Hur man botar en dålig baksmälla – snabba och snabba kurer från de bästa livsmedlen till vetenskapligt godkända knep

Partierade du för hårt igår kväll? Oroa dig inte, vi hjälper dig.

Din lever skriker åt dig, ditt huvud slår mot dig – du är ett skälvande vrak.

Oavsett om det är en fet stek eller en öl har vi alla våra egna medel för att skaka av oss baksmällan, men vad är det bästa botemedlet?

Det finns massor av alternativ, från traditionella huskurer till vetenskapligt godkända knep.

Här får du veta hur du botar en baksmälla nästa gång du skakar på morgonen efter.

Drick mycket vatten

Vi börjar med en självklarhet, men det är också den bästa.

Driva alkohol hindrar kroppen från att skapa en kemikalie som kallas vasopressin, vilket innebär att dina njurar skickar vatten direkt till urinblåsan i stället för att absorberas i kroppen.

Det ligger också bakom orsaken till att du behöver gå på toaletten så många gånger när du faktiskt dricker.

Detta leder också till uttorkning, eftersom kroppen kan utsöndra upp till fyra gånger så mycket vatten, och är förmodligen orsaken till att du har den där dunkande huvudvärken och den torra munnen.

Den bästa lösningen är att ställa en rejäl stor liter vatten (eller två) bredvid sängen innan du går ut. På så sätt kommer du ihåg att dricka det när du kommer hem.

Se till att du fortsätter att dricka mycket vatten när du vaknar nästa morgon också.

Vi ska i alla fall dricka åtta glas om dagen, så det borde ge dig en uppfattning.

Drick en burk sprudlande dryck

En kinesisk studie där man tittade på 57 olika drycker visade att citron- och limeläsk hjälpte till att bearbeta alkoholen ur systemet snabbare, vilket påskyndade din återhämtning.

Sprite var bland de drycker som påskyndade denna process mest, vilket ledde till att alkoholen bröts ner snabbare och att baksmällan därför blev kortare.

Jane Scrivner, författare till The Quick-Fix Hangover Detox: 99 Ways To Feel 100 Times Better, sa: ”Det har en hög vattenhalt för att återfukta dig och innehåller mycket socker för att ge dig en omedelbar uppladdning, men det enkla sockret gör att du troligen snart faller ner igen.

”Men dess innehåll av citron- och limejuice är alkaliskt och hjälper till att balansera syran i tarmen, vilket dämpar känslan av illamående.

”Sprudlande vatten med en pressad färsk citron är ett bättre alternativ.”

Påverkande medel

Det är ett annat uppenbart val – särskilt när du vaknar med känslan av att huvudet sitter i en skruvmejsel – men NHS rekommenderar faktiskt att du tar smärtstillande medel.

Det sägs att receptfria tabletter kan hjälpa mot huvudvärk och muskelkramper, men undvik aspirin eftersom det kan irritera magen ytterligare och öka känslan av illamående.

Istället bör du välja en paracetamolbaserad medicin eller ibuprofen lysin, som absorberas snabbare, medan en medicin med kodein (som finns i ”plus”-märken) är som att ta två smärtstillande tabletter på en gång, säger experter.

Ät upp

Det finns alltid ett behov av att ta till en stor, fet tallrik mat på morgonen för att hjälpa till att bota baksmällan och det är ett alternativ som kan fungera för många människor.

Fettet i din stekpanna innehåller massor av kalorier, så du får en energikick, medan ägg och kött är rika på aminosyran cystein, som anses vara bra för att rensa ut gifter.

Experter rekommenderar dock faktiskt att en intetsägande frukost kan hjälpa till att återställa blodsockernivåerna utan att orsaka fler magproblem.

Crackers, rostat bröd eller en tunn grönsaksbaserad buljong är några av de alternativ som föreslås av NHS .

Alkohol kan också tömma dina kaliumnivåer, så om du äter en banan eller två kommer du faktiskt att känna dig mycket bättre.

