MISSBISH Flex Zone | Multihyphenate Athlete Juliana Semenova från Boho Beautiful – MISSBISH – Tidskrift för mode, fitness och livsstil för kvinnor

Instagram: @bohobeautifullife

Bostad: Toronto, Kanada

Var föddes du och var växte du upp?
Jag föddes i Sibirien, Ryssland. Uppvuxen i Poltava, Ukraina tills jag immigrerade till Vancouver, Kanada med min familj vid 10 års ålder.

Hur har Sibirien och Ukraina påverkat ditt liv?
De första 10 åren av mitt liv var lite annorlunda än de flesta flickor. Jag växte upp i en liten by där jag var nedsänkt i naturen varje dag. Att växa upp i ett postkommunistiskt land gjorde att jag verkligen kunde finna tacksamhet i de minsta sakerna. Vid mycket ung ålder fick jag lära mig att aldrig ta något för givet. Detta är något som har stannat kvar hos mig fram till i dag.

Vid vilken ålder började du intressera dig för fitness?
Jag började som rytmisk gymnast vid 7 års ålder och fortsatte att bli en professionell idrottare i världsklass fram till 17 års ålder. Min friidrott var mitt liv och allt jag kände till. För att bli bäst i mitt land var det mitt jobb att hålla mig i form, frisk och stark hela tiden. Min passion för fitness började när jag klev på en gymnastikmatta och fortsätter att vara min passion än i dag.

Hur var det att vara en idrottare i världsklass vid 12 års ålder?
Det tvingade mig att mogna vid en mycket ung ålder. Att representera Kanada innebar att jag var tvungen att resa runt i världen och ibland var jag tvungen att göra det ensam, vilket jag antar att de flesta 12-åringar inte gör särskilt ofta. Jag hade nöjet att lära mig sann disciplin, mod, uppoffringar och en otrolig arbetsmoral för att uppnå de mål jag satte upp för mig själv. Eftersom jag var så ung ville jag definitivt ha ett ”normalt” liv ibland, men när jag ser tillbaka på det nu har rytmisk gymnastik bidragit till att göra mig till den kvinna som jag är stolt över att vara i dag.

Att tvingas sluta med gymnastik vid 17 års ålder måste ha varit en av de svåraste sakerna du var tvungen att gå igenom. Hur klarade du dig?
Honestly, yoga och pilates räddade min kropp, mitt sinne och min själ. Att ha tid för mig själv och inte träna var det svåraste jag var tvungen att hantera när jag blev skadad och var tvungen att sluta. Min kropp behövde återhämta sig och mitt sinne behövde anpassa sig. Så att hitta ett nytt sätt att träna mitt sinne och min kropp var det enda sättet.

Om du kunde ge ett råd till människor som kämpar för att ta det där steget mot ett hälsosammare liv, vad skulle det vara?
Sluta vänta på det perfekta ögonblicket för att börja. Tiden kommer aldrig att vara perfekt för att påbörja något i livet. Så ta de första stegen som du vet att du behöver göra just nu. Gör det bara och se aldrig tillbaka.

Du är möjligen en av de mest mångfacetterade idrottare som vi har stött på. Hur har du lyckats bli expert på så många saker?
Jag försöker att inte referera till mig själv som expert eftersom jag inte tror att någon någonsin är en riktig expert på något eftersom vi alltid kan gå vidare i vår träning. Vi kan alla lära oss mer och utbilda oss djupare inom något ämne som vi försöker bli bäst på. Jag tror att det som har hjälpt mig att utmärka mig i så många saker som idrott, dans och fitness – är min önskan att bli bättre än vad jag var igår. Jag gillar att tävla med mig själv. Jag gillar att pressa mig själv till nya gränser på övertid i allt jag gör. Om vi ägnar vår tid, fokuserar på våra mål, tror på oss själva och utvecklar en ostoppbar arbetsmoral. Jag tror att vi alla kan uppnå allt vi lägger våra hjärtan i.

”Sluta vänta på det perfekta ögonblicket för att börja. Tiden kommer aldrig att vara perfekt för att påbörja något i livet. Så ta de första stegen som du vet att du behöver göra just nu. Gör det bara och se aldrig tillbaka.”

