Ilska och levern – stockros

OR

Jag har fått dina många telefonsamtal och sms. Var snäll och kontakta mig inte. Jag behöver tid för att reda ut mina känslor och reda ut saker och ting. Jag kommer att höra av mig när jag är redo att prata.

Vad säger dessa två samtal om levern? Hur kan vi få möjlighet att uttrycka våra känslor på ett sätt som är autentiskt och som inte projicerar skuld eller skadar andra?

Låt oss ta en titt på hur traditionell kinesisk medicin (TCM) och medicinsk qigong ser på känslor. I TCM förknippas känslor med organen och när vi är i känslomässigt flöde är organen i flytande harmoni och vice versa.

Levern är ansvarig för det smidiga flödet av Qi eller energi i kroppen. Ett jämnt flöde av Qi säkerställer balanserade mentala och känslomässiga tillstånd. En harmonisk lever bearbetar näringsämnen, avlägsnar kemikalier och syntetiserar hormoner. Vid konflikter bearbetar en balanserad lever information från samtal och relationer, sätter sunda gränser och integrerar ny information med lätthet.

Vredesutbrott kan signalera en fysisk obalans (törst, hunger, sömnbrist); en känslomässig obalans eller en obalans i ett organ. Otålighet eller irritation kan helt enkelt bero på lågt blodsocker, trötthet eller brist på balans och näring. Om levern är uppstoppad, i obalans eller överarbetad kan känslor, som ilska, byggas upp och explodera.

Som känsla är ilska en intelligent skyddsreaktion som är utformad för att hålla oss fysiskt och känslomässigt säkra. Ilska ger oss energi och fokus för att agera, stå upp för oss själva, hävda våra behov och försvara vår integritet. Detta är Leverns känslomässiga skyddsreaktion i aktion som en stark ledare och fredlig krigare.

Enligt TCM har Levern en har en har en krigaranda. Det kinesiska tecknet för Lever är Gan. Gan är en sköld som skyddar köttet. Därför är Leverns funktion dess inneboende förmåga att försvara och skydda. När Levern sitter fast eller stagnerar kan denna krigaranda reagera eller attackera. När det däremot finns lätthet kan ilskan tjäna sitt skyddande syfte utan att skada andra.

Viljan kan förutom att vara en skyddande reaktion också maskera smärta, smärta, frustration, besvikelse eller ett hot mot våra värderingar och övertygelser.

Olösta långvarigt hållna ilskassituationer gör att hjärtat hårdnar, stressar nervsystemet, skapar murar i relationer och blockerar oss från att få kontakt med varandra. Ur ett energiperspektiv kan olöst ilska tyda på överskottsvärme och stagnation. Vi kan känna att vi helt enkelt inte har förmågan att sakta ner och bearbeta på grund av denna obalans som sker inifrån.

Vrede i samband med en konflikt visar sig som skuldbeläggande, insisterande på att ha rätt, krav, hot och kontrollerande beteende. När ilskan besöker oss är det bra att komma ihåg tre saker: ta en paus, röra på dig och andas.

Kroppen älskar att röra sig och flyta. Eftersom levern ansvarar för flödet i kroppen, när vi rör oss medvetet antingen genom yoga, Qigong, dans osv. ökar vi cirkulationen och stöder leverns funktion. Efter att ha rört oss kan vi uppleva att vi är mycket mindre reaktiva. När vi kombinerar medveten, avsiktlig rörelse med emotionell intelligens har vi möjlighet att vända långsiktiga mönster som kan sabotera vårt liv. Till och med ett djupt andetag kan vara en betydelsefull rörelse som kan bromsa ilskaens momentum och bjuda in det djupa flödet som är Leverns intelligenta, milda, medkännande krigaranda i balans.