Tabletter som kan lösas upp

Att lägga en av dessa tabletter som kan lösas upp i ett glas vatten är ett bra sätt att ersätta de näringsämnen som förloras genom alkohol.

De innehåller C-vitamin, B-vitaminer samt kalcium och magnesium.

De är också ett utmärkt sätt att dricka lite vatten om du inte är förtjust i smaken och finns i en mängd olika smaker – men se till att du har fyllt på eftersom de flesta apotek kommer att vara stängda på nyårsdagen.

Mjölktistel

Romanerna använde den för att behandla sjuka barn och ormbett.

Mjölktistel innehåller silymarin – vilket rekommenderas vid leversjukdomar. Experterna är dock oense. Vissa menar att det kan hjälpa till att behandla leversjukdomar orsakade av alkoholmissbruk. Men andra studier visar att det inte har några fördelar när det gäller att förbättra leverfunktionen.

Porridge

Även om Rhiannon Lambert , en registrerad nutritionist och grundare av den ledande kliniken Rhitrition på Harley Street, inte är någon stor drickare, har hon ett recept i rockärmen för de tillfällen då hon unnar sig något.

”Eftersom vätsketillförsel är en hörnsten i ett hälsosamt liv påminner jag alltid mig själv om att dricka mycket mer vatten dagen efter att jag har druckit än vad jag skulle göra normalt, så det kan lätt bli över två liter.

”På menyn skulle det stå en uppfriskande smoothiebowl eller en fyllig gröt med nötsmör och bär.”

Guacamole på rostat bröd

Avokado skulle alltid finnas med på den här listan i någon form.

Manal Chouchane, klinisk näringsexpert på BioCare, har ett recept som gör att du inte blir sugen på att äta på de där morgnarna när det känns som om hjärnan hela tiden slår mot sidan av skallen.

”Guacamole på rostat bröd och kokosvatten”, säger hon.

”Det här skulle tillfredsställa vårt sug efter mat med hög kolhydrat- och fetthalt när vi har baksmälla, samtidigt som det ger oss goda fetter av hög kvalitet för att ge näring åt våra kroppar.

”Kokosnötsvatten är idealiskt för hydrering och för att ge elektrolytbalans.”

Hur förebygger man baksmälla?

• Konsumera socker när du dricker
• Drick vatten lika mycket som alkohol
• Drick minst en halv liter vatten innan du går och lägger dig
• Genjut dig innan du går

• Ät ingefära

  .

Skilda bakfyllekurer runt om i världen

Citron

Puerto Ricans tror enligt uppgift att om du gnuggar en citron i armhålan medan du dricker kan du förhindra att morgonen därpå blir en mardröm.

Och det får dig att lukta gott, vilket förmodligen är den enda vetenskapligt bevisade delen av detta botemedel.

Rått ägg

En klassisk baksmällsbehandling som kallas Prairie Oyster innebär att man blandar en äggula med Worcestershiresås samt salt och peppar.

Detta ska sedan sväljas helt och hållet, var försiktig så att ägget inte går sönder.

Denna kur rekommenderas dock inte för gravida kvinnor – eller någon annan för den delen.

Sparvspillning i konjak

Efter att ha druckit svär många av oss att aldrig mer röra en droppe alkohol igen, men denna gamla ungerska kur är en extrem hårklyveri.

Vissa säger att om du får en sparv att göra sina behov i ett konjakglas, spolar runt det och slår tillbaka det, så blir du frisk som en plätt.

Det är förmodligen en metod som du bör undvika – det låter inte bara hemskt, utan vi är inte säkra på hur hygieniskt det skulle vara.

Fårhjärna

Inte heller inget för de svaga, men fårhjärna kan tydligen hjälpa till när den egna hjärnan känns förvirrad.

I Sydafrika är ett traditionellt botemedel mot baksmälla att smälta ett fårs magväggar i en gryta med witblits moonshine, Umqombothi-öl eller något av landets berömda viner.

