Topp 10 bästa appar för sluta röka för Android – 2020

Rökning är en av de främsta orsakerna till sjukdomar som kan förebyggas globalt. Nästan alla rökare tänker på att sluta röka någon gång i livet, men bara en bråkdel av dem kan göra det på egen hand. Att sluta röka är trots allt inte så enkelt som att stubba ut en cigarett. Det slutar med att du tänder ännu en eftersom det är nikotinets natur som finns i cigaretterna. Det skapar behagliga känslor i kropp och sinne och gör dig sugen på mer.

Och om du har viljan och önskan att lämna rökarna bakom dig för alltid kan du alltid göra det. Det finns många sätt som kan hjälpa dig att sluta röka en gång för alla, och din smartphone är ett av dem. Du kan hitta ett antal ”sluta röka”-appar i Play Store på din Android-smartphone. Men om du inte är säker på vilken som är bäst för dig har vi sammanställt en lista över de tio bästa Android-apparna som kan hjälpa dig att sluta röka för gott.

Top 10 bästa sluta-röka Android-appar 2020

Nedan följer en snabb översikt över de tio bästa sluta-röka Android-apparna för 2020, inklusive eventuella kostnader för nedladdning och köp i appen.

	Downloadkostnad	In-app-kostnad (per objekt)
QuitNow! Sluta röka	✕	$3,95
Quit Tracker: Sluta röka	✕	$2,99
Smoke Free	✕	$0.99-$8.99
Sluta röka – EasyQuit	✕	✕
Stop Smoking Counter	✕	$0.99-$4.99
SmokeFree – sluta röka långsamt	✕	✕
Rökning Logg – sluta röka	✕	✕
Kwit	✕	$10.99-$64.99
Flamy	✕	$0.99-$7.99
Qwit (Quit Smoking)	✕	✕

Top 10 bästa sluta röka Android Apps 2020 Nedladdningar

Nedan finns lite mer information om varje app, ett förslag på vilken typ av användare appen lämpar sig bäst för och en direktlänk för enkel nedladdning.

Alla nedladdningslänkar går till appens Google Play Store-lista. Användare rekommenderas alltid att ladda ner appar från Google Play eller en auktoriserad appbutik.

Bästa sluta röka Android-appen för alla användare

QuitNow! Sluta röka

• Pris: Pris: Gratis att ladda ner
• In-app-köp: Gratis att ladda ner
• In-app-köp: Ja
• Android-version: 4.3+

Denna app vill motivera dig att sluta röka. Den ger dig all motiverande statistik, till exempel hur länge det var sedan du rökte, hur många cigaretter du undvek och hur mycket pengar du kan ha sparat.

Hälsoindikatorer som godkänts av WHO visar dig de positiva förändringarna i din kropp sedan du senast rökte. Dessa indikatorer omfattar blodtryck, hjärtfrekvens och den kvarvarande nikotinhalten i ditt blod. Om du behöver mer information finns det ett avsnitt med vanliga frågor och svar baserat på WHO:s uppgifter.

Den erbjuder också över 80 mål baserade på de cigaretter du undvikit så att du alltid kan se fram emot dina prestationer. Över två miljoner före detta rökare finns där för att uppmuntra nybörjare med idéer och erfarenheter, vilket kan hjälpa dem att sluta med vanan.

DOWNLOAD QUITNOW!

Bästa sluta röka Android App med ett rent UI

Quit Tracker: Sluta röka

• Pris: Pris: Gratis att ladda ner
• In-app-köp: Gratis att ladda ner
• In-app-köp: Gratis att ladda ner: Ja
• Android-version: 4.4+

Quit Tracker har en liknande ”motiverande” strategi som QuitNow! och lägger till några roliga element. Tillsammans med all motiverande statistik innehåller den här appen också ett engagerande, inbyggt ”kakelmatchningsspel” som är utformat för att distrahera dig närhelst du har en känsla av att plocka upp en cigarett. Och om du vill ha ytterligare motivation kan du skaka telefonen för att få några motiverande citat också.

Denna app har ett mycket rent användargränssnitt och erbjuder några hälsoparametrar som blodtryck, hjärtfrekvens och din förmåga att smaka och lukta. Dessa indikatorer är baserade på den tid som förflutit sedan du senast rökte. Det finns också några troféer som du kan vinna för varje cigarett du undviker.