Dina träningspass är också varierande. Du erbjuder många olika tjänster, bland annat pilates, yoga, dans, kamisaze och mycket mer. Varför tror du att det är viktigt att ha alla dessa olika aktiviteter tillgängliga för människor?
Jag tror att varenda en av oss är unik och annorlunda på så många underbara sätt. Alla har sina egna preferenser för hur de vill träna och vilka mål de försöker uppnå. Inte alla fitnessaktiviteter passar alla så det är väldigt viktigt att kunna ha många olika fitness- och yogastilar tillgängliga för mina klienter eftersom det gör att jag kan hjälpa dem att nå sina mål på det snabbaste och mest fördelaktiga sättet.

Berätta om din omfattande dansträning och din resa med dansen.
Efter att ha dragit mig tillbaka från gymnastiken letade jag efter något som kunde fylla min önskan om att uppträda. Jag har alltid älskat dans och det var alltid något jag ville prova. Så möjligheten öppnade sig och jag dök helt och hållet in med min dansträning. Jag ägnade mig åt dagliga danslektioner och träning, och jag lärde mig ett underbart nytt sätt att röra mig som stod i skarp kontrast till allt jag hade lärt mig inom gymnastiken. Det var spännande. Så jag bestämde mig för att satsa på en danskarriär samtidigt som jag reste mellan Vancouver, NYC och LA. Jag hade den mest otroliga tiden när jag arbetade med så många fantastiska människor. Med tiden kände jag dock ett större kall inom mig så jag tog beslutet att fokusera på att ge tillbaka till människor genom min yoga, fitness och hälsosamma livsstil.

Vad är den mest tillfredsställande delen av det du gör?
Att se människors resultat och få feedback från min och Marks (min fästman som skapade YouTube-kanalen tillsammans med mig) YouTube-community. Jag tror inte att det finns någon bättre känsla i världen än att veta att vårt arbete har påverkat någons liv på ett otroligt sätt. Vi har haft människor från Japan till Afrika och Tyskland som har kontaktat oss med helt enkelt de mest underbara meddelanden och berättelser om sina förbättringar; de känner och ser. Ibland får det mig nästan att gråta när jag vet att det arbete som Mark och jag har lagt ner på varje video ger resultat på mer underbara sätt än vi någonsin hade kunnat föreställa oss.

Det är svårt för en kvinna att hitta sitt inre självförtroende nuförtiden, men ibland är det första steget att vara där man vill vara fysiskt. Hur känns det att kunna hjälpa kvinnor att få ett självförtroende som de kanske aldrig har haft?
Budskapet som jag strävar efter att sprida till alla kvinnor där ute är att vi alla måste hitta vår egen sorts skönhet. Var och en av oss har en otroligt unik skönhet att tillföra världen. Den skönheten är inte bara fysisk utan den kommer djupare inifrån oss genom vår energi som vi ger till världen. Jag tror att det är viktigt att arbeta med sin kropp och sin kondition, men jag tror att en stor del av kvinnors självförtroende måste komma inifrån, och att vi kan uppnå detta självförtroende genom andlig och mental träning & tillväxt. Jag är väldigt ödmjuk när jag hjälper kvinnor att hitta detta inre självförtroende. Det är denna vackra glöd inom dem som aldrig kan tas ifrån dem.

Ett hälsosamt ätande kommer med en hälsosam livsstil. Vilka är några av dina favoriträtter som du inte känner dig skyldig efter att ha ätit?
Jag äter en växtbaserad kost/vegansk, så i stort sett alla mina favoriträtter är skuldfria! Om jag var tvungen att välja måste jag säga att det skulle vara en Acai Bowl med granola, färska bär, bananer, strimlad kokosnöt och coco nibs. Min ultimata favoritfrukost.

Vad betyder MISSBISH för dig?
MISSBISH betyder för mig en självsäker, oberoende och kraftfull kvinna som står upp för det hon tror på. En kvinna som inte låter någonting stoppa henne från att uppnå sina mål och drömmar.

Foton av: Patrick Leung