Rådgivning – Jag var otrogen mot mitt ex.

/u/morganwwinter skriver på /r/relationship_advice…

”Jag och min före detta partner hade varit tillsammans i 3,5 år och vi var bästa vänner. Ganska mycket själsfränder – vi ville båda ha samma sorts fåniga regler och normer i ett förhållande som varandra, vi fick alltid varandra att gråta av skratt, sexet var fantastiskt osv. Ibland önskade jag att han var lite mer romantisk, men annars hade vi verkligen det förhållande som alla ville ha och som många människor strävar efter.
Jag har aldrig haft one night stand eller något sådant, i själva verket har alla mina före detta partners varit otrogna på det sättet.
Jag åkte iväg på min första tjejsemester någonsin, blev vansinnigt berusad (den berusadeste jag har varit på mycket, mycket länge) och jag låg med någon. Resten av semestern var fylld av skuldkänslor. Så fort jag kom tillbaka gjorde vi slut, men vi kom överens om att förbli vänner så småningom. Jag kunde inte berätta för honom vad jag gjorde eftersom A) han har ett förflutet med självskadebeteende och B) jag var självisk och ville inte att hans sista tankar om mig skulle vara det.
Detta var för två månader sedan och jag är i en grop. Jag vet inte vad jag ska göra. Jag saknar min bästa vän, jag saknar hans kärlek och honom som människa. Allt jag vill ha är honom. Men de alternativ jag har är: att inte berätta för honom vad som hände, att bli ihop igen och på något sätt leva med den skulden i gud vet hur länge? Eller berätta för honom, radera allt om en andra chans och låta honom hata mig resten av sitt liv. Eller naturligtvis att inte säga någonting och låta tiden läka våra sår och hoppas att vi båda går vidare. Jag har aldrig känt mig så nere i mitt liv, jag tillbringar varje dag med att sakna honom och med tårar i massor. Jag har försökt prata med folk på nätet för att komma över honom och distrahera mig själv, men det fungerar inte. Jag behöver bara råd om vad jag ska göra härifrån, så om någon är villig, så tack.
Och jag är medveten om att det jag gjorde är hemskt, det är jag verkligen – jag tror att jag har mobbat mig själv mer än vad någon annan skulle kunna göra under de senaste två månaderna. Så snälla, även om jag vet att jag inte är offret, var snäll och håll elakheten borta :(”

Kära Morgan,

Det låter som att du hade en mycket intensiv och intim upplevelse med ditt ex, och att du idealiserar många olika aspekter av ert förhållande efter att det tog slut.

Låt oss börja med detta. Två månader är inte mycket tid för att bearbeta förlusten av din relation med din före detta partner på tre och ett halvt år. Jag tror inte att det finns någon magisk formel för att trolla fram och bestämma en mystisk tid som du behöver innan du ”kommer över” din partner. Personligen tror jag att det finns vissa ex som man aldrig riktigt ”kommer över”. Vissa är bara menade att vara de där speciella, speciella personerna som du alltid kommer att vårda den speciella kontakten med efter att den romantiska komponenten av ditt förhållande har upphört. Som ditt första riktiga vuxenförhållande hade du och ditt ex en enorm roll att spela i varandras liv tillsammans. De förändringar som ni upplevde under ert tre och ett halvt år långa förhållande kommer att stanna kvar hos er.

Det är dessutom viktigt att inse och erkänna att de känslor du har för att sakna hans sällskap är helt och hållet berättigade. Som du sade hade du en mycket nära och intim kontakt med honom. Och förlusten av denna närhet och intimitet kommer att förbli ett stort tomt gap. Det är naturligt att de sårade känslorna och smärtan befolkar och utgår från ett sådant tomrum.

Låt oss prata mer om dessa känslor. Jag är av den uppfattningen att även om varje känsla har något att säga till om och härstammar från en djupare källa, behöver inte varje känsla motivera en handling. För dig har känslorna av förlust och sorg sitt ursprung i det för tidiga och olyckliga slutet på ditt förhållande. Det är också mycket nära förknippat med den skuld du känner över den otrohetsupplevelse som du hade på din resa, och den förvärras ytterligare av skuldkänslor på grund av bristen på klarhet i slutet av ditt förhållande.

Den skuld du känner när det gäller otrohetshandlingen är något som bara du kan bearbeta. Det som har hänt har hänt. Och du har redan lidit av konsekvenserna av dina egna handlingar. Bestäm själv om det verkligen var din avsikt att ha den där otrohetsupplevelsen på tjejresan. Och tänk på hur mycket alkoholens roll spelade för att sänka din hämning. Alkoholen är inte att skylla på här, men överkonsumtionen och dess efterföljande möjliggörande av dina handlingar är definitivt ansvarig. Alkoholen kan ha fungerat som ett underlättande medel, men det var du som bestämde dig för att dricka så.

Den skuld du känner när det gäller bristen på klarhet i slutet av ditt förhållande är också något som bara du kan bearbeta. Du hade dina egna skäl till att bestämma dig för att inte avslöja de verkliga skälen till att du avslutade relationen med ditt ex. Så jag ställer dig två frågor.

• Har omständigheterna förändrats när det gäller din ursprungliga motivering till varför du bestämde dig för att inte dela med dig av varför du och din partner gjorde slut?
• Kommer det att dela med dig av dina sanna känslor att hjälpa både dig och ditt ex på något positivt sätt?

Tänk på och omfamna de djupare mest intentionerna bakom vad du vill åstadkomma genom att avslöja ditt mest sårbara misstag. Det har gått två månader sedan både du och ditt ex påbörjade er respektive resa till återhämtning. Om saker och ting har förändrats för antingen dig eller honom ska du omvärdera hur och varför det kan vara fördelaktigt för er båda. Skulle du göra detta för hans skull? För dig? Eller för den eventuella återföreningen i en avlägsen framtid?

Smärta är ofta otålig. Den tvingar oss att omdirigera vårt fokus från inre utgrävning till yttre lösning. Om du starkt känner att om du delar den här detaljen med ditt ex kommer det att leda till ursäkt – både för dig själv och från honom – så gör det med vänlighet. Annars bör du erkänna och acceptera att de bästa orden ibland lämnas osagda.

Jag är verkligen ledsen att du upplever detta. Jag önskar dig lycka till på din resa till återhämtning.