De bästa sportbehåarna med hög effekt för stora bröst enligt rigorösa tester

När det gäller tränings- eller löparutrustning är en stödjande, välsittande sportbehå lika viktig som ett par bra gympaskor. Om du inte bär lämpligt stöd kan det ställa större krav på din ryggrad, vilket kan leda till obehag och ryggsmärta senare. Men särskilt för kvinnor som bär en större kupstorlek (som jag gör) är det mycket lättare sagt än gjort att hitta den bästa sport-bh:n för din storlek, ditt stödbehov och din budget. Så jag testade tretton så kallade high impact sport-bh:ar från märken som Nike, Athleta, Reebok och Lululemon för att ta reda på vilka alternativ som verkligen är de bästa sport-bh:arna för stora bröst.

”Anekdotiskt sett vet de flesta kvinnor att löpning i en bh som inte ger stöd kan leda till obehag i bröst, överkropp och rygg”, säger dr Daphne Scott, idrottsmedicinsk läkare vid Hospital for Special Surgery. Scott förklarade för mig att forskningen ännu inte har fastställt vilken typ av bh som är bäst för kvinnor med större bröst. Men hon delade med sig av att i allmänhet ”är de bättre sportbehåarna de som hjälper till att minimera bröströrelser, minska kraftgenerering och stödja bröstkorgsryggen under aktivitet”. Kort sagt: Heavy duty vinner här.

För närvarande finns de riktiga sportbehåarna i tre olika former. Det finns kompressionsbehåar som plattar till bröstet för att förhindra studsar, inkapslingsbehåar som separerar brösten och slutligen kombinationsbehåar som gör lite av varje. De flesta sportbehåar med högt stöd förlitar sig på inkapsling eller en kombination för att få maximalt stöd.

MER FRÅN FORBESTDessa bekväma och chica Lululemon-byxor är min karantänuniformBy Lauren Joseph

Om inget av dessa alternativ låter så bekväma för dig är det för att de i allmänhet inte är det. Alla som behöver ett kraftigare grepp vet redan hur svårt det är att hitta en bra passform. På något sätt måste detta begränsande plagg vara tillräckligt bekvämt att springa och hoppa i, transportera bort en del av den fruktade svetten under brösten och begränsa skavningar. Dessutom är sportbehåar med hög effekt en investering; en välsittande, långvarig behå kan ofta kosta över 50 dollar, och även med noggrann tvätt (kalltvätt eller handtvätt är bäst, och lägg alltid platt för att torka) håller de helt enkelt inte formen för evigt.

Som en person vars träningsrutin inte är beroende av de bästa nya skorna eller den fina trackingklockan, utan av hur mycket stadga jag får i min behå, kände jag att jag var tvungen att prova de hypade sportbehåarna med hög effekt själv. För att hamna på min lista över de bästa sport-bh:arna sprang jag minst tre mil i varje alternativ och bedömde dem sedan utifrån komfort och stöd. Nedan finns vinnarna (och några hedersomnämnanden också). Oavsett om löpning, HIIT eller boxning är din grej, kommer de här bh:arna att hålla dig i form utan att hålla dig tillbaka.

De bästa sportbehåarna med hög effekt för stora bröst

Reebok Pure Move Bra

Reebok Pure Move Bra

KÖP FRÅN AMAZON

• Storlekar: Genom F/2XL
• Material: 73% Nylon, 27% Spandex; krok- och ögonknäppning
• Bedömning: Jag är inte den enda som älskar den här sport-bh:n: Time Magazine kallade en tidigare version för en av årets bästa uppfinningar. BH:n har några mycket tekniska detaljer, som en egen tygbehandling som kallas Motion Sense-teknik och som är tänkt att erbjuda en stramare, mindre flexibel passform endast när löparen är i rörelse.

  Jag är ingen klädforskare, men jag kan säga att detta var den mest bekväma sport-bh jag provat. Den går på som en behå med medelhög effekt (ingen dans eller dragning för att få den på plats) och för ett ögonblick kände jag mig som en dam som inte behöver svettas för att spänna fast bröstet innan träningspasset. Det var underbart. Sedan tog jag den på en löprunda – och glömde genast att jag hade den på mig. Den är så smidig mot huden och ger stöd utan att vara trång, tack vare de breda, sömlösa banden.

