ankelvikter för att hoppa högreär alltid fördelaktigt och det kan leda till betydande förändringar i hoppförmågan.
Fördelar med att använda ankelvikter
Det finns flera anledningar till att använda ankelvikter och det är viktigt att ta dem i beaktande innan du gör en förändring.
Här är några av de viktigaste fördelarna med attinkludera ankelvikter i din basketbollträning.
Ökad styrka i vaderna
Basketboll handlar om dina vader och att se till att de är i god form. Alltför många idrottsmän skär i sin potential genom att ignorera vaderna.
Du vill inte vara en av dem!
Målet är att sätta på fotledsvikter som ett sätt att lägga till stress på dina vader utan att skada dem. Oavsett om det är på eller utanför banan vill du ha dessa ankelvikter på för maximal avkastning.
Förändringen kommer att vara anmärkningsvärd efter några månader.
Det är därför som fler och fler idrottare areleaning mot att inkludera ankelvikter i sina träningsrutiner. Vaderna börjar stärkas och detta säkerställer att idrottare får ut mer av sin kropp när de spelar.
Håll dig i minnet att det inte bara handlar om en kvart.Du vill göra bra ifrån dig under hela matchen och det är då som vadenstyrka spelar roll.Annars tenderar den genomsnittlige idrottaren att blekna bort när matchen går.
Du vill alltid ha dina energinivåer uppåt och det är det som extra motstånd gör det möjligt för dig att göra.
Med tiden kommer kroppen att lära sig att hantera det extra motståndet och det är då dina vader förändras till det bättre.
Förbättrad muskeluthållighet
Föreställ dig att du är på väg in i den fjärde kvarten med matchen på spel.
Du kommer att vilja vara på planen redo att gå. Detta är en situation som händer hela tiden, men endast ett fåtal idrottaremuster tillräckligt med energi för att lyckas. En av anledningarna har att göra med lämplig muskulär uthållighet.
De har förmågan att utnyttja sina energireserver och få ut mer av sin kropp när det är dags.
Du vill vara en av dessa idrottare!
Med ankelvikter kommer du att bli starkare och bättre. Detta beror på ökningen av den muskulära uthålligheten när du använder ankelvikter.
Ökad snabbhet
Att kunna förflytta sig runt på planen för att ta sig runt spelare är viktigt. Det är så du kan göra bra ifrån dig när du spelar.
Men alltför många spelare har inte tillräckligt med snabbhet för att göra det.
Det är det som gör att de hamnar efter när andra springer runt dem. Om du inte vill vara en av dessa spelare är det dags att inkludera ankelvikter i din rutin. Det är så här du kommer att bli snabbare.
Kroppen kommer att börja anpassa sig till det extra motståndet och kommer att pressa hårdare för att hålla jämna steg.
Detta är när du börjar känna dig lättare på banan så snart fotledsvikterna tas av.
Förbättrad smidighet
Samma som att snabbhet är viktigt, vill du också tänka på din smidighet. Det sker en plötslig förändring i hur du kommer att röra dig på planen när det gäller att slå spelare på insidan eller utsidan.
Ankelvikter gör det möjligt för dig att lära dig hur du ska röra dig med kroppen samtidigt som du hanterar motstånd.
Du kommer att märka en tydlig ökning av hur smidig du är när du använder ankelvikter.
Bästa ankelvikter för basket
GYMENIST Ankle Weights
Vi rekommenderar starkt GYMENIST Ankle Weights eftersom de är lätta att hantera, fungerar bra på planen och ger konsekvent avkastning på lång sikt. Du kommer att bli förälskad i dem direkt.
Den genomsnittliga basketspelaren vill ha något som glider in i bakgrunden när de tränar.
Det är vad du kommer att se med dessa benvikter. Förändringen kommer att bli enorm med tiden.
Ta chansen att ge dessa en chans och ditt spel kommer att hoppa till nästa nivå.
Sluttliga tankar
Med de bästa ankelvikterna för basket kommer du att märka en enorm ökning av din vertikala och övergripande prestation.
Men även om detta inte kommer att förändra allting över natten är det ett steg i rätt riktning. Du kommer att märka en omedelbar förändring i flexibilitet, rörlighet och vertikalitet.
Dessa är viktiga när det gäller att göra bra ifrån sig på basketplanen.
Investera i rätt ankelvikter för basket och du kommer att bli en mycket bättre basketspelare.