Doktorn är inne

Välkommen till våren på Big Island. Ja, Hawaii har en allergisäsong, särskilt när mango- och avokadoträden blommar och mögelsporer, ragweed och gräspollen fyller luften. Med allergisäsongen kommer irriterande och pinsamma symtom som svullna, kliande ögon, öron och hals samt rinnande näsa. Ytterligare symtom som huvudvärk, irritabilitet och avbruten sömn gör det svårt att koncentrera sig. Denna konstellation av symtom kallas oftast för allergisk rinit.

Välkommen till våren på Big Island. Ja, Hawaii har en allergisäsong, särskilt när mango- och avokadoträden blommar och mögelsporer, ragweed- och gräspollen fyller luften. Med allergisäsongen kommer irriterande och pinsamma symtom som svullna, kliande ögon, öron och hals samt rinnande näsa. Ytterligare symtom som huvudvärk, irritabilitet och avbruten sömn gör det svårt att koncentrera sig. Denna konstellation av symtom kallas oftast för allergisk rinit.

Hur fungerar det?

Inte alla har allergier, men exponering för allergener över tid gör att vissa människors immunsystem producerar antikroppar som kallas IgE (immunoglobulin E). IgE utlöser frisättning av histamin från mastceller och produktion av leukotrien från leukocyter och andra celler. Dessa två komponenter är ansvariga för allergisymtomen klåda och slemproduktion.

Gemensamma botemedel och hur de fungerar

De flesta av oss känner till receptbelagda och receptfria allergimediciner som antihistaminer och leukotrienantagonister som fungerar genom att blockera receptorer så att vi inte får kliande ögon och rinnande näsor. Avsvällande medel i munnen och nässprayen minskar svullna slemhinnor i näsa, mun och bihålor men motverkar inte klådan. Nässpray med antihistamin riktar sig mot det direkta området, men kan orsaka en reboundeffekt med ökade symtom efter flera dagars användning. Steroida nässprayer används för att krympa inflammerade vävnader.

Mera botemedel

För dem som inte tolererar biverkningarna i form av bland annat muntorrhet, rebound-symtom, sömnighet eller rastlöshet finns det några andra alternativ som också kan genomföras för att hantera dina säsongsbetonade allergisymtom. En färsk studie från University of Florida visar att en specifik blandning av probiotika kan vara till hjälp vid milda säsongsrelaterade allergisymtom på grund av trolig ökning av T-celler som reglerar immunsystemets allergisvar.

Quercetin, som finns i äpplen, grönt te, mörka bär, lök och andra växter, stärker väggarna i histamininnehållande mastceller, vilket gör att de är mindre benägna att bryta sig upp och översvämmas av histamin i systemet. C-vitamin är känt för att ha antihistaminegenskaper och brännässlor har visat sig minska histaminproduktionen. Bromelain, ett enzym från ananas, kan lugna ett överreaktivt immunförsvar och N-Acetyl-L-Cystein (NAC) tunnar ut slemhinnorna.

Den enkla minskningen av exponeringen för allergener lättar belastningen på ett överreaktivt immunförsvar och kan minska symtomen.

Så, börja i sovrummet där vi tillbringar ungefär 1/3 av våra liv. Rengör sängkläderna ofta med icke-allergiframkallande tvättmedel och torka dem i torktumlaren. Håll sovrumsfönstren stängda, åtminstone på den sida där det finns pollen. Använd ett luftfilter, och om du bor på den våta sidan, en avfuktare för att minska mögelsporer. Byt filter ofta. Håll husdjur borta från sovrummet och händerna borta från ansiktet tills de kan tvättas efter att ha rört vid husdjur.

Njut av en dagsutflykt till andra delar av ön som har andra pollen/växter än de du är överkänslig för.

Reguljärt användande av en neti-kruka eller andra säkra nässköljningar med saltlösning minskar det totala antalet pollen som interagerar med vävnaderna och lugnar de reaktiva slemhinnorna. Saltlösning i ögondroppar som används ofta kommer att skölja pollen från ögonen.

Om du har varit ute i trädgården eller naturen, duscha omedelbart, byt om och tvätta kläderna eller lägg dem i en sluten påse tills de kan tvättas.

Minska andra allergener för att minska den totala belastningen. Undvik matöverkänslighet, luftburna irriterande ämnen (vog, rök, damm osv.). Att minska var och en av dessa med 10 procent kan göra skillnaden mellan histaminreaktion eller inte.

Vilken kombination av botemedel du och din vårdgivare än väljer för säkerhet och effektivitet när det gäller din individuella situation, så kan du andas ut lugnt med tanke på att du har funnit lindring av de irriterande allergisymtomen.