Home

BY admin
|

Du vaknar upp med känslan av att ha tillbringat natten med att ta shots i ett bands turnébuss. Men när du funderar på att sjukanmäla dig, kommer du ihåg pappershögen på ditt skrivbord och de många påminnelser om möten som kommer att dyka upp på din iPhone hela dagen.

Du har inte råd att vara sjuk. Nej, du är helt enkelt för viktig. Det är bara allergier, säger du till dig själv och lägger ytterligare en näsduk till högen på nattduksbordet.

Men det finns tillfällen då det är en risk att gå till jobbet sjuk, inte bara för din hälsa utan även för dina kollegors.

Du kommer snart sannolikt att drabbas av en annan sjukdom: Alla på kontoret är nu sjuka och de skyller det på dig.

Och det är något som du definitivt inte vill smittas av.

Så vi har skrivit ut den här frågesporten för att hjälpa dig att veta när du är för sjuk för att gå till jobbet.

Jag sitter upp i sängen och …

Mer information

Skål för din hälsa Läkarna som intervjuats för den här artikeln ger sina tips för en hälsosam arbetsplats (och arbetstagare) under förkylnings- och influensasäsongen: Tvätta händerna. Mycket. Många virus lever på ytor i bara några minuter. Vissa virus kan leva på mycket hårda ytor, som plast och rostfritt stål, i upp till 48 timmar. Handdesinfektionsmedel är bra, men det finns ingen ersättning för god gammal tvål och vatten. Se bara till att skrubba i minst 30 sekunder. Känner du att du börjar hosta eller nysa? Gör det i armbågen. Det håller bakterierna borta från dina händer och hindrar dem från att hamna på andra ytor. Rengör din arbetsplats, särskilt om den är gemensam, med desinfektionsspray eller bakteriedödande våtservetter. Om du får ett antibiotikum utskrivet, se till att du tar det enligt ordinationen. Vartenda piller.

A: Säng? Jag har suttit i badrummet hela natten och läst skrynkliga nummer av tidningen People och skrikit av smärta högre än vad Lindsay Lohan skriker åt paparazzi.

B: När jag försöker gå till min byrå snubblar jag över spyhinkarna.

C: Jag krossar nästan katten när jag snubblar runt. Snurrar rummet eller är det bara jag?

D: Kalla in barnen. Körde en lastbil genom huset medan jag sov? För jag är säker på att jag har blivit påkörd av en. Allt gör ont – bröstet, bihålorna, huvudet och lederna som jag aldrig har brytt mig om förrän de började kännas som om de pumpats fulla med våt cement.

Om du svarat ja på någon av ovanstående frågor ska du ta upp telefonen och ringa din chef och säga att du inte kommer att komma. Alla dessa saker är dåliga nyheter. Om du har kroniska kräkningar eller diarré bör du stanna hemma tills du är episodfri i 24 timmar, säger dr Frank Scifo, chef för utveckling av primärvård och akutvård på St Vincent’s Medical Center i Bridgeport.

Och ett säkert sätt att se om något är mer än en förkylning är om du har samlade symtom som problem med de övre luftvägarna och huvudvärk tillsammans med den där allmänna känslan av att vara träffad av en lastbil, säger han.

Det kan också vara oroväckande att vakna upp yr eller yr, säger dr Ron Stram, regional medicinsk chef för akutmottagningar vid TeamHealth East och medicinsk chef för Center for Integrative Health and Healing i Delmar, New York. Det kan vara ett tecken på uttorkning, och du bör vila och få mycket vätska.

”Du tenderar att vara mer adrenalinstark när du är på jobbet”, säger han. ”Så om du överhuvudtaget har en låg hydratiseringsstatus, när adrenalinet väl sätter igång, ser vi relativt ofta människor som går till jobbet när de inte mår bra, och de hamnar på akutmottagningen för att de har svimmat.”

Jag har frossa. Jag tror att jag tar fram den gamla termometern. Den säger …

A: 98,6

B: 99,8

C: 100,5

D: Jag kan inte läsa den. Den jäkla saken smälte.

C och D. Experter rekommenderar att man håller sig borta från arbetet vid en temperatur på 100,5 grader eller högre. Och se till att vara feberfri i 24 timmar – utan hjälp av febernedsättande medel som t.ex. paracetamol eller ibuprofen – innan du återgår till arbetet, säger Scifo.

Min läkare gav mig ett antibiotikum i dag, så jag borde kunna gå tillbaka till jobbet direkt efter att jag har svalt det, eller hur?

A: Menar du allvar?

B: Verkligen? Tror du inte att stället kan fungera utan dig?

C: Allvarligt talat, kom igen. Bill som sitter vid skrivbordet bredvid dig klarar sig knappt som det är, och Susan har en massa barn att ta hand om hemma. De får nog med saker i skolan och på dagis.

D: Det är vanligtvis säkert att återgå till arbetet ungefär 48 timmar efter att du börjat med antibiotikan.

Svaret är D. ”Det är tillräckligt lång tid för att antibiotikan ska ha dödat tillräckligt många bakterier, så även om du kan ha sekret är det sterilt”, säger Stram.

Jösses, jag har haft den här ”förkylningen” i …

A: Tre dagar

B: Sex dagar nu

C: Sedan den första Bush blev president

D: Jag föddes så här

”Om din förkylning eller influensa varar i mer än fem dagar, och om du får ytterligare hosta eller om hostan är värre eller om du får tecken på andnöd, kan det vara tecken på tidig lunginflammation. Folk vill inte missa arbetet, men kommer in när de nu har lunginflammation”, säger Stram. ”Om den förkylning eller influensa som du tror att du har har har hållit i sig i mer än fem dagar bör du uppsöka din läkare.”