Kall luft påverkar din hosta

Hur påverkar luftkvaliteten torrhosta?

Det finns ingen bra tid för att drabbas av säsongsbetonade allergier, astma eller andra luftvägsproblem. Men med tanke på de aktuella händelserna är detta säkert den värsta tiden. Om du någonsin har varit tvungen att ge dig ut bland allmänheten medan du lider av hosta eller nysningar så förstår du stigmat.

Vad många människor inte vet är att luftkvaliteten i ditt hem i hög grad kan bidra till dessa irriterande symtom, särskilt den fruktade torra hostan.

Dålig inomhusluftkvalitet är svår för dina lungor eftersom den kan skada de naturliga försvarsmekanismerna som din kropp har för att skydda dig mot saker som hosta. Lyckligtvis finns det åtgärder som du kan vidta för att förbättra inomhusluften och se till att den inte gör dig mottaglig för luftvägsproblem.

Vad orsakar hosta?

Varför många människor anser att hosta är en dålig sak är det faktiskt en av kroppens försvarsmekanismer för att skydda dig från bakterier och partiklar i luften.

När du hostar försöker din kropp att med kraft driva ut främmande ämnen från kroppen tillsammans med det slem som kantar dina lungor och fångar upp främmande partiklar. När din hosta är torr och improduktiv betyder det att detta slemlager är för torrt för att skydda dig.

Den främsta orsaken till hosta och torra lungor har att göra med dålig inomhusluftkvalitet. Temperatur och luftfuktighet är de två viktigaste faktorerna. Att inte upprätthålla en korrekt balans mellan temperatur och luftfuktighet skadar kroppens naturliga försvar och kan leda till en mängd luftvägssymptom.

Vilken temperatur är bäst?

Om du lider av torrhosta och vill göra förändringar som hjälper dig, är det första steget du bör ta att skruva upp din termostat. Kall luft från luftkonditioneringen är svår för dina lungor på två sätt.

För det första konfronterar drag från luftkonditioneringen din kropp med plötsliga temperaturförändringar som kan framkalla hostanfall. För det andra är kall luft alltid torrare än varm luft. Den plötsliga utbrottet av kall luft kan snabbt torka ut dina lungor och göra dem sårbara för allergener och bakterier.

Om du skruvar upp termostaten ett par grader, någonstans mellan 74 och 78 Fahrenheit, minskar du risken för att utsättas för drag av kall och torr luft och låter luftfuktigheten komma upp i ditt hem. Det bästa av allt är att genom att höja temperaturen kommer din luftkonditionering troligen att köras mindre, vilket också bidrar till att sänka dina energikostnader i processen.

Kan en luftfuktare hjälpa till?

Om du verkligen vill veta om luftfuktigheten i ditt hem är låg, ska du köpa en apparat som kallas hygrometer. En hygrometer är ett instrument som liknar en termometer och som mäter luftfuktigheten. De finns lätt tillgängliga på nätet och i järnaffärer. Många nya, digitala termostater mäter också luftfuktigheten i hemmet.

Den ideala luftfuktigheten i hemmet bör hållas runt 40-60 % för att förebygga problem som torrhosta. Om du följer luftfuktigheten i hemmet och upptäcker att den är för låg kan det säkert hjälpa att köra en luftfuktare.

Luftfuktare fungerar genom att pumpa in vattenånga i luften runt omkring dem. När luften fylls med vattenånga andas du in den och låter den stärka dina lungor. Många människor upptäcker att om de sover med en luftfuktare igång kan det minska eller helt lindra symtom som torrhosta.

Om Cardinal Heating & Air Conditioning

Cardinal Heating & Air Conditioning är en licensierad el-, VVS-, värme- och kylentreprenör som har varit stolt över att kunna betjäna Sun Prairie, WI-området sedan 1984. De betjänar både privat- och företagskunder och kan hjälpa till att reparera och förbättra ditt hem eller företag.

• 
  +
• 
  +
• 
  +
• 
  +