Kan du inte sova? Du kan löpa risk för förmaksflimmer

Publicerad: Om du har problem med att sova hela natten kan du löpa risk för förmaksflimmer (afib), en oregelbunden hjärtrytm som kan orsaka hjärtklappning och är en av de främsta orsakerna till stroke.

En studie som publicerades online den 25 juni 2018 av HeartRhythm granskade fyra studier och fann en koppling mellan afib och dålig sömn. I en studie hade personer med afib oftare nattliga uppvaknanden jämfört med personer som inte hade sjukdomen. I de andra studierna förutspådde dålig sömnkvalitet, inklusive frekventa nattliga uppvaknanden och mindre REM-sömn (rapid eye movement), vilka personer som skulle utveckla afib.

Det är oklart hur dålig sömn kan vara en möjlig riskfaktor för afib, men forskarna noterade att andra studier har visat att sömnapné – en störning där andningen upprepade gånger stannar upp och startar på nytt – också är förknippad med högre risk för afib, även om den exakta orsaken är okänd.

De föreslog att människor ska tala med sin läkare om eventuella sömnproblem och försöka praktisera bättre sömnhygien – till exempel genom att gå och lägga sig vid samma tid varje kväll, skapa en mörk, sval sovmiljö och undvika koffein och skärmtid före sänggåendet.

Disclaimer:
Som en service till våra läsare ger Harvard Health Publishing tillgång till vårt bibliotek med arkiverat innehåll. Observera datum för senaste granskning eller uppdatering på alla artiklar. Inget innehåll på denna webbplats, oavsett datum, bör någonsin användas som en ersättning för direkta medicinska råd från din läkare eller annan kvalificerad kliniker.