Friterad kanariefågel

De gamla romarna kan ha varit före sin tid när det gällde att mumsa i sig friterade godsaker som botemedel mot baksmälla.

De trodde att en friterad kanariefågel skulle hjälpa till att lindra magen.

Torkad tjurpenis

Italienserna är hjärnan bakom en annan märklig baksmällsbehandling.

En gammal siciliansk tro är att det kan hjälpa att gnaga på en tjurs könsdelar morgonen efter kvällen innan – men deras gyllene regel var att den måste vara skuren och torkad först.

Råa ålar och mandlar

Varning:

Den medeltida idén var att uppmuntra ömma dryckesmänniskor att mumsa bittra mandlar och råa ålar.

Inte förvånande nog har dess popularitet avtagit med åren.

The Prairie Oyster

Denna ”baksmällsbehandling” från 1800-talet är en cocktail av tomatjuice, ett helt rått ägg, worcestershiresås, rödvinsvinäger och en skvätt tabascosås.

Den fyller på vatten, salter och elektrolyter som alkoholen har utarmat.

I samband med bearbetningen av sprit skapar kroppen också andra giftiga kemikalier.

Då kroppen introducerar nya gifter i kroppen, till exempel capsaicin i Tabascosåsen, vänder sig kroppen tillfälligt bort från bearbetningen av alkoholen, vilket fördröjer eller eliminerar en hel del av symptomen.

Pickle juice

Håller näsan i vädret och ner det här är en allmänt accepterad baksmällakur. Kombinationen av vinäger, vatten och natrium är den ultimata pick-me-upen, som bekämpar uttorkning och ökar energin. Det är värt att tillsätta honung för att söta den.

Vetenskapligt godkända baksmällor

Skapad av KGB strax efter andra världskriget var denna hemliga drog utformad för att hålla agenterna nyktra så att de kunde dricka mer än sina motståndare innan de tog för sig av deras hemligheter.

Det hindrade dem inte från att bli berusade men blockerade den giftiga kemikalien acetaldehyd, som skadar vävnader och leder till baksmälla.

RU-21 var populärt bland helvetiska Hollywoodstjärnor för ett tiotal år sedan, eftersom det gjorde det möjligt för dem att festa samtidigt som de verkade fräscha på inspelningsplatsen nästa morgon.

Det är dock inte bara för kändisar – du kan få 120 RU-21-piller för under 20 pund på nätet.

Ethane-beta-sultam

Ett nyligen utvecklat läkemedel, och produkten av ett decenniums arbete av brittiska, belgiska och italienska forskare.

De räknar med att det kommer att minska de skadliga effekterna på hjärnan som orsakas av att man dricker för mycket – perfekt för nedvarvningen efter julfesten.

Om du är orolig för att det inte kommer att fungera, var inte orolig – det har testats på berusade råttor.

Och du kommer garanterat att stöta på en eller två sådana under din festliga fest.

Drinkwel

Ett vitamintillskott som är fullproppat med naturliga ingredienser och vegetariskt vänligt (vilket förmodligen innebär att det inte finns någon essens av bacon).

Du kan få ett 30-dagars parti för 30 pund, men du måste ta tre piller om dagen, vilket är lite av ett åtagande – och knepigt att hålla måttet om du planerar att vara berusad en stor del av tiden.

Recensionerna är dock nästan enhälligt positiva, så detta kan vara mirakelkuren mot baksmälla som du har väntat hela ditt liv på.

Intravenösa droppar

Intravenösa droppar är ett snabbt sätt att administrera vätska när du inte mår bra.

Traditionsenligt har de bara erbjudits sjuka personer på sjukhus eller hälsofantaster från LA, men sedan oktober har de blivit tillgängliga i Storbritannien, tack vare en klinik som heter Reviv , som lovar att ordna upp dig inom 10 minuter.

Det intravenösa droppet innehåller förutom vätska även en cocktail av läkemedel för att lindra smärta och lugna magen.