  Champion Women’s Spot Comfort Full-Support Sport Bra

  

  Champion Women’s Spot Comfort Full-Support Sport Bra

  KÖP FRÅN AMAZON

  • Storlekar: Genom 40E
  • Material: Material: Kupor, rygg, inre, yttre ramfoder: 76% Nylon, 24% Spandex; mitt framtill ram: 76% Nylon, 24% Spandex; mitt framtill ram: 67% Nylon, 33% Spandex; krok- och ögonknäppning
  • Bedömning: Det här är den mest stödjande sport-bh som jag har provat under 40 dollar. Den är ganska lågmäld, med gjutna kupor och lite extra kompression. Jag tyckte att den stöttade tillräckligt, men märkte att krok- och ögonstängningen var lite skev efter några bärningar, och de tunna axelbanden började skava på min långa löpdag. Med tanke på priset är det ändå svårt att inte tycka att den här förtjänar en plats i din rotation av löparkläder.
    

    Lululemon Enlite Bra Weave

    

    Lululemon Enlite Bra Weave

    KÖP FRÅN LULULULEMON

    • Storlekar: Genom 40E
    • Material: Material: Behå: 56% Nylon, 44% Lycra® elastan
    • Bedömning: Ofta, i början av en löprunda när jag försöker hitta mitt spår, undrar jag om min sport-bh snävar in mina lungor. Det är delvis en mental ursäkt för att sakta ner eller avbryta min löpning, men det är också delvis baserat på det faktum att jag vanligtvis är fastspänd så hårt att en stor inandning är lite knepig.

      Inte så med Enlite Bra Weave. Det mjuka, silkeslena tyget, som LuluLemon kallar Ultralu, transporterar bort svett och har precis rätt mängd stretch. De tjocka, sömlösa banden ligger platt och håller sig på plats, vilket gör det omöjligt att skava. Och på något sätt är den hela grejen stödjande utan att snäva in. Det här är den dyraste bh:n jag provade, men den är så bra att jag skulle säga att den är värd investeringen. Om tävlingar skulle äga rum skulle detta vara min tävlings-bh – men den är lika bra för HITT-träning och boxning också.

      Nike Alpha Sports Bra

      

      Nike Alpha Sports Bra

      KÖP FRÅN NIKE

      • Storlekar: Genom 40E
      • Material: Kropp/ryggfoderinsatser: 79 % nylon/21 % spandex; nät: 81 % nylon/19 % spandex; kudde: 100 % polyuretan; kuddebakstycke: 100 % polyuretan: 100% polyester; kardborreknäppning
      • Bedömning: Den högre halsen på den här bh:n var bekväm och gav lite mer solskydd, och det övergripande stödet var högt utan någon begränsande bygel. En annan sak som jag älskade var att den här bh:n har fyra rader krokar, istället för de vanliga tre. Jag börjar alltid med den lösare kroken och börjar sedan långsamt dra åt mot den snävaste eftersom bh:n oundvikligen sträcker sig med tiden. En rad till innebär lite mer användning.

        Mitt enda klagomål var att den var lite liten i bandstorlek, vilket innebar att jag fick dra och dra lite i ryggen. Så om du ligger mellan olika storlekar, öka i storlek. Medan den här går till och med en 40E, börjar den likadant utformade Nike Rival bh:n vid en 32F och går till och med en 44G.

        Athleta Advance Bra

        

        Athleta Advance Bra

        KÖP FRÅN ATHLETA

        • Storlekar: Genom 40DD
        • Material: Nylon/Spandex; krok- och ögonstängning
        • Bedömning: Utmärkt under wire-free hold

        Jag har en gammal Athleta BH från 2014 som jag fortfarande är lojal mot (och i högbelastade sportbehåar är sex år väldigt gammalt). Så jag var extra glad över att prova denna nyare favoritstil från Athleta, och den gjorde mig inte besviken. Den här bh:n är så bekväm att jag har burit den varje vecka. Det mjuka, svettavledande tyget glider längs huden, och bh:n håller dig i handen utan någon bygel. Den är också mycket storleksanpassad, till skillnad från en handfull behåar jag provat, vilket gör det enkelt att beställa online.

