Dermatologernas bästa råd för att hantera rosacea hemma
Om du inte är en av de 14 miljoner människor (enbart i USA) som lider av rosacea kanske du inte inser hur frustrerande denna kroniska hudåkomma kan vara att behandla. Det handlar inte bara om en tillfällig rosig kind – ett uppblossande kan utlösa ett antal reaktioner. Och eftersom det skulle vara för enkelt att bara ha en enda grundorsak finns det också flera känsligheter som kan förvärra tillståndet, och du kan inte heller bota det helt och hållet för alltid.
Känner du dig frustrerad? Vi klandrar dig inte, men oavsett om du först nu ser tecken på att du har rosacea eller om du letar efter den bästa planen och produkterna för att behandla det, har vi allt du behöver veta för att ta itu med dina hudproblem direkt.
Symtom & Orsaker
I grund och botten är rosacea ett hudtillstånd där huden är extremt känslig och reagerar på miljön. Det innebär att du får reaktioner på saker som andra människor normalt sett inte skulle reagera på, som varmt väder, alkohol, mejeriprodukter, fysisk och känslomässig stress och till och med kryddig mat. I princip kan allt som kan få din hud att rodna eller ge upphov till inflammation leda till ett rosaceautbrott. Det är också vanligast hos personer som är äldre än 20 år, och enligt National Rosacea Society löper kvinnor tre gånger större risk att utveckla det än män (även om män ofta upplever allvarligare symtom än kvinnor).
Dr Joshua Zeichner, certifierad dermatolog och chef för kosmetisk och klinisk forskning inom dermatologi vid Mount Sinai, förklarar att det finns två huvudkategorier av personer med rosacea, varav den första är flashers och blushers. ”Detta är personer som lätt utvecklar rodnad i ansiktet. Till en början kommer och går den, men med tiden blir blodkärlen lata, vilket leder till en fast bakgrundsrödhet i ansiktet.”
Den andra är personer som har knölar och finnar efteråt. ”Dessa patienter har också bakgrundsrodnad, men utvecklar akneliknande fläckar i ansiktet”, säger dr Zeichner. ”Denna typ av rosacea förväxlas ofta med äkta akne, men den reagerar inte på samma typer av behandlingar.”
När det gäller din miljö kan mängden föroreningar du utsätts för och solexponering också förvärra tillståndet. Dr Zeichner förklarar: ”Vi vet att föroreningar främjar skador på fria radikaler, vilket leder till inflammation och störningar i hudbarriären. Det kan orsaka akneutbrott, främja tidigt hudåldrande och kan sannolikt bidra till rosaceautbrott.”
Rosacea på olika hudtoner
Enligt Dr. Orit Marowitz, certifierad dermatolog och chef för pigmentförändringar och hudcancer vid Mount Sinai, har personer med keltiska anor störst sannolikhet att utveckla rosacea – tänk på blek hud och ljusa ögon. Men hon betonar att detta inte utesluter personer med mörkare hudtoner. ”Rosacea visar sig som rodnande rosighet hos alla hudtyper, men det är svårare att se hos mörkare hudtoner.” Det innebär också att tillståndet ofta under- eller feldiagnostiseras hos patienter med svart eller brun hud.
Båda dermatologerna intygar dock att även om rodnaden är svårare att se är den närvarande, och de finnar, knölar och pustler som förknippas med tillståndet kommer fortfarande att dyka upp hos patienter med mörkare hudfärg. Dessa typer av legioner lämnar dock inte efter sig samma postinflammatoriska hyperpigmentering som är så vanlig vid akneutbrott – ett talande tecken på att du verkligen har rosacea. Eftersom din sannolikhet att utveckla tillståndet delvis är genetisk är det viktigt att veta om andra familjemedlemmar har fått diagnosen när du besöker din läkare.
Behandlingsalternativ
Det finns för närvarande inga produkter som är FDA-godkända för att behandla rosacea över disk, men det betyder inte att du automatiskt måste springa till din dermatologs kontor. Till att börja med måste du lära dig exakt vad som förvärrar din hud så att du kan undvika att orsaka ett uppblossande med din dagliga rutin. Dr Markowitz säger: ”Mitt främsta tips är att undvika eller skydda sig mot solen. Personer med rosacea benägen hud tenderar att vara mer känsliga, så topiska produkter med doftämnen eller produkter som blandar många olika ingredienser tenderar att ge upphov till uppblossningar. Jag råder patienterna att undvika parfymerade produkter och att hålla sig till produkter med en kort lista över ingredienser.”
När du har identifierat eventuella topiska irriterande ämnen (och undviker kryddig mat, minimerar stress etc.) kan du använda en mängd olika lugnande och lugnande produkter för att hjälpa till att lindra det obehag som du upplever under ett utbrott. Dr Zeichner rekommenderar ingredienser som niacinamid, grönt teextrakt, kamomill (bisabolol), feverfew och en mängd andra lugnande botaniska extrakt. ”Ingredienser som reparerar hudens barriärer som ceramider, havreextrakt och återfuktande glycerin kan också vara till hjälp”, säger han.
Om du inte ser några resultat med skonsamma hudvårdsprodukter i hemmet är det dags att söka behandling på kontoret. Båda dermatologerna föreslår att du diskuterar laseralternativ med din läkare, som hjälper till att minska rodnad genom att avlägsna dilaterade blodkärl. Men som dr Zeichner förklarar: ”Detta kan ge långvariga förbättringar, men rodnad tenderar att återkomma med tiden när nya blodkärl utvecklas”. Aktuella och orala läkemedel (ofta steroider) har också visat sig kunna hjälpa till att hantera dina symtom. Återigen, rosacea är ett kroniskt och progressivt tillstånd – inget kommer att bota det helt och hållet – men symtomen kan hanteras med långsiktig behandling. När du är osäker, besök alltid din läkare eller dermatolog för att utforska dina alternativ och hjälpa din hud att se ut och må så bra som möjligt.