DOWNLOAD QUIT TRACKER

Bästa sluta röka Android-appen för att föra dagbok över framstegen

Rökfritt: Sluta röka nu och sluta för gott

• Pris: Pris: Gratis att ladda ner
• Inköp i appen: Ja
• Android-version: Varierar med enhet

Smoke Free använder över 30 olika evidensbaserade tekniker för att hjälpa dig att besegra ditt beroende. Du kan göra dagboksanteckningar av ditt sug så att du kan se hur suget minskar med tiden. Appen loggar alla dina cravings och skapar ett diagram så att du kan se mönstret bakom dem och arbeta ut det. Du kommer också att kunna analysera dina utlösande faktorer för suget och vara förberedd därefter.

En Quit Coach kommer att hjälpa dig på resan med dagliga incheckningar och självhjälpsstöd för att hålla dig motiverad. Coachen är tillgänglig dygnet runt, när du behöver och var du än befinner dig. För varje dag som passeras utan rök får du ett uppdrag som bättre förbereder dig för att klara ytterligare en dag utan rök.

Den här appen finns på flera språk, bland annat engelska, franska, portugisiska, spanska, tyska och andra.

DOWNLOAD SMOKE FREE

Bästa lättanvända sluta röka Android-appen

Stop Smoking – EasyQuit

• Pris: Pris: Gratis att ladda ner
• Inköp i appen: Nej
• Android-version: 4.4+

Denna app har ett mycket lättanvänt användargränssnitt (UI), med allt tillgängligt via en sida. Din motivationsstatistik inklusive sparade pengar, cigaretter som passerat, den tid som förflutit sedan du senast rökte och den livstid som du återfått under den perioden är alla tillgängliga via den kaklade menyn på startskärmen. Du kan få en detaljerad bild av all statistik med ett enda tryck. Du kan till och med ställa in ditt eget tema för appen med mer än 30 moderna färgscheman.

Det finns ett matchningsspel här också, så du kan engagera dig i spelet och besegra suget efter ett puff. Det finns också några tips som hjälper dig att minska stress, förbättra sömnen, hantera ditt humör och din ilska och slå ut rökutlösare. Du kan föra dagbok över dina humörsvängningar så att du kan reflektera över dem senare. Du kan också registrera ditt sug och sätta upp personliga mål för att minska din nikotinförbrukning för varje dag som går.

DOWNLOAD EASYQUIT

Bästa sluta röka Android-appen för hälsoinsikter

Sluta röka – sluta röka räknare

• Pris: Pris: Gratis att ladda ner
• Inköp i appen: Gratis att ladda ner: Ja
• Android-version: 4.1+

Denna app är en allt-i-ett-lösning för allt du behöver veta om tobakens effekter på din kropp. Den talar om för dig hur mycket tjära och nikotin du har undvikit att inhalera sedan du senast rökte. Ett avsnitt ”Sjukdomar” ger dig en snabb överblick över alla de sjukdomar som tobak kan orsaka i människokroppen.

Du kan registrera dig för att gå med i ex-rökarnas community och få stöd och motivation från miljontals människor som lyckades sluta med sitt missbruk för gott med hjälp av den här appen. En separat hjälpsektion ger dig en lista över beprövade metoder för rökavvänjning som gör din resa till ett nytt liv lättare.

Ett internt beroendetest ger dig svar på själva anledningen till varför du röker och om din rökvana har blivit ett beroende. Du kan se om du kommer att kunna bli av med detta beroende och hur du kan göra det. Ett galleri med bilder och videor påminner dig också om hur rökning dödar.

DOWNLOAD STOP SMOKING COUNTER

Bästa sluta röka Android App för att sluta röka långsamt

SmokeFree – sluta röka långsamt

• Pris: Pris: Gratis att ladda ner
• Inköp i appen: Gratis att ladda ner
• Nej
• Android-version: 5.0+

Om du känner att du inte kan göra slut på din rökning direkt, är detta appen för dig. Som titeln antyder är den här appen utformad för att hjälpa dig att sluta röka gradvis. Du kan sätta upp ditt eget mål baserat på hur många cigaretter du röker på en dag och hur du vill minska det med tiden. Detta gör det möjligt för din kropp att minska beroendet av nikotin, så när du blir helt av med vanan har du inte längre något sug efter ett nytt puff.