        Athleta Glory 2.0 Bra

        Athleta Glory 2.0 Bra

        Athleta Glory 2.0 Bra

        Athleta Glory 2.0 Bra

        KÖP FRÅN ATHLETA

        • Storlekar: Genom 38DD
        • Material: Nylon/Spandex; krok- och ögonstängning
        • Bedömning: Det bästa alternativet för bygel med hög effekt

        Om du är svag för klassiska kupor är det här något för dig. Liksom inkapslingsmodeller ger den här sport-bh:n dig lite lyft och separation. Den är väl fodrad, vilket innebär att bygeln inte kommer att gräva ner sig någonstans, och tyget är särskilt smidigt. Jag vet att vissa löpare gillar en bygelmodell eftersom separationen känns svalare för dem. Personligen tycker jag att bygel är min minst favoritform av stöd – men om detta är den stil du föredrar är Glory 2.0 det bästa alternativet där ute.

        Knix Catalyst Bra

        

        Knix Catalyst Bra

        BIU FRÅN KNIX

        • Storlekar: Till och med 42G
        • Material: Kropp: 59% Nylon, 41% Spandex; Foder: 86% Nylon 14% Spandex; krok- och ögonknäppning
        • Bedömning: Håller även under dina svettigaste träningspass

        När underklädesföretaget Knix började utveckla sin sportbehå, Catalyst, testade de den tydligen mot åttahundra andra behåar. BH:n har ett välventilerat, smidigt tyg som på något sätt håller dig både stödjande och transporterar bort svett. Jag märkte att jag var mindre svettig än vanligt i Catalyst, till och med efter sommarens hetaste löprundor.

        En annan bonus: den är lätt att ta av och på. Detta kan tyckas vara en liten bonus, men för alla som någonsin har brottats med krokarna på en tajt sport-bh före duschen är detta en stor fördel.

        De bästa sport-bh:arna med kompression för stora bröst

        Dessa bh:ar levde inte riktigt upp till hypen om hög stödfunktion, troligen på grund av att de är komprimerade. Efter att ha provat tretton behåar tror jag helt enkelt inte att kompression är tillräckligt för alla som bär en D-kupa eller mer och gillar att springa, hoppa eller göra burpee. Men till skillnad från de flesta av de tunna pull on-bh:ar jag har provat genom åren hade de här bh:arna ett bra grepp. Även om jag har dragit tillbaka dem från löpning bär jag dem rutinmässigt när jag cyklar, går, gör yoga eller lyfter vikter.

        Reebok Womens One Series High Impact Bra

        

        Reebok Womens One Series High Impact Bra

        KÖP FRÅN AMAZON

        • Storlekar: Genom XXL
        • Material: 91 % återvunnen polyester / 9 % elastan interlock
        • Bedömning: Den långa linjen på den här bh:n gör den särskilt bekväm – jag har gjort mig skyldig till att klä mig för yoga och sedan stanna i den hela dagen. Även om den inte riktigt räckte till för löpning har den här bh:n blivit min favorit-bh när jag cyklar. Den har också en tillräckligt lång kropp för att nästan passera som en beskuren träningstopp – om du inte känner dig bekväm med att träna i bara en behå, men vissnar i varma miljöer, är detta en trevlig övergångsbehå.
          

          P.E. Nation Down Drive Sports Bra

          

          P.E. Nation Point Race Sports Bra i Peach

          KÖP FRÅN P.E. NATION

          • Storlekar: Till och med XL
          • Material: Material: 73 % polyester och 23 % elastan
          • Bedömning: Det är en bra sak att veta: Den här lilla bh:n från det australiensiska fritidsmärket P.E. Nation överraskade mig. Tidigare såg jag många kvinnor i mina spinning- eller boxningsklasser med dessa stilar och arkiverade dem under kategorin ”söt, men endast för A-kupor”. Men slitage efter slitage gav det kompressionshållande tyget inte alls efter.

            Om du bär en A-C kan du kanske klara dig med träning med större påverkan i den här. D och högre, prova den på dina mindre spänstiga dagar.