Du är inte ensam: Min berättelse om att hantera ångest och varför jag verkligen tror på ADAA

När jag gick första året på gymnasiet fick jag min första ångestattack någonsin. Jag minns att det var en tisdag, precis i slutet av första lektionen i biologi. Jag låtsades vara sjuk den dagen och sa till min lärare att jag behövde gå hem. Jag hade ingen aning om vad som pågick eller hur jag skulle hantera hur min kropp agerade. Detta hände mig nästa dag och sedan samma sak de följande två dagarna efter det, tills min mamma föreslog att jag skulle gå till en läkare. De berättade att jag hade något som kallades generaliserad social ångest.
Lite visste jag vad detta var vid den tidpunkten, det slutade med att jag hade att göra med ångest under resten av gymnasiet där det sedan följde mig till college. Jag var en sådan utåtriktad, energisk och målinriktad person i grunden, men att hantera vad som pågick i mitt huvud höll mig tillbaka från allt detta under en lång tid. Det tog mig flera år att inse att jag kunde vara lycklig och fortsätta att gå framåt samtidigt som jag hanterade min ångest. Det slutade med att jag träffade så många olika människor när jag gick på college, medan jag reste runt i Europa och hanterade olika problem som orsakade ångest. Under lång tid gick jag i terapi, jag provade också medicin och allt hjälpte lite grann. Men det som hjälpte mig mest var att omge mig med bra människor och att hitta utvägar i livet för att släppa ut min ångest, för att uttrycka mina känslor på ett nytt sätt. För mig slutade det med att jag gjorde videor. Jag började lägga timmar på dessa videor, och till slut kunde jag visa mitt sanna jag och släppa loss när jag gjorde dem. Jag började se det och det var då jag insåg att jag behövde dela med mig av det på YouTube.
I slutet av dagen såg jag att vi alla sitter i samma båt, alla hanterar våra egna problem, antingen mentalt eller de utmaningar som livet kastar på oss… Jag insåg att jag inte var ensam. Just detta fick mig att vilja tala ut och skapa en video som förklarar min historia; att berätta för människor att de inte är ensamma och att det bästa vi kan göra för att visa det är att uttrycka våra historier, hur vi känner och stödja varandra. Jag har lärt mig att ångest aldrig försvinner helt och hållet, att det är mer på en skala från 1-10. Frågan är hur vi kan hålla den siffran så låg som möjligt, hitta sätt att vara lyckliga och vara på topp samtidigt som vi jagar våra mål och drömmar i livet utan att bli hindrade. Det första steget för mig var att veta att jag hade rätt personer i mitt liv och därifrån kunde jag ta starka steg framåt.
Jag tror att mitt syfte och min drivkraft bakom detta stämmer mycket väl överens med vad ADAA strävar efter att åstadkomma; en organisation med syftet att skapa medvetenhet om så många orsaker som denna genom att förena så många människor för att inte bara stötta varandra utan också berätta sina personliga historier om att leva med ångest. ADAA är en gemenskap som har skapat en positiv och säker plattform för att belysa vikten av att samlas för att uppmärksamma psykisk hälsa och samtidigt visa att det handlar om att komma samman. Det är en ära att få vara en del av detta och denna gemenskap som helhet. Jag önskar att jag, när jag först började hantera allt detta, hade haft en gemenskap att vända mig till som denna och att det gjordes mer åt ångest och depression. Med allt detta sagt är detta min berättelse.

Se hans berättelse här.

Bild: Austin Zeier