Hjälper aminosyror mot ångest?

Tyvärr är det många som förknippar ordet ”ångest” med att bara känna sig nervös eller orolig, men för andra är det ett tecken på en potentiellt försvagande psykisk sjukdom. Många människor känner någon form av ångest i sina liv, antingen på grund av en drastisk förändring i deras miljö, som att flytta till en ny stad eller börja ett nytt jobb, eller någon annan källa till betydande stress. I de flesta av dessa fall avtar dock känslorna av ångest med tiden, medan de som lider av en ångestsjukdom kan behöva hantera dessa känslor konstant under hela livet. Även om denna typ av psykisk sjukdom ofta behandlas med läkemedel tenderar människor att leta efter alternativa behandlingar, med tanke på att de flesta ångestdämpande läkemedel har biverkningar. En sak som folk undrar är om aminosyror hjälper mot ångest. För att ta reda på det kan du fortsätta läsa när människorna på aminoVITAL® diskuterar detta ämne.

Hur påverkar ångest människor?

Samtidigt som det ofta diskuteras under det allmänna paraplyet ”ångest” är den här typen av problem faktiskt relaterade till ett antal olika känslomässiga störningar. De som har diagnostiserats med någon av följande psykiska sjukdomar upplever sannolikt ångest som en del av sitt tillstånd:

• Fobier: De som har en överdriven rädsla för ett djur, ett föremål, en aktivitet, en miljö eller en situation har sannolikt någon typ av fobi.
• Panikstörning: En person som drabbas av plötsliga eller oväntade panikattacker måste kämpa med intensiva känslor av ångest, inte bara under varje attack utan även mellan attackerna.
• Skillnadsångestsyndrom: Den som har en intensiv rädsla för att vara borta från bekanta människor eller platser har denna typ av ångestsyndrom.
• Socialt ångestsyndrom: Den som har en intensiv rädsla för att vara borta från bekanta människor eller platser har denna typ av ångestsyndrom: De som lever i skräck för att bli negativt bedömda i sociala situationer lider av denna typ av ångestsyndrom.
• Obsessivt tvångssyndrom: De som lever i skräck för att bli negativt bedömda i sociala situationer lider av denna typ av ångestsyndrom: Att tvingas utföra vissa repetitiva handlingar eller beteenden på grund av irrationella tankar eller rädslor är kännetecknet för denna störning, som är mer känd som OCD.
• Posttraumatiskt stressyndrom: Även om det oftast förknippas med veteraner från militära konflikter, drabbar PTSD även dem som har varit med om någon annan typ av intensiv traumatisk upplevelse.
• Sjukdomsångestsyndrom: De som ofta känner ångest över sin hälsa eller irrationella rädslor i samband med vissa sjukdomar har sannolikt detta tillstånd, som tidigare kallades hypokondri.
• Generaliserat ångestsyndrom: Om du har dagliga känslor av överdriven oro eller stress över en mängd olika saker i ditt liv kan du ha denna typ av ångestsyndrom.

Hur aminosyror påverkar ångest

Generellt sett är de exakta orsakerna till ångest och dess relaterade störningar oklara. De flesta experter anser att många former av psykisk sjukdom, inklusive ångest och depression, orsakas av en kombination av faktorer, såsom genetiska anlag, miljöförhållanden och neurokemiska obalanser. Aminosyror har undersökts som en möjlig behandling av ångest1 eftersom ett antal av dessa föreningar kan påverka kemin i hjärnan.

En sådan aminosyra är en förening som kallas tryptofan, en aminosyra som fungerar som en föregångare till serotonin, en neurotransmittor. Serotonin anses spela en särskilt stor roll i regleringen av vissa psykologiska element, såsom en persons förmåga att sova, regleringen av humör och aptit och uppkomsten av trötthet i det centrala nervsystemet. Många behandlingar av ångeststörningar innebär användning av läkemedel som påverkar mängden serotonin i en persons hjärna; ett exempel är användningen av en klass av läkemedel som kallas selektiva serotoninåterupptagshämmare, eller SSRI:er.

Många av dessa läkemedel har dock också en del obehagliga biverkningar som patienterna tenderar att vilja undvika, så aminosyror (som i allmänhet är fria från biverkningar) har erbjudits som ett alternativ. Användning av kompletterande tryptofan, lysin och arginin har alla föreslagits som möjliga aminosyror för att hjälpa mot ångest2, men bevisen för att dessa behandlingar är effektiva är i bästa fall knapphändiga. Fler tester måste genomföras innan aminosyror på ett tillförlitligt sätt kan förskrivas för behandling av ångeststörningar.

Andra fördelar med aminosyror

Det kan finnas relativt få bevis för att stödja aminosyror som behandling av psykisk ohälsa, men det finns en betydande och växande mängd bevis som visar att dessa föreningar kan bidra till att förbättra idrottslig prestation. Detta faktum gäller särskilt den klass av aminosyror som kallas ”grenade aminosyror” eller BCAA: leucin, isoleucin och valin.

Den första av dessa föreningar, leucin, är den aminosyra som utlöser muskelproteinsyntesen i kroppen, den process genom vilken du kan bygga större biceps och starkare ben. Isoleucin, den andra BCAA:n, har mer att göra med uthållighet än styrka; denna aminosyra främjar flödet av glukos (kroppens föredragna bränslekälla) till musklerna och hjälper den att bearbetas där, vilket leder till mer energi under långvariga perioder av fysisk aktivitet.

Den tredje och sista BCAA:n, valin, arbetar för att skydda musklerna under träning, bevara muskelmassan och underlätta återhämtningsprocessen. Tillsammans kan dessa kraftfulla aminosyror öka vinsterna, öka uthålligheten och bekämpa trötthet som en del av en strömlinjeformad återhämtningsdryck efter träning, samtidigt som de bekämpar trötthet.

Potenta aminosyratillskott för träning och idrottsprestationer

Det kan vara så att juryn fortfarande är osäker på om aminosyror kan lindra ångest och andra former av psykisk ohälsa, men det finns gott om skäl att tro att de kan hjälpa till på planen eller på gymmet. Om du vill veta mer om dessa magra, effektiva aminosyratillskott kan du besöka aminoVITAL®s webbplats eller ringa (888) 264-6673 idag.