Hon har tränat Beyoncé och Jay-Z. Nu har hon en Aarmy

Pop-upen – den kommer att pågå åtminstone till slutet av året medan en permanent lokal hittas – kommer att drivas av den före detta SoulCycle-instruktören Angela Davis, som ledde klasser som Beyoncé och Jay-Z deltog i, och det före detta tennisproffset Akin Akman.

”Angela och Akin har ett verkligt atletiskt liv, och vår tanke var: ’Varför är inte de kraftfulla principer och möjligheter som är reserverade för elitakademier eller proffslag tillgängliga för alla?'”. Laird sade. ”Alla borde kunna utnyttja sin inre idrottare.”

Bootcamp-klasserna har sina rötter i konditionsträningens ursprung, säger Laird: snabba övningsrörelser och sprintar samt mattbaserat arbete för underkroppen och inomhuscykling för konditionsträning. Laird sa att klasserna är utformade för att uppfylla olika mål, oavsett om det gäller viktminskning, återhämtning från en skada eller träning inför ett maraton.

Info: 8599 Santa Monica Blvd., 38 dollar per klass. Paket tillgängliga. aarmy.com

Nytt för South Bay är RydeFYR, en uppvärmd inomhuscykelstudio där temperaturen kan sträcka sig över 95 grader.

”Att träna i ett uppvärmt rum gör att du presterar bättre”, säger ägaren Chevy Laurent, tidigare instruktör vid SoulCycle. ”Det förbränner fler kalorier, bränner mer fett, förbättrar huden och du lär dig att hantera mentala utmaningar bättre.”

De 45 minuter långa klasserna i studion med 38 cyklar, ett stenkast från stranden, börjar med ”Ignite”, som görs i behaglig rumstemperatur – runt 75 grader. ”Inferno” är en ”30 minuters snabbförbränning i 95 grader, där du bara kommer in och får det gjort”. Det finns också kombinerade spin- och sculptyogaklasser.

”Varje klass ska kännas som ett helkroppsträningspass”, säger Laurent och tillägger att träning i värme brukar förbränna 50 till 200 kalorier mer än träning i ett luftkonditionerat rum. ”Det finns en känslomässig komponent i det också, bortom att bara känna att man är på en dansklubb.”

Info: 3308 Highland Ave, Manhattan Beach. Första klass 20 dollar, därefter 30 dollar. Specialerbjudanden och paket tillgängliga. rydefyr.com

I år är det 100 år sedan den indiske andlige ledaren Paramahansa Yogananda anlände till USA och grundade sin Self-Realization Fellowship. Till minne av detta håller den icke-konfessionella organisationen guidade meditationer och filmvisningar på fyra platser i södra Kalifornien i mitten av januari.

”Det är intressant att det var i Änglarnas stad som han kände sig föranledd att inleda och inviga sitt arbete”, säger syster Usha, en andlig rådgivare i den gemenskap som grundades av Yogananda, vars ”Autobiography of a Yogi” publicerades 1946. (Han dog i Los Angeles 1952.)

”Han tillbringade sina första år i Amerika österut och turnerade runt om i landet. Men när han kom till Mount Washington kände han något som sade honom att det var här han skulle skapa sitt internationella högkvarter. Vi har varit starka sedan dess.” Meditationerna är utformade för människor av alla trosuppfattningar.

”Det är det som är så behagligt med hans läror”, säger syster Usha. ”De är inte dogmatiska. Det du får är meditationstekniker som är vetenskapliga.”

Om början av året redan är för ansträngande: Det nyöppnade Canyon Ranch Woodside anordnar en helg med en expert på andligt välbefinnande som kommer att omfatta morgonpromenader i skogen, samtal vid brasan på kvällen och hemgjord kombucha hela dagen.

Helgen ”Biology of Brilliance” leds av Jonathan H. Ellerby, författare och välbefinnandeexpert, och kommer att omfatta fågelskådning, vandring, cirkelträning och samtal med titlar som ”Meet, Greet, and Delete” (Möt, hälsa och radera):

Hotellet i Bay Area, som officiellt öppnade i mitten av november, är utformat för att fungera som ett årslångt retreat; på plats finns bland annat VO2 Max-testning (för att testa hur mycket syre kroppen förbrukar) och en Bod Pod, som bestämmer kroppens sammansättning.

”Folk kan komma hit för att få konkreta wellness-resultat genom att bestämma sin baslinje”, säger Molly Anderson, vice ordförande för upplevelseutveckling på Canyon Ranch Woodside. ”Vi får dem att fråga sig själva: ’Vad är avsikten med din retreat?'”