Hur man onanerar

Hur man onanerar (eller runkar för brittiska läsare). Alla gör det inte (vilket är chill AF) men att ha sex själv kan kännas riktigt skönt.

Inte alla gillar det – vilket är okej. Och alla gillar inte att göra det på samma sätt, vilket naturligtvis också är okej. Det finns inte bara ett svar på ”hur man onanerar”, det är i princip okej att röra vid sig själv hur det än känns skönt. Här är några olika idéer som du kanske tycker fungerar för dig. Så länge du är privat, du inte känner att du gör det för mycket och du inte skadar dig själv så är det okej. Om du märker någon ömhet eller någon blödning så sluta gärna. Mer om det här.

Läs: Är onani bättre än sex?

Rörande av klitoris

Utsidan av klitoris är väldigt känslig, så en del människor gillar att röra den. Den har en hud ”huva” som täcker den för att skydda den eftersom den är väldigt känslig. Folk stryker den genom denna hud eller direkt och lätt med våta fingrar. Eftersom det mesta av klitoris ligger inne i vulvan kan du känna att hela området börjar svälla och dunka.

Rörande av ollonet

Penisens ollon är mycket känsligt och folk tycker om att stryka över det här området på samma sätt som folk stryker över utsidan av klitoris. Liksom klitoris har den ofta hud som täcker detta område (kallas förhud) och kan kännas skönt att röra vid. Det kan också kännas skönt att röra glansen lätt med våta fingrar.

Läs mina bästa tips för No Nut November!

Utforska insidan

Du kanske vill prova att utforska insidan av slidan också. Detta kan kännas obekvämt i början så det är okej att inte göra det, eller att föra in det minsta fingret först. Du kan också bara utforska utsidan av slidan för att se hur det känns. Vaginan är vanligtvis våt om personen är upphetsad, men vissa personer tycker att de behöver lite mer glidmedel, till exempel vattenbaserat glidmedel eller till och med sitt eget saliv.

Vissa personer tycker också om att röra runt och inuti anus också. Det är en bra idé att använda glidmedel och se till att naglarna är klippta. Lägg märke till vad som känns bra för dig. Att lära sig onanera är egentligen bara att lära sig vad som fungerar för dig. Om något känns obekvämt är det bara att sluta. Tvinga dig inte att göra något som du inte vill göra.

Se alla inlägg om hur man kan ha mer njutbart och samförståndsbaserat sex

Den klassiska w*nk

Handen fungerar som en pump som flyttar förhuden fram och tillbaka över klockändan, som är en mycket känslig del av penis. Det är tänkt att det ska kännas på samma sätt som vid ingångssex men handen kan ge mer stimulans och mer tryck. För omskurna penisar är detta fortfarande en populär metod, men de kan behöva extra smörjning så att ollonet inte blir torrt och ömt (vaselin, kakaosmör, babyolja, vattenbaserat glidmedel om du använder kondomer).

Sexleksaker

Många människor gillar att använda sexleksaker för att onanera. Det finns många olika för klitoris, vagina, anus och penis. Om du ska använda dem bör du också skaffa smörjmedel. Om du planerar att dela dem eller använda dem i olika öppningar bör du rengöra dem eller sätta på kondomer emellanåt. Du måste vanligtvis vara 18 år för att få köpa sexleksaker. Jag får frågor från personer under 18 år som använder föremål som de hittar i huset som sexleksaker – som du kan se här kan detta orsaka problem.

Fler sätt att lära sig onanera

Så långt så långt genitalierna, men det finns många andra sätt som du kan röra vid dig själv på som känns riktigt bra. Massor av människor kan antingen inte känna så mycket i sina könsorgan, eller så gör deras bitar inte det för dem, eller så har de ingen bra relation till dem. Den goda nyheten är att du kan ha riktigt roligt när du rör vid olika delar av din kropp, och du kan definitivt få orgasmer genom att göra det. Faktum är att vissa människor kan få orgasmer utan att röra vid sig själva överhuvudtaget.

Lär dig mer om hur orgasmer och utlösning skiljer sig åt

Olika glidmedel, använda två händer, använda den andra handen, vända handen åt andra hållet, ligga i en annan position, försöka fördröja att komma så länge som möjligt (detta hjälper till att kontrollera när du får orgasm/utlösning), använda mer än en sexleksak, penetrera anus (använd glidmedel, tvätta händerna efteråt och innan du rör någon annan del av kroppen), använda vatten, använda ett duschhuvud, göra det i badet (men ta inte badrummet i besittning), massera testiklarna, gnugga mot en kudde, smeka bröstvårtorna, inte använda händerna alls (en del människor rapporterar att de kan få orgasm utan att röra vid dem), fjädrar, flytta händerna i olika riktningar, röra vid dig själv i andra områden.

© Justin Hancock, 2021.

Kan du hjälpa till? Om du gillar det här stycket kan du dela det med dina vänner och bekanta dig med det. BISH finns också på Instagram, Twitter, Facebook och YouTube. Nej, jag finns inte på TikTok. Låt mig veta i kommentarerna om du fann detta användbart (jag modererar dem alla), eller så kan du skicka mig trevlig feedback här. BISH är sponsrat av Durex UK, tack Durex. Den finansieras också av era vänliga donationer. Om du är en vuxen med kontanter kan du överväga att stödja min Patreon eller ge en slant direkt via min PayPal. Så om du kan hjälpa till med det skulle jag vara mycket tacksam. Om du vill lära ut om dessa saker, visa inte bara en webbplats – det är ganska tråkigt! Kolla in mina mycket populära RSE-resurser på bishtraining.com

Justin Hancock har varit utbildad sex- och relationspedagog sedan 1999. Under den tiden har han undervisat och gett råd om sex och relationer till tusentals ungdomar personligen och miljontals på nätet. Läs mer om Justin här