Bröstcancer: Överlevnad

BY admin
|

På den här sidan: Du kan läsa om hur du kan hantera utmaningar i vardagen efter en cancerdiagnos. Använd menyn för att se andra sidor.

Vad är överlevnad?

Ordet ”överlevnad” betyder olika saker för olika personer. Vanliga definitioner är bland annat:

  • Att inte ha några tecken på cancer efter avslutad behandling.

  • Livet med, genom och efter cancer. Enligt denna definition börjar canceröverlevnad vid diagnosen och fortsätter under behandlingen och under resten av en persons liv.

Survivorship är en av de mest komplicerade delarna av att ha cancer. Detta beror på att den är olika för alla. Vissa personer fortsätter att få cancerbehandling under lång tid för att minska risken för återfall eller för att hantera cancern som en kronisk sjukdom. Läs mer om att leva med kronisk cancer.
Överlevare kan uppleva en blandning av starka känslor, bland annat glädje, oro, lättnad, skuld och rädsla. Vissa personer säger att de uppskattar livet mer efter en cancerdiagnos och har fått en större acceptans för sig själva. Andra blir mycket oroliga för sin hälsa och är osäkra på hur de ska klara vardagen. Vissa människor kanske till och med föredrar att lägga upplevelsen bakom sig och känner att deras liv inte har förändrats på något större sätt.

De överlevande kan känna en viss stress när deras frekventa besök hos vårdteamet upphör efter avslutad behandling. Ofta ger de relationer som byggts upp med cancervårdsteamet en känsla av trygghet under behandlingen, och människor saknar denna källa till stöd. Detta kan vara särskilt sant när nya bekymmer och utmaningar dyker upp med tiden, till exempel eventuella sena effekter av behandlingen, känslomässiga utmaningar som rädsla för återfall, oro för sexuell hälsa och fertilitet samt ekonomiska och arbetsplatsrelaterade frågor.

Alla överlevare har individuella bekymmer och utmaningar. När det gäller alla utmaningar är ett bra första steg att kunna känna igen sina rädslor och prata om dem. Effektiv coping kräver:

  • Förstå den utmaning du står inför

  • Tänka igenom lösningar

  • Begära och tillåta stöd från andra

  • Känna sig bekväm med det tillvägagångssätt du väljer

Många överlevande tycker att det är till hjälp att gå med i en in-stödgrupp eller en online-grupp för överlevare. På så sätt kan du prata med människor som har haft liknande förstahandsupplevelser. Andra alternativ för att hitta stöd är att prata med en vän eller en medlem av ditt vårdteam, individuell rådgivning eller att be om hjälp på lärresurscentret på den plats där du fick behandling.

Personlig vårdgivares förändrade roll

Familjemedlemmar och vänner kan också gå igenom perioder av övergång. En vårdare spelar en mycket viktig roll när det gäller att stödja en person med cancerdiagnos genom att ge fysisk, känslomässig och praktisk vård dagligen eller vid behov. Många vårdare blir fokuserade på att ge detta stöd, särskilt om behandlingsperioden varar i många månader eller längre.

När behandlingen avslutas förändras dock ofta vårdarens roll. Så småningom blir behovet av omsorg i samband med cancerdiagnosen mycket mindre eller upphör. Vårdgivare kan lära sig mer om hur man anpassar sig till livet efter vårdandet.

Ett nytt perspektiv på din hälsa

För många människor fungerar överlevnaden som en stark motivation för att göra livsstilsförändringar.
Personer som återhämtar sig från bröstcancer i tidigt skede och lokalt avancerad bröstcancer uppmuntras att följa etablerade riktlinjer för god hälsa, till exempel att inte röka, begränsa alkohol, äta bra, hantera stress och uppnå och behålla en hälsosam vikt. Regelbunden fysisk aktivitet kan bidra till att återuppbygga din styrka och energinivå. Ditt vårdteam kan hjälpa dig att skapa en lämplig träningsplan baserad på dina behov, fysiska förmågor och din konditionsnivå. Många tycker att det är lättare att hålla sig till ett träningsprogram tillsammans med en partner. Överväg att be din make/maka/partner eller en vän att följa med dig. Läs mer om att göra hälsosamma livsstilsval.
Det är viktigt att göra rekommenderade medicinska kontroller och tester (se Uppföljning och övervakning) för att ta hand om din hälsa.
Samtala med ditt vårdteam för att ta fram en vårdplan för överlevnad som är bäst för dina behov.

Söker du fler resurser för överlevnad?

För mer information om överlevnad efter cancer, utforska dessa relaterade artiklar. Observera att dessa länkar leder dig till andra delar av Cancer.Net:

  • ASCO Answers Cancer Survivorship Guide: Få det här 44-sidiga häftet som hjälper människor att övergå till livet efter behandlingen. Den innehåller blanka formulär för behandlingssammanfattning och vårdplan för överlevnad. Det kostnadsfria häftet finns som PDF, så det är lätt att skriva ut.
  • Cancer.Net Patient Education Video: Se en kort video ledd av en ASCO-expert som ger information om vad som kommer efter avslutad behandling.
  • Resurser för överlevnad: Cancer.Net erbjuder ett helt område på denna webbplats med resurser för att hjälpa överlevande, även för personer i olika åldersgrupper.

Nästa avsnitt innehåller Frågor att ställa till vårdteamet för att hjälpa till att starta samtal med ditt cancervårdsteam. Använd menyn för att välja ett annat avsnitt att läsa i den här guiden.