Hur du byter planfärg myWWW+

BY admin
|

Vi förstår – ibland vill du prova något nytt. På myWWW+ kan du byta färg av vilken anledning som helst. Vill du se vad de andra färgerna handlar om? Ta en titt!

Vad är skillnaden mellan grönt, blått och lila?

Varje matplan har en balans mellan SmartPoints®- och ZeroPoint™-livsmedel:

  • Grönt har en rejäl SmartPoints-budget och 100+ ZeroPoint-livsmedel (frukt och grönsaker).

  • Blå har en måttlig SmartPoints-budget och 200+ ZeroPoint-livsmedel (frukt, grönsaker och magert protein).

  • Lila har en blygsam SmartPoints-budget och 300+ ZeroPoint-livsmedel (frukt, grönsaker, magert protein och fullkorn).

Kan jag byta om jag vill?

Absolut! Men vi rekommenderar att du ger det 2 veckor innan du gör ett byte. Varför? Det kan ta ett tag att vänja sig vid ett helt nytt sätt att äta. Vår forskning visar att 2 veckor är en bra tid för att anpassa sig. Om du bestämmer dig för att byta är det bästa för dig kan du göra det direkt i Inställningar.

Hur byter jag i WW-appen?

Gå till startskärmen och tryck på profilikonen i det övre högra hörnet. Tryck sedan på ikonen för inställningar (övre högra hörnet) och välj ”Matinställningar” och sedan ”Matplan.”

Hur bestämmer jag mig för vilken som är bäst för mig?

Start med att tänka på hur du vill äta och dina viktminskningsmål. Vilken plan passar bäst?

  • Vill du hellre ha fler SmartPoints att spendera och är nöjd med att begränsa dina ZeroPoint-livsmedel till frukt och grönsaker (inte majs, ärtor, bönor eller andra stärkelserika grönsaker)? Att byta till grönt kan vara något för dig.
  • Gillar du en blandning av att äta från en lista samtidigt som du har flexibilitet att välja? Blå är förmodligen rätt väg att gå.
  • Gillar du verkligen listan med ZeroPoint-livsmedel och vill ha mer av dem (och är nöjd med att ha färre SmartPoints)? Lila kan vara ett bra alternativ för dig på grund av ZeroPoint-livsmedel som havregrynsgröt, fullkornspasta, potatis och fettfri keso.

Alla är baserade på vårt beprövade SmartPoints-system och alla är utformade för att ge dig liknande viktnedgång. Den som är bäst är den som ger dig mest flexibilitet och är livskraftig för dig.

Är en färg ”bättre” än en annan?

Nej. Var och en är baserad på vårt beprövade SmartPoints-system och alla är utformade för att ge dig liknande viktnedgång. Den som är bäst är den som ger dig mest flexibilitet, för det är den som kommer att vara mest livskraftig för dig.

Vilken av dem hjälper mig att gå ner mest i vikt?

Vår forskning visade att medlemmar på alla tre färgerna uppnådde lika stor och konsekvent viktnedgång, så på det sättet är alla lika bra. Den som ger dig de resultat du vill ha är den som är mest flexibel – för det är den som är livskraftig.

Kan jag prova alla tre?

Varsågod att prova alla tre! Tänk bara på att det kan ta tid att vänja sig vid ett helt nytt sätt att äta och att veta om det passar din livsstil och hjälper dig att nå dina mål. Vår forskning visar att 2 veckor är en bra tid för att förstå detta. Att byta för ofta kan också vara förvirrande, med ändrade SmartPoints-budgetar och ZeroPoint-matlistor, så när du väl har hittat en som fungerar för dig rekommenderar vi att du stannar där.

Om jag byter, vad händer då med min tidigare mat som jag spårade?

Om du byter kommer allt du spårar från och med den dagen att visa SmartPoints för din nya färg. Allt före den dag du byter kommer att visa SmartPoints för din tidigare färg. Om du ser en skillnad i SmartPoints-värden för vissa livsmedel är det därför.

Min make/maka eller vän har en annan färg. Kommer vi att behöva äta annorlunda?

Nej! Alla tre är uppbyggda utifrån det vetenskapligt beprövade SmartPoints-systemet som främjar ett hälsosamt matmönster. SmartPoints vägleder dig och din make/maka till liknande livsmedel – mer frukt, grönsaker och magert protein samt livsmedel med lägre halt av socker och mättat fett.
Den beteendestrategi som du kommer att använda för att nå dina mål är dessutom densamma i Blue, Green och Purple – färdigheter som måltidsplanering, portionering, att lyssna på hungersignaler, att sätta upp mål osv. Men om du vill vara på samma är du välkommen att byta till den som passar bäst för båda era livsstilar.