Till tecken på ångest hos män

TALARE: Nästan en av fem vuxna kommer att drabbas av ångest under sin livstid. Även om män inte är lika benägna att få diagnosen ångest kan det delvis bero på att de har olika tecken på ångest. Kvinnor är mer benägna att internalisera känslor, men män kommer att externalisera dem, vilket leder till aggressivt, impulsivt och stridbart beteende.
Män är också mer benägna att ha ansträngda relationer med vänner och familj på grund av överdriven oro. Dessutom kan män vända sig till alkohol eller droger som en copingmekanism, vilket leder till missbruk av substanser. Andra tecken på ångest för alla kön är att vara rastlös, irriterad, ha trötthet, koncentrationssvårigheter, sömnsvårigheter och att inte kunna kontrollera oro. Om du upptäcker dessa tecken bör du tala med en läkare.
Behandlingen kan fokusera på att belöna goda handlingar och styra mot icke-aggressiva och icke-destruktiva val. Du kan också göra vissa livsförändringar för att hjälpa till. Att motionera, vara social med vänner och familj och hålla sig borta från droger och alkohol kan hjälpa till att lindra ångest.