Det finns ett läge för att sluta röka och ett läge för att minska. När du har ställt in appen med ditt mål kommer den att visa dig en intuitiv plan för att minska rökningen. Ett diagram visar ditt planerade cigarettintag med genomsnittliga tidsintervall mellan cigaretter. Tidsintervallet blir längre för varje dag som går när ditt cigarettintag minskar. Appens bakgrundsfärg blir grön när du får röka.

DOWNLOAD SMOKEFREE

Bästa sluta röka Android-appen för att föra loggbok över dina rökningar

Röklogg – sluta röka

• Pris: Pris: Gratis att ladda ner
• Inköp i appen: Nej
• Android-version: Varierar beroende på enhet

Denna app handlar om att föra en lista över ditt cigarettintag varje dag för att ta reda på varför och när din kropp är mer sugen på nikotin. Du kan sedan sätta upp dina personliga mål och följa dina rökvanor över tid. En aviseringsikon visar statusen för den senaste rökningen. Om du försöker logga din nästa cigarett i förväg kommer appen att varna dig och be dig vänta tills du har nått ditt mål så att du är på rätt väg att sluta med vanan över tid.

Du kan kontrollera din rökningshistorik, hur mycket pengar och tid du har spenderat på rökning och den genomsnittliga tiden mellan cigaretter. En diagramvy visualiserar all din statistik så att du kan förstå allt snabbt.

DOWNLOAD SMOKING LOG

Bästa sluta röka Android App med ett vetenskapligt tillvägagångssätt

Kwit – Sluta röka och förbränna för gott!

• Pris: Pris: Gratis att ladda ner
• In-app-köp: Gratis att ladda ner: Ja
• Android-version: 4.4+

Kwit använder principer för kognitiv och beteendeterapi (CBT) med ett lekfullt tillvägagångssätt för att få dig att sluta röka för alltid. När du får ett sug kan du registrera det tillsammans med sammanhanget, t.ex. om du ska gå och lägga dig, precis har haft ett gräl eller om du dricker. Du kan också registrera dina känslor och aktiviteter efter att du har rökt. Dessa tekniker ger dig en uppfattning om varför du röker.

Denna app använder också olika speltekniker för att uppmuntra dig att sluta röka. Du kan låsa upp prestationer varje gång du motstår suget och klättrar uppför stegen för att bli den ultimata Kwittern. Och i processen kan du också hålla koll på dina hälsoparametrar.

DOWNLOAD KWIT

Bästa sluta röka Android-appen för att ta hand om dina abstinenssymtom

Flamy – sluta röka & bli icke-rökare

• Pris: Pris: Gratis att ladda ner
• In-app-köp: Gratis att ladda ner
• In-app-köp: Ja
• Android-version: 5.0+

Det är din vilja och önskan som är viktigare i din resa till ett rökfritt liv. Men eftersom din kropp är sugen på nikotin kommer du att känna vissa komplikationer som trötthet, utmattning, irritabilitet och sömnstörningar. Flamy är appen som hjälper dig att hantera dessa abstinenssymtom med sina smart utformade tips. Det finns några hälsoindikatorer som visar hur din kropp har återhämtat sig sedan du senast rökte.

Du kan också hålla koll på ditt sug och räkna ut mönstret för ditt cigarettintag. Det finns ett par inbyggda spel, liksom några uppgifter för att distrahera dig från att plocka upp en ny cigarett. Och för varje cigarett du undviker låser du upp några prestationer.

Flamy erbjuder dig en ”14-dagarsutmaning” för att snabbt sluta röka eller ett ”en mindre varje dag”-alternativ för att sluta successivt över tid.

DOWNLOAD FLAMY

Bästa gratis sluta röka Android app

Qwit (sluta röka)

• Pris: Pris: Gratis att ladda ner
• In-app-köp: Gratis att ladda ner
• In-app-köp: Nej
• Android-version: 5.0+

Qwit är en annan effektiv app som kan hjälpa dig att sluta röka. Den här appen fokuserar på det allra mest grundläggande och bygger runt det. Startsidan visar all din motiverande statistik tillsammans med dina prestationer som du kan låsa upp för varje cigarett du undviker att röka. Den motiverar dig också att plantera träd, eftersom tobak står för cirka fem procent av den globala avskogningen.

Hälsoavsnittet visar hur din hälsa kommer att förbättras med tiden när du helt lämnar rökningen bakom dig. Den här appen ger dig också all information om giftiga ämnen som du konsumerar med varje puff, inklusive deras kemiska natur. Qwit är helt gratis utan annonser eller köp i appen.

DOWNLOAD QWIT